<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>    <rss version="2.0"
      xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
      xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
      xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
      xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
      xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
      xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
          >

    <channel>
      <title>slpress.gr</title>
      <link>https://slpress.gr</link>
      <atom:link href="https://slpress.gr/xml/v1/posts/?api_key=4458493cdf56c6d72ed730b06a73dd2ab2361349d737d7a2" rel="self" type="application/rss+xml" />
      <description></description>
      <lastBuildDate>Tue, 05 May 2026 15:38:27 +0000</lastBuildDate>
      <language>el</language>
      <sy:updatePeriod>
      hourly      </sy:updatePeriod>
      <sy:updateFrequency>
      1      </sy:updateFrequency>
      

<image>
	<url>https://slpress.gr/wp-content/uploads/2023/11/cropped-slpress-favicon-32x32.png</url>
	<title>slpress.gr</title>
	<link>https://slpress.gr</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
      <item>
        <title>Πυρκαγιά σε εμπορικό κέντρο στην Τεχεράνη</title>
        <link>https://slpress.gr/news/pirkagia-se-emporiko-kentro-stin-texerani/</link>
        <guid isPermaLink="false">11898999</guid>

        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
        <pubDate>Tue, 05 May 2026 18:30:12 +0000</pubDate>

                  <category><![CDATA[ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ]]></category>
                
                <description><![CDATA[<p>Τα αίτια της πυρκαγιάς είναι άγνωστα.</p>
]]></description>
         

                   <content:encoded><![CDATA[<p>Πυρκαγιά ξέσπασε σε ένα εμπορικό κέντρο δυτικά της ιρανικής πρωτεύουσας Τεχεράνης, όπως μετέδωσε Τρίτη το ιρανικό κρατικό πρακτορείο ειδήσεων IRNA, χωρίς να παράσχει περισσότερες λεπτομέρειες.</p>
<p>Τα αίτια του περιστατικού δεν έχουν γίνει γνωστά μέχρι στιγμής, σύμφωνα με το ημιεπίσημο πρακτορείο ειδήσεων Fars. Ιρανικά μέσα ενημέρωσης, συμπεριλαμβανομένου του Fars, έδειξαν βίντεο με πυκνό καπνό να υψώνεται από το σημείο.</p>
<p>Το Reuters δεν μπόρεσε να επαληθεύσει ανεξάρτητα το οπτικοακουστικό υλικό. Το συμβάν συμβαίνει ενώ μια εύθραυστη εκεχειρία μεταξύ Ιράν ΗΠΑ τελεί υπό νέες πιέσεις έπειτα από ανταλλαγή πυρών μεταξύ των δύο εμπόλεμων πλευρών χθες Δευτέρα.</p>
<p>Πηγή: ΑΠΕ:ΜΠΕ</p>
]]></content:encoded>
        
        <enclosure url="https://slpress.gr/wp-content/uploads/2020/07/news-fotia.jpg" length="20151" type="image/jpeg" />

      </item>

        <item>
        <title>Η Κίμπερλι αποκάλυψε πότε θα έρθει ο Τραμπ στην Ελλάδα</title>
        <link>https://slpress.gr/news/i-kimperli-apokalipse-pote-tha-erthei-o-trab-stin-ellada/</link>
        <guid isPermaLink="false">11899007</guid>

        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
        <pubDate>Tue, 05 May 2026 18:15:57 +0000</pubDate>

                  <category><![CDATA[ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ]]></category>
                
                <description><![CDATA[<p>Εντός του 2026 θα πραγματοποιηθεί η επίσκεψη του Αμερικανού προέδρου στην Ελλάδα, όπως επιβεβαίωσε η Αμερικανίδα πρέσβης, μιλώντας σε δημοσιογράφους στο Ραδιομέγαρο της ΕΡΤ.</p>
]]></description>
         

                   <content:encoded><![CDATA[<p>Ταυτόχρονα, η Κίμπερλι Γκίλφοϊλ αποκάλυψε ότι στις αρχές Ιουλίου αναμένεται να επισκεφθεί τη χώρα και ο υπουργός Πολέμου των ΗΠΑ, Πιτ Χέγκσεθ, ενισχύοντας τους στρατηγικούς δεσμούς Αθήνας-Ουάσινγκτον.</p>
<p>Ο Χέγκσεθ, μαζί με τον Αμερικανό πρόεδρο και τον υπουργό Εξωτερικών Μάρκο Ρούμπιο, θα βρεθούν στην Τουρκία για τη Σύνοδο Κορυφής του ΝΑΤΟ. Σύμφωνα με εκτιμήσεις, ενδέχεται η επίσκεψη Τραμπ και Χέγκσεθ στην Ελλάδα να είναι κοινή, κατά τη μετάβασή τους στην Τουρκία. Η κάθοδος της αμερικανικής ηγεσίας στην ελληνική πρωτεύουσα αποκτά ιδιαίτερο συμβολισμό, καθώς θα πραγματοποιηθεί παράλληλα με τις εορταστικές εκδηλώσεις για τη συμπλήρωση 250 ετών από την αμερικανική ανεξαρτησία.</p>
<p>Πηγή: newsbreak</p>
]]></content:encoded>
        
