Οι μαχητές των τζιχαντιστικών οργανώσεων και του Μετώπου Απελευθέρωσης του Αζαουάντ (FLA) επετέθησαν από νωρίς το πρωί από κοινού κατά στρατοπέδων και άλλων στόχων στο Μπαμακό και σε άλλες περιοχές της χώρας. Προς το μεσημέρι, οι αντάρτες τουαρέγκ του FLA ανακοίνωσαν ότι ελέγχουν την στρατηγικής σημασίας πόλη Κιντάλ.

Το Μαλί, χώρα του Σάχελ κυβερνάται από στρατιωτική χούντα που κατέλαβε την εξουσία με δύο διαδοχικά πραξικοπήματα το 2020 και το 2021 και η οποία ανακοίνωσε σήμερα ότι η κατάσταση βρίσκεται υπό έλεγχο και ότι οι στρατιωτικές δυνάμεις εξουδετερώνουν τους επιτιθέμενους τρομοκράτες.

Η πρεσβεία των ΗΠΑ στο Μπαμακό και ο ΟΗΕ ζήτησαν από τα μέλη του προσωπικού τους να αποφύγουν τις μετακινήσεις και να παραμείνουν στα σπίτια τους.

«Βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μία τεράστια συντονισμένη επίθεση σε ολόκληρη την χώρα σε πρωτοφανή κλίμακα από το 2012 , όταν η κυβέρνηση έχασε το ήμισυ της χώρας», δήλωσε ο Charlie Werb, αναλυτής του Aldebaran Threat Consultants (ATC).

Το Μαλί βρίσκεται αντιμέτωπο από το 2012 με σοβαρή κρίση ασφαλείας που τροφοδοτείται από τις επιθέσεις τζιχαντιστικών οργανώσεων προσκείμενων στην Αλ Κάιντα και το Ισλαμικό Κράτος, καθώς και αυτονομιστικών και εθνοτικών οργανώσεων όπως το FLA.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

• Συμφωνία μεταξύ της κυβέρνησης της Ελληνικής Δημοκρατίας και της κυβέρνησης της Γαλλικής Δημοκρατίας για την ανανέωση της στρατηγικής εταιρικής σχέσης για τη συνεργασία στην άμυνα και την ασφάλεια μεταξύ της Ελλάδας και της Γαλλίας
• Οδικός Χάρτης για την ενίσχυση της συνεργασίας μεταξύ του Υπουργείου Εξωτερικών της Ελληνικής Δημοκρατίας και του Υπουργείου Ευρώπης και Εξωτερικών της Γαλλικής Δημοκρατίας
• Κοινή Δήλωση Προθέσεων μεταξύ του Υπουργείου Παιδείας της Ελληνικής Δημοκρατίας και του Υπουργείου Παιδείας της Γαλλικής Δημοκρατίας για την περαιτέρω ενίσχυση της διμερούς συνεργασίας σε θέματα επαγγελματικής εκπαίδευσης, κατάρτισης και δια βίου μάθησης
• Σχέδιο Δράσης για την ενίσχυση της συνεργασίας στους τομείς της Ανώτατης Εκπαίδευσης και της επιστημονικής έρευνας μεταξύ της Ελληνικής Δημοκρατίας και της Γαλλικής Δημοκρατίας 2026-2030
• Κοινή Δήλωση Προθέσεων για την εγκαθίδρυση συνεργασίας στον τομέα της πυρηνικής τεχνολογίας μεταξύ του Υπουργείου Ανάπτυξης της Ελληνικής Δημοκρατίας και του Υπουργείου Οικονομίας, Οικονομικών και Βιομηχανικής, Ενεργειακής και Ψηφιακής Κυριαρχίας της Γαλλικής Δημοκρατίας
• Σύμβαση για την Ίδρυση Διακυβερνητικού Οργανισμού για την Ανάπτυξη και Εκμετάλλευση Ψηφιακών Ωκεάνιων Συστημάτων και Υπηρεσιών Πληροφορικής
• Διακήρυξη Πρόθεσης Συνεργασίας στην Έρευνα και Ανάπτυξη στον τομέα Άμυνας και στην Καινοτομία των Αμυντικών και Στρατιωτικών Τεχνολογιών και Συστημάτων
• Συμφωνία Πλαίσιο για την Εν συνεχεία Υποστήριξη των πυραύλων MICA IR/RF και 1η Εκτελεστική Σύμβαση του 2026 μεταξύ του Υπουργείου ‘Αμυνας της Ελληνικής Δημοκρατίας και της εταιρείας MBDA France.

Το κοινό μήνυμα Μητσοτάκη-Μακρόν

Την σπουδαιότητα της ρήτρας αμοιβαίας συνδρομής που υπέγραψαν Ελλάδα και Γαλλία υπογράμμισαν στις κοινές δηλώσεις τους στο Μέγαρο Μαξίμου ο Κυριάκος Μητσοτάκης με τον Εμανουέλ Μακρόν. Μάλιστα οι δύο πολιτικοί χρησιμοποίησαν την ίδια έκφραση για να την περιγράψουν ως «μπετόν αρμέ».