        <enclosure url="https://slpress.gr/wp-content/uploads/2026/04/TRUMP-APE-1.jpg" length="181975" type="image/jpeg" />

      </item>

        <item>
        <title>Εμιράτα: Δεχόμαστε νέα επίθεση – ΗΠΑ: Ισχύει ακόμα η κατάπαυση με το Ιράν</title>
        <link>https://slpress.gr/diethni/ipo-piesi-i-katapafsi-tou-piros-meta-tis-antallages-piron-ipa-kai-iran-sta-stena-tou-ormouz/</link>
        <guid isPermaLink="false">11898823</guid>

        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
        <pubDate>Tue, 05 May 2026 18:00:47 +0000</pubDate>

                  <category><![CDATA[ ΔΙΕΘΝΗ ]]></category>
                
                <description><![CDATA[<p>Το υπουργείο Άμυνας των Ηνωμένων Αραβικών Εμιράτων (HAE) ανακοίνωσε σήμερα ότι συστήματα αντιαεροπορικής άμυνας της χώρας ενεργοποιήθηκαν και αντιμετωπίζουν επιθέσεις με πυραύλους και μη επανδρωμένα (drones) που εξαπέλυσε το Ιράν για δεύτερη μέρα έπειτα από μια περίοδο σχετικής ηρεμίας τεσσάρων εβδομάδων, μετά την έναρξη εκεχειρίας μεταξύ ΗΠΑ και Ιράν.</p>
]]></description>
         

                   <content:encoded><![CDATA[<p>Το υπουργείο Εξωτερικών του αραβικού κράτους του Κόλπου ανακοίνωσε ότι οι επιθέσεις συνιστούν σοβαρή κλιμάκωση και αποτελούν άμεση απειλή για την ασφάλεια του κράτους, προσθέτοντας ότι τα Εμιράτα διατηρούν το «πλήρες και νόμιμο δικαίωμά» τους να απαντήσουν. Χθες βράδυ, ανακοίνωσαν ότι υπέστησαν ιρανικές επιθέσεις, κατά την πρώτη ημέρα αμερικανικής στρατιωτικής επιχείρησης με σκοπό να αποκατασταθεί η κυκλοφορία των πλοίων στα Στενά του Ορμούζ.</p>
<p>Πυροσβεστικές δυνάμεις κατέσβεσαν πυρκαγιά που ξέσπασε σε μια μεγάλη ζώνη πετρελαϊκής βιομηχανίας έπειτα από επίθεση drone η οποία, σύμφωνα με τις αρχές, προήλθε από το Ιράν.</p>
<p>Η πετρελαϊκή εγκατάσταση στη Φουτζάιρα, από τις λίγες προσβάσιμες στην περιοχή χωρίς διέλευση από τα στενά, στοχοποιήθηκε Δευτέρα από drone που προκάλεσε πυρκαγιά. Τρεις υπήκοοι Ινδίας «τραυματίστηκαν», πάντως όχι σοβαρά, σύμφωνα με τις τοπικές αρχές.</p>
<p>Τα Εμιράτα ανέφερε επίσης ότι χθες στοχοποιήθηκαν από τέσσερις πυραύλους κρουζ, που «εκτοξεύτηκαν από το Ιράν», τρεις από τους οποίους αναχαιτίστηκαν κι ένας έπεσε στη θάλασσα, σύμφωνα με το υπουργείο Άμυνας. Πετρελαιοφόρο δεξαμενόπλοιο της εθνικής πετρελαϊκής εταιρείας ADNOC έγινε εξάλλου στόχος δυο ιρανικών μη επανδρωμένων εναέριων οχημάτων. Η χώρα κατήγγειλε την «επικίνδυνη κλιμάκωση» και διεμήνυσε πως επιφυλάσσεται του δικαιώματος να προχωρήσει σε ανταπόδοση.</p>
<p>Η Ισλαμική Δημοκρατία «δεν είχε κανένα σχέδιο να στοχοποιήσει τα Εμιράτα», διαβεβαίωσε η ιρανική κρατική τηλεόραση, επικαλούμενη υψηλόβαθμο αξιωματικό τον οποίο δεν κατονόμασε. Ο ίδιος αξιωματικός καταδίκασε τις συνέπειες του «αμερικανικού στρατιωτικού τυχοδιωκτισμού», αναφερόμενος στην επιχείρηση με σκοπό να βγουν από το Κόλπο εμπορικά πλοία αποκλεισμένα σε αυτόν μέσω των Στενών του Ορμούζ.</p>
<p>Η πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, η Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν, καταδίκασε την «ξεκάθαρη παραβίαση της κυριαρχίας (των ΗΑΕ) και του διεθνούς δικαίου» από το Ιράν κι εξέφρασε αλληλεγγύη «στον λαό των Εμιράτων». Ο βρετανός πρωθυπουργός Κιρ Στάρμερ «καταδίκασε» την επίθεση και αξίωσε «αποκλιμάκωση». Η Σαουδική Αραβία προειδοποίησε εναντίον νέας «στρατιωτικής κλιμάκωσης» και παρότρυνε να συνεχιστούν «οι διπλωματικές προσπάθειες». Στο Ομάν, δυο άνθρωποι τραυματίστηκαν σε επίθεση εναντίον ακινήτου στην Μπούχα, στο στενό του Ορμούζ, σύμφωνα με κρατικό μέσο ενημέρωσης του σουλτανάτου.</p>
<p>«Τα γεγονότα στο στενό του Ορμούζ καθιστούν σαφές ότι δεν υπάρχει στρατιωτική λύση σε μια πολιτική κρίση», τόνισε ο υπουργός Εξωτερικών του Ιράν Αμπάς Αραγτσί μέσω X. Κάλεσε τις <a href="https://slpress.gr/tag/%CE%B7%CF%80%CE%B1/">ΗΠΑ</a> να προτιμήσουν τον δρόμο της διπλωματίας και όχι να παρασυρθούν να «παγιδευτούν ξανά σε αδιέξοδο».</p>
<h3><strong>ΗΠΑ: Ισχύει η κατάπαυση </strong></h3>
<p>Ερωτηθείς εάν η κατάπαυση του πυρός με το Ιράν εξακολουθεί να ισχύει, ο Αμερικανός υπουργός Αμυνας Χέγκσεθ δήλωσε πως «η κατάπαυση του πυρός δεν έχει τελειώσει», παρά το γεγονός ότι οι δύο χώρες αντάλλαξαν πυρά στον Κόλπο, καθώς παλεύουν για τον έλεγχο των Στενών του Ορμούζ. «Είπαμε ότι θα αμυνθούμε και θα αμυνθούμε επιθετικά, και το έχουμε κάνει σίγουρα. Το Ιράν το γνωρίζει αυτό, και τελικά, ο πρόεδρος μπορεί να λάβει απόφαση για το αν κάτι θα κλιμακωθεί σε παραβίαση της εκεχειρίας», όπως είπε.</p>
<p>Ο Πιτ Χέγκσεθ ανέφερε ότι οι ΗΠΑ είχαν εξασφαλίσει με επιτυχία μια διαδρομή μέσα από την κρίσιμη πλωτή οδό και πως εκατοντάδες εμπορικά πλοία παρατάσσονταν για να περάσουν, καθώς η Ουάσινγκτον επιδιώκει να σπάσει τον ασφυκτικό κλοιό που έχει επιβάλει το Ιράν στο Ορμούζ, από την έναρξη της σύγκρουσης στις 28 Φεβρουαρίου.</p>
<p>«Γνωρίζουμε ότι οι Ιρανοί ντρέπονται για αυτό το γεγονός. Είπαν ότι ελέγχουν τα Στενά. Δεν τα ελέγχουν», τόνισε ο Αμερικανός υπουργός Άμυνας σε συνέντευξη Τύπου στο Πεντάγωνο. «Η ‘Επιχείρηση Ελευθερία’ είναι αμυντική στη φύση της, εστιασμένη σε έκταση και προσωρινή σε διάρκεια, με μία αποστολή που προστατεύει αθώα εμπορικά πλοία από την ιρανική επιθετικότητα. Αμερικανικές δυνάμεις δεν χρειάζεται να εισέλθουν στα ιρανικά χωρικά ύδατα ή στον [ιρανικό] εναέριο χώρο. Δεν είναι απαραίτητο. Δεν επιδιώκουμε σύγκρουση», πρόσθεσε ο Χέγκσεθ, όπως μεταδίδει το πρακτορείο Reuters.</p>