«Η ρήτρα είναι συνδετικό στοιχείο. Η ρήτρα είναι αδιαπραγμάτευτη το λέω για εχθρούς ή εν δυνάμεις εχθρούς», είπε χαρακτηριστικά ο Εμανουέλ Μακρόν για να προσθέσει ότι μην έχετε καμία αμφιβολία ότι θα είμαστε στο πλευρό σας.

Στο ίδιο μήκος κύματος και η αναφορά του πρωθυπουργού ο οποίος τόνισε «υπάρχουν συμφωνίες με ουσιαστικό περιεχόμενο που δεν μένουν στα χαρτιά», ενώ χαρακτήρισε κορωνίδα των συμφωνιών Ελλάδας – Γαλλίας τη ρήτρα αμοιβαίας συνδρομής.

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης αναφέρθηκε στις σχέσεις των δύο χωρών λέγοντας ότι σφυρηλατήθηκαν μέσα από τη συμμετοχή στο ΝΑΤΟ και την ΕΕ αλλά και στη σημασία τους για την ευρωπαϊκή Άμυνα.

«Θωρακίζουμε τα ευρωπαϊκά σύνορα. Δεν είναι τυχαίο που η Γαλλία ενίσχυσε την άμυνα της Κύπρου», είπε χαρακτητιστικά.

«Η κορωνίδα των συμφωνιών είναι οι δεσμεύσεις αμοιβαίας συνδρομής και τον ευχαριστώ τον Εμανουέλ που είπε χθες ότι η Γαλλία θα συνδράμει την Ελλάδα», σημείωσε ο πρωθυπουργός.

Εκτενείς ήταν οι αναφορές των δύο ηγετών στο άρθρο 42.7 της Ευρωπαϊκής Ένωσης.

«Υπάρχει το άρθρο 42.7 δεν είναι λόγια και το δείξαμε όταν η Κύπρος έγινε στόχος της Χεζμπολάχ. Βεβαίως οι δυνάμεις πλησίασαν το νησί. Όταν απειλήθηκε η Δανία αντθδράσαμε Για την Ελλάδα και τη Γαλλία το άρθρο αυτό είναι πολύ ισχυρό και με τη ρήτρα της αμοιβαίας συνδρομής ενισχύει τις σχέσεις μας», είπε ο Γάλλος πρόεδρος.

«Χαίρομαι που γίνεται αυτή τη στιγμή συζήτηση στο άρθρο 42.7», είπε με τη σειρά του ο πρωθυπουργός.

«Δοκιμάστηκε χωρίς να ενεργοποιηθεί στην Κύπρος. Ας πάρουμε το παράδειγμα για να το κάνουμε πιο επιχειρησιακό» τόνισε.

Μήνυμα ενότητας από τον «Κίμωνα»

Ο Εμανουέλ Μακρόν, από το Προεδρικό Μέγαρο, υπογράμμισε στα ελληνικά το σύνθημα «Ελλάς–Γαλλία, συμμαχία», τονίζοντας την αμοιβαία υποστήριξη και τους ισχυρούς δεσμούς φιλίας που έχουν σφυρηλατηθεί ανάμεσα στις δύο χώρες σε κρίσιμες ιστορικές στιγμές. Λίγο μετά τις 10 το πρωί, ο Γάλλος πρόεδρος έφτασε στον Πειραιά, όπου τον υποδέχθηκαν ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης, ο υπουργός Εθνικής Άμυνας και ο Αρχηγός ΓΕΕΘΑ.

Οι δύο ηγέτες επιθεώρησαν το άγημα, ενώ ακούστηκαν οι εθνικοί ύμνοι Ελλάδας και Γαλλίας. Την ίδια στιγμή, γαλλικά Rafale πετούσαν πάνω από τον αττικό ουρανό, υπενθυμίζοντας την καθοριστική ενίσχυση της ελληνικής άμυνας και από αέρος.

Στη συνέχεια, ο Έλληνας πρωθυπουργός και ο Γάλλος πρόεδρος ανέβηκαν στη φρεγάτα «Κίμων», όπου ενημερώθηκαν από τον Αρχηγό ΓΕΝ και τον Αρχηγό Στόλου για τις επιχειρησιακές δυνατότητες του υπερσύγχρονου πολεμικού πλοίου. Τα Rafale συνέχισαν τις πτήσεις τους πάνω από το σημείο της τελετής, ενώ η ξενάγηση στη φρεγάτα διήρκησε περίπου μία ώρα.

Ο Εμανουέλ Μακρόν έγραψε στο βιβλίο επισκεπτών του πλοίου, σημειώνοντας: «Είμαστε ενωμένοι στο όνομα της αλληλεγγύης, της φιλίας και των κοινών σχεδίων Ελλάδας και Γαλλίας. Είμαστε υπερήφανοι για αυτή την πρώτη φρεγάτα και για τα μελλοντικά μας σχέδια στην υπηρεσία της φιλίας των δύο χωρών».

Στο περιθώριο της επίσκεψης στη φρεγάτα «Κίμων», ο υπουργός Εθνικής Άμυνας Νίκος Δένδιας συναντήθηκε με τη Γαλλίδα ομόλογό του Κατρίν Βοτάν. Οι δύο υπουργοί συζήτησαν για το πρόγραμμα A2, την ενίσχυση της αμυντικής βιομηχανίας της Ευρωπαϊκής Ένωσης, καθώς και την πιθανή αγορά νέων δορυφορικών συστημάτων. Υπογράμμισαν επίσης τη διαρκή σύσφιξη των αμυντικών σχέσεων Ελλάδας και Γαλλίας σε ένα περιβάλλον αυξανόμενων διεθνών προκλήσεων.

Πηγές: cnn.gr / ertnews.gr / amna.gr

Νωρίτερα, ο κ. Δένδιας και η Γαλλίδα ομόλογός του συνόδευσαν τον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη και τον Γάλλο Πρόεδρο, κατά τη διάρκεια της επίσκεψής τους στη φρεγάτα ΚΙΜΩΝ.

Μετά την ολοκλήρωση της συνάντησης, ο κ. Δένδιας μετέβη στο Μέγαρο Μαξίμου, όπου παρουσία των κκ Μητσοτάκη και Μακρόν, υπέγραψε μαζί με τον υπουργό Εξωτερικών Γιώργο Γεραπετρίτη, την κ. Βοτρέν και τον υπουργό παρά τω υπουργώ Ευρώπης και Εξωτερικών, αρμόδιο για θέματα Ευρώπης, της Γαλλικής Δημοκρατίας, Benjamin Haddad, την ανανέωση της συμφωνίας για τη Στρατηγική Εταιρική Σχέση για τη Συνεργασία στην Άμυνα και την Ασφάλεια μεταξύ της Ελλάδας και της Γαλλίας.

Σημειώνεται ακόμη ότι ο κ. Δένδιας παρέστη στην υπογραφή της Διακήρυξης Πρόθεσης Συνεργασίας στην Έρευνα και Ανάπτυξη στον τομέα της Άμυνας και της Καινοτομίας των Αμυντικών και Στρατιωτικών Τεχνολογιών και Συστημάτων, από τον πρόεδρο του Διοικητικού Συμβουλίου και διευθύνοντα σύμβουλο του Ελληνικού Κέντρου Αμυντικής Καινοτομίας (ΕΛΚΑΚ) δρα Παντελή Τζωρτζάκη και τον αναπληρωτή διευθυντή του Οργανισμού Καινοτομίας στην Έρευνα Γενικού Μηχανικού Εξοπλισμών Nicolas Cordier-Lallouet.

Επίσης, παρέστη στην υπογραφή της Συμφωνίας Πλαίσιο για την εν συνεχεία υποστήριξη των πυραύλων MICA IR/RF και της 1ης Εκτελεστικής Σύμβασης του 2026 μεταξύ του υπουργείου Εθνικής Άμυνας της Ελληνικής Δημοκρατίας και της εταιρείας MBDA France, από τον γενικό διευθυντή Αμυντικών Εξοπλισμών και Επενδύσεων του υπουργείου Εθνικής Άμυνας, υποστράτηγο Ιωάννη Μπούρα και τον πρόεδρο, γενικό διευθυντή της εταιρείας MBDA France Eric Béranger.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

«Αν οι αμερικανικές στρατιωτικές δυνάμεις συνεχίσουν τον αποκλεισμό και επιμείνουν στις πράξεις ληστείας και πειρατείας στην περιοχή, θα πρέπει να ξέρουν ότι εκτίθενται σε μία απάντηση των ισχυρών ιρανικών ενόπλων δυνάμεων», ανακοίνωσε το αρχηγείο των ιρανικών ενόπλων δυνάμεων, όπως μετέδωσε η κρατική τηλεόραση του Ιράν.

«Είμαστε έτοιμοι και αποφασισμένοι και παρακολουθούμε τις ενέργειες και τις κινήσεις των εχθρών μας».

Ταυτόχρονα στο Ισλαμαμπάντ, πακιστανική πηγή δήλωσε ότι ο υπουργός Εξωτερικών του Ιράν Αμπάς Αραγτσί επέδωσε σε πακιστανούς αξιωματούχους τις διαπραγματευτικές θέσεις της Τεχεράνης και διατύπωσε τις ιρανικές επιφυλάξεις επί των αμερικανικών απαιτήσεων κατά την διάρκεια της επίσκεψής του στο Πακιστάν.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Σε όλη τη ζωή των Millennials, τους έλεγαν να περιμένουν να τελειώσουν τα πράγματα. Περίμενε μέχρι να αποφοιτήσεις από το λύκειο για να έχεις έστω και ένα ίχνος ευτυχίας και ένα τέλος στο συνεχές διάβασμα. Περίμενε να γίνεις ενήλικας, που πληρώνει λογαριασμούς και μπορεί να ψηφίσει. Περίμενε μέχρι να αποφοιτήσεις από το Πανεπιστήμιο και να βρεις μια καλή δουλειά (χαχα, αν αποφοιτήσατε το 2008 ή αργότερα).