<p>Ο αμερικανικός στρατός ανέφερε ότι βύθισε έξι ιρανικά μικρά σκάφη και αναχαίτισε ιρανικούς πυραύλους κρουζ και μη επανδρωμένα αεροσκάφη, αφού o Τραμπ έστειλε το ναυτικό για να συνοδεύσει τα αποκλεισμένα δεξαμενόπλοια μέσα από τα Στενά του Ορμούζ σε μια εκστρατεία που ονόμασε «Επιχείρηση Ελευθερία». Αρκετά εμπορικά πλοία στον Κόλπο ανέφεραν εκρήξεις ή πυρκαγιές την Δευτέρα, ενώ ένα λιμάνι πετρελαίου στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα, το οποίο φιλοξενεί μια μεγάλη στρατιωτική βάση των ΗΠΑ, πυρπολήθηκε από ιρανικούς πυραύλους.</p>
<p>Ο στρατηγός Νταν Κέιν, αρχηγός του Γενικού Επιτελείου των ΗΠΑ, δήλωσε ότι από την ανακοίνωση της κατάπαυσης του πυρός στις 7 Απριλίου, το Ιράν έχει πυροδοτήσει εμπορικά πλοία εννέα φορές και έχει κατασχέσει δύο πλοία μεταφοράς εμπορευματοκιβωτίων. Ανέφερε ότι το Ιράν έχει επιτεθεί στις αμερικανικές δυνάμεις περισσότερες από 10 φορές. Ωστόσο, όπως σημείωσε, οι επιθέσεις έπεσαν «κάτω από το όριο επανέναρξης σημαντικών πολεμικών επιχειρήσεων σε αυτό το σημείο».</p>
<h3><strong>Συναγερμός στις αεροπορικές</strong></h3>
<p>Αντιμέτωπος με μία πρωτοφανή κρίση βρίσκεται ο παγκόσμιος αεροπορικός κλάδος, κόβοντας από τις πτήσεις τους εκατομμύρια θέσεις επιβατών, εν μέσω φόβου για έλλειψη καυσίμων. Σύμφωνα με στοιχεία της εταιρείας ανάλυσης αεροπορικών δεδομένων Cirium, που επικαλούνται οι Financial Times, η κρίση στην τροφοδοσία καυσίμων έχει ήδη οδηγήσει στην απώλεια περίπου 2 εκατομμυρίων θέσεων από τα προγράμματα πτήσεων του Μαΐου. Ο συνολικός αριθμός διαθέσιμων θέσεων μειώθηκε από 132 σε 130 εκατομμύρια μέσα σε λίγες μόλις εβδομάδες, ενώ έχουν καταγραφεί περίπου 12.000 ακυρώσεις πτήσεων.</p>
<p>Η ραγδαία αύξηση στις τιμές των καυσίμων, που έχει σχεδόν διπλασιαστεί από την έναρξη της σύγκρουσης, ήταν η σπίθα που πυροδότησε την κρίση, οδηγώντας σε αλυσιδωτές αντιδράσεις. Καθοριστική ήταν και η απόφαση για το κλείσιμο στα Στενά του Ορμούζ, από όπου διερχόταν περίπου το 20% του παγκόσμιου πετρελαίου. Η διακοπή αυτής της ροής έχει προκαλέσει σοβαρές αναταράξεις στην προσφορά καυσίμων.</p>
<p>Όπως σημειώνει η Διεθνής Ένωση Αερομεταφορών (IATA), η μέση τιμή των καυσίμων αεροσκαφών έφτασε τα 181 δολάρια ανά βαρέλι, καταγράφοντας αύξηση 1% μέσα σε μία εβδομάδα, μετά από μήνες έντονων διακυμάνσεων. Οι αεροπορικές εταιρείες έχουν προχωρήσει σε μαζικές περικοπές δρομολογίων, είτε ακυρώνοντας πτήσεις είτε αντικαθιστώντας μεγάλα αεροσκάφη με μικρότερα για εξοικονόμηση καυσίμων.</p>
<p>Εταιρείες, όπως η Lufthansa, έχουν προχωρήσει στις μεγαλύτερες περικοπές με περίπου 20.000 πτήσεις να αφαιρούνται από τον προγραμματισμό έως τον Οκτώβριο. Αντίστοιχα, η Air France-KLM και άλλοι ευρωπαϊκοί αερομεταφορείς έχουν μειώσει σημαντικά τη χωρητικότητά τους. Στην Ασία, η Air China περιόρισε εσωτερικά δρομολόγια, ενώ στη Βόρεια Αμερική η Spirit Airlines έχει ήδη αναστείλει τη λειτουργία της, σε ένα σκηνικό που αποδίδεται σε μεγάλο βαθμό στην κρίση των καυσίμων.</p>
<p>Η Κομισιόν προειδοποιεί αεροπορικές εταιρείες και κράτη-μέλη να προετοιμαστούν για όλα τα σενάρια. «Ουδείς γνωρίζει πόσο θα διαρκέσει αυτή η κατάσταση. Το πιο αποτελεσματικό που μπορούμε να κάνουμε είναι να προετοιμαστούμε για όλα τα ενδεχόμενα», δήλωσε η εκπρόσωπος της Κομισιόν, Άννα-Κάισα Ιτκόνεν. Η Επιτροπή αναμένεται να εκδώσει κατευθυντήριες οδηγίες εντός της εβδομάδας, οι οποίες θα περιλαμβάνουν κανόνες για την εξοικονόμηση καυσίμων, τα δικαιώματα επιβατών και τεχνικές προδιαγραφές καυσίμων.</p>
<p>Σημειώνεται ότι η Ευρώπη καλύπτει περίπου το 70% των αναγκών της σε καύσιμα αεροσκαφών μέσω διυλιστηρίων, ωστόσο το υπόλοιπο εξαρτάται από εισαγωγές, κυρίως από τη Μέση Ανατολή. Οι κυβερνήσεις στην Ευρώπη εξετάζουν μέτρα για την αντιμετώπιση της κρίσης. Στη Βρετανία η κυβέρνηση έχει επιτρέψει στις αεροπορικές εταιρείες να συνδυάζουν επιβάτες από διαφορετικές πτήσεις σε λιγότερα αεροσκάφη, με στόχο τη μείωση κατανάλωσης καυσίμων. O πρωθυπουργός Κιρ Στάρμερ έχει προειδοποιήσει ότι οι Βρετανοί ίσως χρειαστεί να επανεξετάσουν τα ταξιδιωτικά τους σχέδια για το καλοκαίρι, αν και η κυβέρνησή του τονίζει πως δεν συντρέχει λόγος πανικού προς το παρόν.</p>
<h3><strong>Μικρές ζημιές στο πυρηνικό πρόγραμμα</strong></h3>
<p>Οι εκτιμήσεις των αμερικανικών υπηρεσιών πληροφοριών δείχνουν ότι η ικανότητα του Ιράν να κατασκευάσει πυρηνικό όπλο δεν έχει μεταβληθεί σημαντικά, παρά τη συνεχιζόμενη σύγκρουση, σύμφωνα με τρεις πηγές που επικαλείται το πρακτορείο Reuters. Όπως αναφέρουν, η Τεχεράνη θα χρειαζόταν περίπου έναν χρόνο για να κατασκευάσει πυρηνικό όπλο, εφόσον η ηγεσία της αποφάσιζε να προχωρήσει προς αυτή την κατεύθυνση, εκτίμηση που παραμένει αμετάβλητη από το περασμένο καλοκαίρι.</p>
<p>Οι αξιολογήσεις των ΗΠΑ και του Ισραήλ μετά τις επιθέσεις που ξεκίνησαν στις 28 Φεβρουαρίου δείχνουν ότι, παρά τα πλήγματα σε πυρηνικές εγκαταστάσεις, το βασικό απόθεμα και η συνολική δυνατότητα του Ιράν δεν έχουν πληγεί αποφασιστικά, σύμφωνα με τις ίδιες πηγές. Οι ΗΠΑ φέρονται να έχουν επικεντρωθεί κυρίως σε συμβατικούς στρατιωτικούς στόχους και στη στρατιωτική-βιομηχανική υποδομή του Ιράν, ενώ το Ισραήλ έχει πλήξει και ορισμένες πυρηνικές εγκαταστάσεις, όπως το Natanz, το Fordow και το Isfahan.</p>
<p>Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις, το Ιράν διατηρεί απόθεμα περίπου 440 κιλών ουρανίου εμπλουτισμένου στο 60%, ποσότητα που, εφόσον εμπλουτιστεί περαιτέρω, θα μπορούσε να επαρκεί για έως και 10 πυρηνικά όπλα, σύμφωνα με τον Διεθνή Οργανισμό Ατομικής Ενέργειας (IAEA).</p>
<p>Οι ΗΠΑ εκτιμούν ότι η στρατιωτική πίεση έχει καθυστερήσει το πυρηνικό πρόγραμμα της Τεχεράνης σε σχέση με προηγούμενες προβλέψεις, οι οποίες τοποθετούσαν την πιθανή δυνατότητα κατασκευής όπλου σε διάστημα τριών έως έξι μηνών, ενώ μετά τα πλήγματα του Ιουνίου το χρονοδιάγραμμα είχε μετατεθεί σε περίπου 9–12 μήνες.</p>
<p>Ωστόσο, όπως επισημαίνουν αναλυτές, η απουσία πλήρους καταστροφής των αποθεμάτων και η υπόγεια φύση κρίσιμων εγκαταστάσεων περιορίζουν την αποτελεσματικότητα των πληγμάτων. Η εκπρόσωπος του Λευκού Οίκου ανέφερε ότι οι στρατιωτικές επιχειρήσεις έχουν πλήξει τις ιρανικές στρατιωτικές και βιομηχανικές υποδομές, υποστηρίζοντας ότι η Ουάσινγκτον παραμένει προσηλωμένη στον στόχο να μην αποκτήσει ποτέ το Ιράν πυρηνικό όπλο.</p>
<p>Το Ιράν αρνείται ότι επιδιώκει την ανάπτυξη πυρηνικών όπλων, ενώ διεθνείς οργανισμοί εκτιμούν ότι το στρατιωτικό σκέλος του προγράμματος είχε σταματήσει το 2003, αν και υπάρχουν διαφορετικές απόψεις για το κατά πόσο έχουν διατηρηθεί στοιχεία του. Παράλληλα, αναλυτές σημειώνουν ότι οι στοχευμένες δολοφονίες Ιρανών επιστημόνων έχουν δημιουργήσει πρόσθετη αβεβαιότητα σχετικά με την τεχνική ικανότητα της Τεχεράνης να ολοκληρώσει ένα λειτουργικό πυρηνικό όπλο.</p>
<h3><strong>Η τιμή του πετρελαίου ανεβαίνει κι άλλο</strong></h3>
<p>Κάπου 20.000 ναυτικοί είναι ακινητοποιημένοι εκεί, σύμφωνα με ανώτερο στέλεχος της βρετανικής υπηρεσίας ασφάλειας της ναυσιπλοΐας UKMTO. Οι επιθέσεις, οι πρώτες εναντίον πολιτικών εγκαταστάσεων σε χώρα του Κόλπου έπειτα από έναν μήνα και πλέον, ανακίνησαν τις ανησυχίες στις αγορές, όπου οι τιμές του πετρελαίου αυξήθηκαν αλματωδώς.</p>
<p>Το Ιράν, το οποίο επέβαλε de facto τέλη διέλευσης στα Στενά, προειδοποίησε τις ΗΠΑ εναντίον οποιαδήποτε επέμβασης. «Αν έχουν πρόθεση να πλησιάσουν ή να διεισδύσουν, θα στοχοποιηθούν και θα υποστούν επίθεση», προειδοποίησε ο στρατηγός Αλί Αμπντουλαχί, επικεφαλής του επιτελείου.</p>
<p>Ο αμερικανός πρόεδρος όμως εξέφρασε ικανοποίηση για την πρωτοβουλία αυτή, που πάει «πολύ καλά» κατ’ αυτόν. Επανέλαβε εξάλλου για πολλοστή φορά πως δεν τίθεται ζήτημα να επιτραπεί στο Ιράν να αποκτήσει πυρηνικό οπλοστάσιο&#8211;φιλοδοξία που διαψεύδει πως τρέφει η Τεχεράνη εδώ και δεκαετίες. Δυο εμπορικά πλοία υπό αμερικανική σημαία πέρασαν «με επιτυχία» το στενό, σύμφωνα με το μεικτό διοικητήριο των αμερικανικών ενόπλων δυνάμεων που είναι αρμόδιο για τη Μέση Ανατολή (CENTCOM, «κεντρική διοίκηση»).</p>
<p>Σύμφωνα <a href="https://www.centcom.mil/ABOUT-US/LEADERSHIP/Bio-Article-View/Article/4269737/commander-admiral-brad-cooper/" target="_blank" rel="noopener">με τον επικεφαλής της CENTCOM, τον ναύαρχο Μπραντ Κούπερ</a>, οι αμερικανικές ένοπλες δυνάμεις κατέστρεψαν έξι ιρανικά πλεούμενα και αναχαίτισαν πυραύλους και drones που εξαπολύθηκαν από τις ιρανικές ένοπλες δυνάμεις εναντίον αμερικανικών πολεμικών πλοίων και εμπορικών πλοίων.</p>
<p>Η Τεχεράνη διέψευσε ότι εμπορικά πλοία πέρασαν το στενό και ότι ο στρατός των ΗΠΑ κατέστρεψε ιρανικά πολεμικά σκάφη. Η Σεούλ έκανε λόγο για «έκρηξη» και πυρκαγιά σε πλοίο της Νότιας Κορέας στα Στενά του Ορμούζ. Με αυτό το φόντο, η τιμή του βαρελιού του Μπρεντ Βόρειας Θάλασσας, ποικιλίας αργού διεθνούς αναφοράς, έκλεισε χθες Δευτέρα στα 114,44 δολάρια (+5,8%).</p>
<p>Εκφράζοντας σκεπτικισμό για το ενδεχόμενο άμεσης επανεκκίνησης της ναυσιπλοΐας κι εξομάλυνσης της κατάστασης στο στενό, αναλυτές του Eurasia Group προειδοποιούν ότι, εάν η διακοπή της κυκλοφορίας των πλοίων έχει διάρκεια, οι τιμές θα αυξηθούν ακόμη περισσότερο.</p>
]]></content:encoded>
        