Οι millennials συχνά αναμένεται να επιτύχουν σημαντικά ορόσημα στην καριέρα τους και οικονομική επιτυχία σε νεαρή ηλικία, γεγονός που οδηγεί σε απογοήτευση, όταν δυσκολεύονται να ανταποκριθούν σε αυτές τις προσδοκίες. Σύμφωνα με κοινωνιολογικές έρευνες: “Αυτή η γενιά ανακαλύπτει ότι αυτό ήταν δομικό και ότι σε ολόκληρη αυτήn τη γενιά τους έλεγαν να περιμένει υπομονετικά”. Αλλά δεν ήταν μόνο οι δυσκολίες των σχολικών εκφοβιστών, οι εχθρικοί ή αδιάφοροι καθηγητές και η επίδειξη ανωτερότητας των ενηλίκων, που τους προετοίμαζαν να περιμένουν κάτι… συνεχώς.

Η αναβολή της ευτυχίας των millennials

Είναι επίσης τα καλά πράγματα στη ζωή, οι μικρές χαρές και τα μεγάλα επιτεύγματα, που βρίσκονταν σε μία μόνιμη… αναμονή. Όπως δηλώνουν εκπρόσωποι αυτής της γενιάς: «Δεν μας ενθάρρυναν να επιδιώξουμε απλώς αυτό που θέλαμε, ενώ το φάντασμα της λίστας “Οι επιτυχημένοι 30, κάτω των 30 ετών” αιωρείτο ανάμεσα στους τοίχους των διαμερισμάτων, που μοιραζόμασταν με πέντε συγκάτοικους».

Οι millennials κατηγορούνταν -ως ολόκληρη γενιά- συστηματικά από τα Μέσα Ενημέρωσης για το πόσο άχρηστοι, τεμπέληδες και γεμάτοι απαιτήσεις για δικαιώματα ήταν. Περάσαν τα παιδικά τους χρόνια με την υπόσχεση ότι μπορούσαν να γίνουν και να κάνουν τα πάντα, και μετά αυτό έφυγε από το παράθυρο μόλις έγιναν 18 για να ακούσουν: “Η ζωή σου είναι άχρηστη εκτός αν πάρεις ένα σπουδαίο μεταπτυχιακό και περάσεις τη ζωή σου ως υπάλληλος για κάποιον δισεκατομμυριούχο”.

Οι millennials υπέστησαν πλύση εγκεφάλου για να αναβάλουν οποιαδήποτε χαρά, ευτυχία, προσωπικές και επιχειρηματικές φιλοδοξίες, που δεν ταίριαζαν απόλυτα στο πλαίσιο των πανεπιστημιακών προγραμμάτων και της θητείας σε θέσεις γραφείου. Κάποια στιγμή, τους είπαν να περιμένουν μέχρι να φτάσουν σχεδόν στα 40 τους για να κάνουν οποιαδήποτε προσπάθεια ανοδικής κινητικότητας, ενώ παράλληλα θεωρούνταν τουλάχιστον αποτυχημένοι, αν δεν ανήκαν σε αυτές τις λίστες των επιτυχημένων εκατομμυριούχων “κάτω των 30″…

Παρατηρώντας με κάποιες παραλλαγές τι γράφουν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης οι ανήκοντες σε αυτή τη γενιά δεν μπορεί να είναι τόσο σύμπτωση, αφού το ίδιο νιώθουν εκατομμύρια άνθρωποι. Μερικές απόψεις τους και θεώρηση της ζωής τους είναι ενδεικτικές:

• “Μην κάνεις παιδιά που δεν μπορείς να αντέξεις οικονομικά! Περίμενε μέχρι να έχεις έναν σταθερό γάμο και ικανό εισόδημα στο νοικοκυριό”.
• “Πρέπει να περιμένεις μέχρι να έχεις μια καλή δουλειά και να εξοικονομήσεις πολλά χρήματα, ΤΟΣΑ πολλά χρήματα, πριν αναλάβεις τα ρίσκα της έναρξης μιας επιχείρησης”.
• “Ίσως θα έπρεπε να περιμένεις μέχρι να παντρευτείς πριν [π.χ. αγορά σπιτιού, μετακόμιση για δουλειά, έναρξη επιχείρησης, ταξίδι στο εξωτερικό, οτιδήποτε]”
• “Πληρώνεις τις οφειλές σου και περιμένεις τη σειρά σου πριν διεκδικήσεις κάποιο αξίωμα ή αρχίσεις να λες στον Διευθύνοντα Σύμβουλο της εταιρείας σου πώς να κάνει τη δουλειά του”.
• Επιφανειακά, μερικά από αυτά τα συναισθήματα ακούγονται καλοπροαίρετα ή ακόμα και λογικά. Αλλά είναι ένα πράγμα να κάνεις μια προσωπική επιλογή και να αναλύσεις πώς σου είπαν κάτι προσωπικά, όσο ανόητο κι αν είναι.