        <enclosure url="https://slpress.gr/wp-content/uploads/2026/05/xormouz-iran-tanker-polemos-trump-mesi-anatoli-SLpress.jpg" length="207597" type="image/jpeg" />

      </item>

        <item>
        <title>Νεκρός βρέθηκε πρωτοκλασάτος Ρώσος στρατηγός – Ήταν ειδικός στα χημικά όπλα</title>
        <link>https://slpress.gr/news/nekros-vrethike-protoklasatos-rosos-stratigos-itan-eidikos-sta-ximika-opla/</link>
        <guid isPermaLink="false">11898990</guid>

        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
        <pubDate>Tue, 05 May 2026 17:55:45 +0000</pubDate>

                  <category><![CDATA[ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ]]></category>
                
                <description><![CDATA[<p>Ο θάνατος του αποδίδεται σε αυτοκτονία. Δίπλα του βρέθηκε ένα πιστόλι.</p>
]]></description>
         

                   <content:encoded><![CDATA[<p>Ο πρώην στρατηγός των πυρηνικών και βιολογικών δυνάμεων της Ρωσίας, Στάνισλαβ Πετρόφ, βρέθηκε νεκρός στη Μόσχα, με τις αρχές να αποδίδουν τον θάνατό του σε αυτοκτονία.</p>
<p>Ο 87χρονος Πετρόφ, ο οποίος υπήρξε επικεφαλής των Δυνάμεων Ακτινοβολίας, Χημικής και Βιολογικής Άμυνας της Ρωσίας και σημαντική μορφή στην εξέλιξη των σύγχρονων δομών χημικής άμυνας της χώρας, εντοπίστηκε νεκρός από συγγενείς του το πρωί του Σαββάτου 2 Μαΐου στο διαμέρισμά του, στο συγκρότημα «House on the Embankment». Σύμφωνα με ρωσικά μέσα, δίπλα του βρέθηκε ένα πιστόλι, ενώ η σορός του εντοπίστηκε καθισμένη σε μια καρέκλα στην κουζίνα.</p>


<div class="embed_code__container provider_twitter">
<div class="embed_code_item">

	<div class="embed_code_item__content">

		</p>
<blockquote class="twitter-tweet">
<p lang="en" dir="ltr">The former head of Russia’s Chemical Protection Troops has been found dead in Moscow</p>
<p>Relatives discovered the body of retired Colonel General Stanislav Petrov with a pistol in his hand.</p>
<p>Kremlin media are divided in versions: some outlets are reporting it as suicide, while… <a target="_blank" href="https://t.co/78bJ8Xom7s" rel="noopener">pic.twitter.com/78bJ8Xom7s</a>— Visegrád 24 (@visegrad24) <a target="_blank" href="https://twitter.com/visegrad24/status/2051309709810974979?ref_src=twsrc%5Etfw" rel="noopener">May 4, 2026</a></p></blockquote>
<p>
		