Ανακαλύψτε και άλλα

Όταν σε μια ολόκληρη γενιά έχει δομικά πει να περιμένει για πράγματα; Λοιπόν, είχε συνέπειες. Η ανατροφή των παιδιών είναι δύσκολη και έχει γίνει ολοένα και πιο ακριβή. Τόσο ακριβή, που μόνο τρεις στους δέκα millennials ζουν με σύζυγο και παιδί σε σύγκριση με το 40% της Γενιάς Χ. Η δυσκολία να ανταποκριθούν στις κοινωνικές προσδοκίες και τους οικονομικούς στόχους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αυτοεκτίμηση και την ψυχική ευεξία.

Αλλά δεν μπορείς να γκρινιάζεις για το πώς δεν έχεις εγγόνια και οι millennials δεν κάνουν παιδιά σε αριθμούς ρεκόρ, ενώ εσύ πέρασες όλη τους τη ζωή λέγοντας ότι πρέπει να περιμένουν μέχρι να μπορέσουν να αντέξουν οικονομικά τα παιδιά. Αυτή η μέρα δεν ήρθε ποτέ, για πολλούς από αυτούς. Η επιχειρηματικότητα είναι επίσης δύσκολη και όχι για όλους. Ομολογουμένως, είναι πιο εύκολο από ποτέ να ξεκινήσεις μια ψηφιακή επιχείρηση σήμερα. Απαιτούνται χρήματα και δεξιότητες, αλλά όχι χρήματα από δάνειο ή προκαταβολή, όπως θα γινόταν με ένα φυσικό κατάστημα.

Μιλώντας από την εμπειρία της ζωής εδώ, δεν χρειάζεται να περιμένεις μέχρι η ζωή και τα οικονομικά σου να είναι τέλεια για να ξεκινήσεις μια επιχείρηση. Το να ξεκινάς από τον πάτο ήταν η μόνη επιλογή. Αλλά αν συνεχίζεις να περιμένεις και να περιμένεις να υλοποιήσεις τις επιχειρηματικές σου ιδέες, όσο μικρές ή μεγαλεπήβολες κι αν είναι; Μπορεί να μην τις πετύχεις ποτέ αν είσαι σε στασιμότητα, νομίζοντας ότι πρέπει να αγωνίζεσαι συνεχώς για αυτή την “καλύτερη εποχή” που μπορεί να μην έρθει ποτέ.

Ίσως αυτός είναι ο σκοπός του να σου λένε συστηματικά να περιμένεις: Να πληρώνεις τα χρέη σου. Και πόσες φορές δεν έχασαν τη δουλειά τους, παρά το γεγονός ότι ήταν ικανοί και συνεπείς; Ε, αυτό είναι δύσκολο για οποιονδήποτε να το περάσει σε μια καπιταλιστική φυλακή, όπου πρέπει να δουλεύει για να έχει βασικά ανθρώπινα δικαιώματα. Ακόμα κι αν μισούσες τη δουλειά σου και ήσουν εκμεταλλευόμενος, κακοποιημένος και υποπληρωμένος, έχεις έναν βάσιμο λόγο να ανησυχείς και να είσαι αναστατωμένος σε μια κοινωνία που λατρεύει την εργασία και τώρα απειλεί τα βασικά σου μέσα διαβίωσης.

Οι συνέπειες της πίεσης των millennials

Αφού έχασαν τη δουλειά τους, αφού υπέβαλαν αίτηση για πάμπολλες θέσεις εργασίας, δεν μπορούσαν καν να πάρουν επίδομα ανεργίας για τα βάσανά τους, λόγω νόμων που άλλαξαν και περιόρισαν την απονομή του. Ζουν σε μία επισφαλή κατάσταση, για να τους πουν επιπλέον, ότι τώρα χρειάζονται ένα επιπλέον πτυχίο, μία νέα εκπαίδευση ή οτιδήποτε άλλο για να αποφύγουν την κατάσταση που συναντούν.

Οι πιέσεις και οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι millennials μπορούν να συμβάλουν σε αυξημένα επίπεδα άγχους, στρες και επαγγελματικής εξουθένωσης. Πολλοί πέφτουν σε κατάθλιψη, στρέφονται σε διαφόρων ειδών καταχρήσεις και υποφέρουν από χρόνιο στρες. Σκέφτονται ότι παράτησαν τα όνειρά τους και τις ιδέες τους, έθαψαν τις επιθυμίες τους για δημιουργία με την εντύπωση ότι ήταν άσκοπο, αφού έπρεπε να κάνουν περισσότερες θυσίες στο όνομα της “σταθερότητας” για αυτή την καριέρα που ειλικρινά δεν ήθελα καν.