	</div>
	<!-- .embed_code_item__content closed -->

</div>
<!-- .embed_code_item closed -->

</div>
<!-- .embed_code__container closed -->



<p>Πριν αποσυρθεί από την ενεργό δράση, ο Πετρόφ υπήρξε ο τελευταίος διοικητής των χημικών δυνάμεων της Σοβιετικής Ένωσης και έως το 2001 ηγήθηκε των νέων ρωσικών δυνάμεων χημικής άμυνας. Μετά τη συνταξιοδότησή του, εργάστηκε ως επικεφαλής ερευνητής στο κρατικό «27ο Επιστημονικό Κέντρο», το οποίο βρίσκεται υπό διεθνείς κυρώσεις, λόγω φερόμενης εμπλοκής στην ανάπτυξη και χρήση χημικών όπλων.</p>
<p>Συν τοις άλλοις, είχε συμβάλει καθοριστικά στην ανάπτυξη του βαρέως φλογοβόλου συστήματος TOS-1 «Buratino», ενός σοβιετικού οπλικού συστήματος 220 χιλιοστών, τοποθετημένου σε πλαίσιο άρματος Τ-72. Το συγκεκριμένο σύστημα φέρει θερμοβαρικούς πυραύλους και έχει σχεδιαστεί για την εξουδετέρωση προσωπικού, εξοπλισμού και οχυρώσεων σε αποστάσεις έως 3,5 χιλιομέτρων. Έχει χρησιμοποιηθεί σε πολεμικές επιχειρήσεις στο Αφγανιστάν, την Τσετσενία, τη Συρία και την Ουκρανία, ενώ η ισχύς του έχει προκαλέσει συζητήσεις σχετικά με πιθανές παραβιάσεις του ανθρωπιστικού δικαίου.</p>
<p>Γεννημένος το 1939, ο Πετρόφ αποφοίτησε με άριστα από τη Στρατιωτική Σχολή Χημείας του Σαράτοφ και εντάχθηκε στα χημικά στρατεύματα. Το 1986 ανέλαβε καθήκοντα πρώτου αναπληρωτή διοικητή των σοβιετικών χημικών δυνάμεων και συμμετείχε στις επιχειρήσεις αποκατάστασης μετά την πυρηνική καταστροφή του Τσερνόμπιλ.</p>
<p>Αξίζει να σημειωθεί πως, αναπάντητα παραμένουν και τα ερωτήματα γύρω από τον θάνατο του αντιστράτηγου Ιγκόρ Κιρίλοφ, τελευταίου διοικητή της ίδιας μονάδας, ο οποίος σκοτώθηκε σε έκρηξη στη Μόσχα στις 17 Δεκεμβρίου 2025. Η έκρηξη σημειώθηκε έξω από πολυκατοικία στην οδό Ριαζάνσκι, όταν ο ίδιος και ο βοηθός του έβγαιναν από το κτίριο.</p>
<p>Οι έρευνες έδειξαν ότι ο εκρηκτικός μηχανισμός είχε τοποθετηθεί σε ηλεκτρικό σκούτερ κοντά στην είσοδο, προκαλώντας εκτεταμένες ζημιές στο κτίριο. Την προηγούμενη ημέρα, οι ουκρανικές υπηρεσίες ασφαλείας είχαν κατηγορήσει τον Κιρίλοφ για εμπλοκή στη χρήση χημικών όπλων κατά των ουκρανικών δυνάμεων.</p>
<p>Πηγή: newsbreak</p>
]]></content:encoded>
        
        <enclosure url="https://slpress.gr/wp-content/uploads/2020/08/news-ΡΩΣΙΑ.jpg" length="18812" type="image/jpeg" />

      </item>

        <item>
        <title>Από το Μοντρέ στον έλεγχο των Στενών - Η Τουρκία ανοίγει παλιές πληγές</title>
        <link>https://slpress.gr/diethni/apo-to-montre-ston-elegxo-ton-stenon-i-tourkia-anoigei-palies-pliges/</link>
        <guid isPermaLink="false">11898906</guid>

        <dc:creator><![CDATA[ΚΟΛΜΕΡ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ]]></dc:creator>
        <pubDate>Tue, 05 May 2026 17:15:06 +0000</pubDate>

                  <category><![CDATA[ ΔΙΕΘΝΗ ]]></category>
                
                <description><![CDATA[<p>Φαίνεται, οι Τούρκοι εζήλωσαν την μωρο-φιλοδοξία των Ιρανών να οικειοποιηθούν τα στενά του Ορμούζ, που ανήκουν και στο Ομάν και βάπτισαν τα Στενά της σύμβασης του Μοντραί 1936, που ρυθμίζει την ναυσιπλοΐα των Δαρδανελίων και του Βοσπόρου, σε &#8220;Τουρκικά Στενά&#8221;!&#8230;</p>
]]></description>
         