Αντίθετα, οι γονείς τους είχαν μία δουλειά (συχνά ως δημόσιοι υπάλληλοι), μία μικρή επιχείρηση ή μία ανοδική τροχιά αν είχαν ένα πανεπιστημιακό δίπλωμα, και δεν χρειαζόταν να κάνουν δέκα μεταπτυχιακά για να επιβιώσουν. Πώς να μην νιώθουν λοιπόν, απογοήτευση; Οι περισσότεροι millennials ζουν πάνω κάτω μία τέτοια ιστορία – είναι οι πιο μορφωμένοι και οι χειρότερα αμειβόμενοι. Παρόλο που κάποιοι έχουν ευδοκιμήσει στην επιχειρηματικότητα ή σε κάποια καλή θέση, οι αξίες και οι προσωπικές τους ανάγκες δεν εκτιμώνται πραγματικά για να κερδίσουν πολλά χρήματα. Συχνά βγάζουν όσα οι γονείς τους με έναν καλό μισθό της δεκαετίας του 1990, που όμως άνετα συντηρούσαν μία τετραμελή οικογένεια. Τι ήταν αυτό που περίμεναν;

Ξεχάστε την αναμονή!

Όσο περισσότερο περιμένουν για να αντιμετωπίσουν ένα εντελώς μη βιώσιμο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης, τόσο με περισσότερους θανάτους και πτωχεύσεις που θα μπορούσαν να αποφευχθούν θα καταλήγουμε. “Κουραστήκαμε να περιμένουμε. Το να περιμένουμε όλη μας τη ζωή έχει κοστίσει ακριβά στην κοινωνία”. Όσο περισσότερο περιμένουν να ακουστούν, τόσο περισσότερη αδράνεια και μεμψιμοιρία για την πληρωμή των οφειλών που προέρχονται από την παλιά φρουρά, θα καλούνται να πληρώνουν.

Ποιο θα μπορούσε να είναι το σύνθημα αυτής της γενιάς: Ξεχάστε την αναμονή. Τελειώσαμε. Ξεπεράστε την απογοήτευση που σας είπαν να περιμένετε όλη σας τη ζωή. Αυτή η αμφιλεγόμενη περίοδος απέδειξε ότι αυτό το “περίμενε” μόνο ενθάρρυνε τη βαρβαρότητα και τις χαμένες ευκαιρίες. Πάρτε ό,τι σας ανήκει και ζήστε, ζήστε, ζήστε. Ζήστε τη ζωή σας χωρίς τύψεις.

Σε συνεργασία με το womanidol

Η εξέλιξη αυτή, όπως υπογράμμισε, «δημιουργεί τον απαραίτητο δημοσιονομικό χώρο για στοχευμένες παρεμβάσεις στήριξης. Στο πλαίσιο αυτό εντάχθηκε και η επιστροφή 800 εκατ. ευρώ στους πολίτες σε σύντομο χρονικό διάστημα, ως απάντηση στις πιέσεις της ενεργειακής κρίσης, αλλά και η προώθηση μόνιμων μέτρων ενίσχυσης των εισοδημάτων».

Κομβικό ρόλο στη νέα στρατηγική αποδίδει η κυβέρνηση, όπως τόνισε «στην ένταξη της ελληνικής κεφαλαιαγοράς στην Euronext, κίνηση που αναμένεται να διευρύνει την πρόσβαση των ελληνικών επιχειρήσεων σε διεθνή κεφάλαια και να ενισχύσει τη δυνατότητα χρηματοδότησης μεγαλύτερων επενδυτικών σχεδίων. Ο στόχος είναι η δημιουργία επιχειρήσεων μεγαλύτερης κλίμακας, με αυξημένη εξωστρέφεια και δυνατότητα συμμετοχής σε ευρωπαϊκά σχήματα».

Στο ίδιο πλαίσιο, ο Κυριάκος Πιερρακάκης προειδοποίησε ότι δεν υπάρχουν περιθώρια καθυστερήσεων, σημειώνοντας ότι «ο χρόνος λειτουργεί ήδη αντίστροφα» για την Ευρώπη. Όπως ανέφερε, κάθε αναβολή διευρύνει το επενδυτικό και ανταγωνιστικό χάσμα, καθιστώντας αναγκαία την επιτάχυνση της ενοποίησης των αγορών και την άμεση κινητοποίηση κεφαλαίων σε ευρωπαϊκό επίπεδο.

Πηγή: newmoney.gr

«Πραγματοποίησα διμερή συνάντηση με τη Γαλλίδα ομόλογό μου Catherine Vautrin επί της Φρεγάτας ΚΙΜΩΝ. Συζητήσαμε τρόπους περαιτέρω σύσφιγξης των άριστων αμυντικών μας διμερών σχέσεων σε ένα περιβάλλον καθημερινών προκλήσεων ασφάλειας».

Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι σε περιόδους έντονου stress αλλάζουν οι επιλογές τροφίμων τους, η ποσότητα που καταναλώνουν ή και ο τρόπος που τρώνε. Το χρόνιο άγχος φαίνεται να ενισχύει τις λιγούρες, ιδιαίτερα για τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη, λιπαρά και αλάτι. Τα λεγόμενα “comfort foods” προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση, καθώς ενεργοποιούν το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου αυξάνοντας τη ντοπαμίνη. Ωστόσο, αυτή η ανακούφιση είναι παροδική και συχνά ακολουθείται από ενοχές ή περαιτέρω άγχος, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο υπερκατανάλωσης.

Σίγουρα όλοι μας το έχουμε βιώσει και το έχουμε παρατηρήσει αργότερα πως, όταν δεν είμαστε καλά ή κάτι έντονο μας συμβαίνει και μας επηρεάζει, οι λιγούρες είτε είναι πιο έντονες, είτε δεν μπορούμε να τις ελέγξουμε και να αντισταθούμε. Δεν είναι τυχαίο που αναζητάμε συγκεκριμένα τρόφιμα σε αυτές τις καταστάσεις. Υπό συναισθηματική πίεση, οι διατροφικές επιλογές τείνουν να γίνονται πιο παρορμητικές και λιγότερο συνειδητές. Όταν είμαστε φορτισμένοι, η λογική λήψη αποφάσεων, που εδρεύει στον προμετωπιαίο φλοιό, υποχωρεί και τη σκυτάλη παίρνει το συναισθηματικό κέντρο του εγκεφάλου.

Έτσι, συχνά δεν τρώμε για να καλύψουμε τη βιολογική μας πείνα, αλλά για να ρυθμίσουμε συναισθήματα όπως το άγχος, τη θλίψη ή το θυμό. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μειώνεται η κατανάλωση θρεπτικών τροφίμων (όπως φρούτα, λαχανικά και τρόφιμα ολικής άλεσης) και αυξάνεται η πρόσληψη επεξεργασμένων προϊόντων. Επιλέγουμε τρόφιμα με βάση την άμεση ανταμοιβή και όχι τη θρεπτική αξία. Η ευκολία και η γεύση υπερισχύουν της υγείας. Έχεις παρατηρήσει τι νόημα βγαίνει αν αντιστρέψουμε την λέξη αγχωμένος στα αγγλικά “stressed”;“ STRESSED – DESSERTS ”

Σχέση άγχους και συναισθηματικής πείνας

Η συναισθηματική πείνα χαρακτηρίζεται από την επιθυμία για φαγητό ανεξάρτητα από το αίσθημα κορεσμού. Το άγχος αποτελεί έναν από τους βασικότερους εκλυτικούς παράγοντες της συναισθηματικής πείνας, καθώς το φαγητό χρησιμοποιείται ως μηχανισμός αντιμετώπισης. Σε αντίθεση με τη σωματική πείνα, η συναισθηματική πείνα εμφανίζεται αιφνίδια, εστιάζει σε συγκεκριμένα τρόφιμα και δεν ικανοποιείται εύκολα. Η συναισθηματική πείνα διαφέρει από τη βιολογική στα εξής σημεία:

Διατροφικές στρατηγικές διαχείρισης: Μπορούμε να “εκπαιδεύσουμε” την αντίδρασή μας στο stress μέσω της διατροφής, επιλέγοντας κατάλληλα τρόφιμα και συνδυασμούς.

• Τακτικά και ισορροπημένα γεύματα: Συμβάλλουν στη σταθεροποίηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και μειώνουν τις έντονες λιγούρες.
• Επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης και φυτικών ινών: Προάγουν το αίσθημα κορεσμού και βοηθούν στον καλύτερο έλεγχο της όρεξης.
• Σύνθετοι Υδατάνθρακες: όπως βρώμη, κινόα που βοηθούν στην παραγωγή σεροτονίνης (ορμόνη χαράς και ηρεμίας).
• Τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β: Όπως οι ξηροί καρποί, τα όσπρια και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα οποία σχετίζονται με τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος.
• Ω3 λιπαρά οξέα: όπως λιπαρά ψάρια, καρύδια, που μειώνουν τις φλεγμονές, που προκαλεί το stress
• Περιορισμός καφεΐνης και υπερβολικής ζάχαρης: Καθώς μπορούν να εντείνουν τα συμπτώματα άγχους.
• Mindful Eating: η συνειδητή κατανάλωση τροφής βοηθά να ξεχωρίσουμε την πραγματική από τη συναισθηματική πείνα.

Το άγχος είναι αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης ζωής, αλλά η σχέση μας με το φαγητό δεν χρειάζεται να είναι το θύμα του. Κατανοώντας ότι η επιθυμία για “comfort food” είναι μια βιολογική απάντηση και όχι μια προσωπική αποτυχία, κάνουμε το πρώτο βήμα για τον έλεγχο. Η διατροφή μπορεί να πάψει να είναι πηγή επιπλέον στρες και να γίνει το ισχυρότερο εργαλείο μας για την ανάκτηση της εσωτερικής μας ισορροπίας.

Quick Test: Είναι Πείνα ή είναι Άγχος;

Πριν ξεκινήσεις να τρως ξεκίνα με το παρακάτω “Checklist” για να αναγνωρίσεις τη συναισθηματική πείνα τη στιγμή που συμβαίνει:

Οι “πρώτες βοήθειες” της Διατροφής: 3 “έξυπνοι” συνδυασμοί που κατευνάζουν το νευρικό σύστημα, όπως η σοκολάτα

• Γιαούρτι με καρύδια: Συνδυασμός πρωτεΐνης, προβιοτικών (άξονας εντέρου-εγκεφάλου) και ωμέγα-3.
• Μπανάνα με λίγο φυστικοβούτυρο: Κάλιο και μαγνήσιο για μυϊκή χαλάρωση και σταθερό ζάχαρο.
• Πράσινο τσάι ή χαμομήλι ή μελισσόχορτο ή βαλεριάνα: Ζεστό ρόφημα που μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης χωρίς θερμίδες.

Εν κατακλείδι, το άγχος επηρεάζει ουσιαστικά τόσο τη φυσιολογία όσο και τη διατροφική μας συμπεριφορά. Η διατροφή μας κάτω από συνθήκες άγχους δεν είναι έλλειψη θέλησης, αλλά μια βιολογική αντίδραση. Κατανοώντας τον μηχανισμό, μπορούμε να αντικαταστήσουμε την επικριτική στάση προς τον εαυτό μας με αυτοφροντίδα, με στόχο όχι μόνο τη σωματική αλλά και την ψυχική ευεξία! Μην αφήνεις το άγχος να σε κυριεύει όσο ευάλωτος και να νιώθεις. Πίστεψε στον εαυτό σου και φρόντισε το σώμα σου!

Σε συνεργασία με το mednutrition.gr

Σε επιστολή με ημερομηνία 23 Απριλίου, ο Σαν Αλτμαν εκφράζει την «βαθιά του λύπη» για το γεγονός ότι οι αστυνομικές αρχές δεν ειδοποιήθηκαν για τον λογαριασμό της Τζέσι Βαν Ρούτσελααρ στο ChatGPT, ο οποίος είχε απαγορευθεί από τον περσινό Ιούνιο. Οι φόνοι έγιναν στις 10 Φεβρουαρίου φέτος. Ο νεαρός έπασχε από ψυχιατρικά ζητήματα και παράλληλα είχε πρόβλημα με το βιολογικό του φύλο.

Η OpenAI είχε νωρίτερα ανακοινώσει ότι είχε απαγορεύσει τον λογαριασμό της Τζέσι Βαν Ρούτσελααρ τον περασμένο χρόνο λόγω παραβιάσεων των κανόνων, «αλλά τα κριτήρια που θέτει η εταιρεία δεν επέτρεψαν την ειδοποίηση της αστυνομίας για το γεγονός». Εντούτοις είναι ασαφές ποια είναι τα κριτήρια, γιατί σύμφωνα με διάφορα ενημερωτικά μέσα ο 17χρονος αναφερόταν σε

Ο Αλτμαν δήλωσε ότι μίλησε με τον δήμαρχο του Τάμπλερ Ριτζ Ντάριλ Κρακόβκα και τον πρωθυπουργό της Βρετανικής Κολομβίας Ντέιβιντ Εμπι για την τραγωδία, χαρακτηρίζοντας «απίστευτη» την οδύνη της καναδικής κωμόπολης.

Ο Αλτμαν δήλωσε ότι η εταιρεία είναι αποφασισμένη να συνεργασθεί με κυβερνητικούς αξιωματούχους για να συμβάλει στην αποτροπή επανάληψης παρόμοιας τραγωδίας.

Ο νεαρός σκότωσε πρώτα τη μητέρα του και τον ετεροθαλή αδελφό του στο σπιτι, και εν συνεχεία πήγε στο τοπικό γυμνάσιο, το οποίο είχε παρατήσει, και σκότωσε πέντε μαθητές 12 ετών και έναν καθηγητή, ενώ τραυμάτισε συνολικά 27.

Ο Αλτμαν υποστηρίζει ότι δεν ενημέρωσε τις αρχές επειδή ο Τζέσε είχε μεν εκφρασθεί βίαια, αλλά δεν ξεπερνούσε το όριο που έχει θέσει η εταιρεία “ως ενδεικτικό σχεδίου για απειλή”. Εντούτοις είχε απαγορεύσει τον λογαριασμό του λόγω αναφοράς σε σενάρια βίας με όπλα και έγραφε για μαζικά θύματα.

Τραυματίσθηκε βαριά την ημέρα που ΗΠΑ και Ισραήλ έπληξαν το Προεδρικό Μέγαρο, με αποτέλεσμα να σκοτωθεί ο πατέρας του και άλλα μέλη της οικογένειάς του. Έκτοτε παραμένει σε καταφύγιο. Οι NYT επικαλούνται Ιρανούς αξιωματούχους που ανέφεραν ότι ο Χαμανεΐ έχει σοβαρά εγκαύματα σε πρόσωπο και χείλη και θα του γίνει πλαστική επέμβαση. Έως τώρα έχει χειρουργηθεί στα χέρια και στα πόδια, και μάλλον έχασε το αριστερό του πόδι. Ο πρόεδρος Μασούντ Πεζεσκιάν, που είναι καρδιοχειρουργός, και ο υπουργός Υγείας του Ιράν έχουν αναλάβει προσωπικά τη φροντίδα του.