                   <content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400">Όπως όμως στους Ιρανούς, ο έλεγχος των στενών του Ορμούζ τους βγήκε &#8220;ξινός&#8221;, έτσι και στους Τούρκους η προσπάθεια ελέγχου εμπορικών πλοίων στον Εύξεινο Πόντο (κν. Μαύρη θάλασσα) μπορεί να &#8220;ξύσει παλαιές πληγές&#8221;, δηλονότι χωρών, όπως η Ρωσία, Ουκρανία, Ρουμανία και Βουλγαρία ή και διεθνών ναυτιλιακών οργανισμών, όπως ο ΙΜΟ και βεβαίως των Ηνωμένων Εθνών και του Συμβουλίου Ασφαλείας. </span></p>
<p><span style="font-weight: 400">Διότι το θαλάσσιο εμπόριο των χωρών αυτών εξαρτάται μεγάλως από την ελευθέρα διέλευση των εμπορικών πλοίων εν καιρώ ειρήνης από τα Στενά. </span><span style="font-weight: 400">Ιδιαιτέρως των πετρελαιοφόρων, που μεταφέρουν σήμερα Ρωσικό αργό και αύριο Βουλγαρικό και Ρουμανικό, εάν καρποφορήσουν οι έρευνες στην ΑΟΖ τους. </span><span style="font-weight: 400">Το καθεστώς των Στενών απασχόλησε τις εργασίες της διασκέψεως των Συμμάχων στην Γιάλτα το 1945 , δοθέντος ότι η τότε Σοβιετική Ένωση δυσανασχετούσε με τον έλεγχο των Στενών, που είχε δοθεί αποκλειστικά στους Τούρκους, γνωστούς εκβιαστές.  </span></p>
<p><span style="font-weight: 400">Στις 10 Φεβρουαρίου 1945, ο Στάλιν δήλωνε ενώπιον του Αμερικανού προέδρου, Ρούσβελτ, και του πρωθυπουργού της Μεγ. Βρετανίας, Ουίστον Τσώρτσιλ, ότι «η σύμβαση των Στενών του Μοντραί είναι πλέον παρωχημένη και  πρέπει να τροποποιηθή διότι δεν απηχεί τις συνθήκες της νέας τάξεως πραγμάτων ως διαμορφώθησαν  με την νίκη των Συμμάχων στον β’ παγκόσμιο πόλεμο». </span><span style="font-weight: 400">Λ.χ. «Η συμμετοχή στην σύμβαση  των Στενών του Ιάπωνα αυτοκράτορα  στερείται νοήματος (ΣΣ: συμμάχου στο πρώτο παγκόσμιο πόλεμο της Μ.Βρετανίας), η προπολεμική &#8220;Κοινωνία των Εθνών&#8221;, στους κόλπους της οποίας συνήφθη η σύμβαση των Στενών, έπαυσε να υπάρχει και ο σχηματισμός Σλαβικής Λίγκας, με εγκατάσταση στρατευμάτων στην Μακεδονία δεν θα επιτραπεί». </span></p>
<p><span style="font-weight: 400">Η  Ελλάδα ανήκε στην &#8220;σφαίρα επιρροής&#8221; της δύσεως από τον Σεπτέμβριο 1944, κατόπιν συμφωνίας Στάλιν-Τσώρτσιλ στην Μόσχα. </span><span style="font-weight: 400">Βέβαια, η τροποποίηση της σύμβασης των Στενών λησμονήθηκε με την έναρξη του &#8220;Ψυχρού πολέμου&#8221; δύο χρόνια μετά την διάσκεψη της Γιάλτας , δεδομένου ότι η Τουρκία είχε προσχωρήσει στην δύση, την οποία συνέφερε ο Τουρκικός έλεγχος των Στενών.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400">Σήμερα όμως, η <a href="https://slpress.gr/ethnika/pali-adiavasti-sinelifthi-i-agkira/">Τουρκία</a> &#8220;κάνει πάλι νερά&#8221;, όπως και το 1939 (παρ’ ολίγον σύμμαχος του Χίτλερ). Συμφωνεί με τους Ιρανούς &#8220;φρουρούς της Επανάστασης&#8221; και τους Αδελφούς Μουσουλμάνους, αμφοτέρους &#8220;τρομοκρατικούς οργανισμούς&#8221;, καταδικάζει την Αμερικανική επέμβαση στα στενά του Ορμούζ και ηγείται του ριζοσπαστικού Ισλάμ, συντασσόμενη με διακηρυγμένες θρησκευτικώς αντιπαλότητες απέναντι στους χριστιανο-ιουδαϊκούς πληθυσμούς. Πχ. η σφαγή χριστιανών στη Συρία και η Ιρανική πυρηνική απειλή εξοντώσεως του Ισραήλ. </span><span style="font-weight: 400">Τι απαντάει το Συμβούλιο Ασφαλείας στην μετονομασία των Στενών της <a href="https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A3%CF%85%CE%BD%CE%B8%CE%AE%CE%BA%CE%B7_%CF%84%CE%BF%CF%85_%CE%9C%CE%BF%CE%BD%CF%84%CF%81%CE%AD" target="_blank" rel="noopener">συμβάσεως του Μοντραί</a> υπό της Τουρκίας; Σιγή ιχθύος.</span></p>
]]></content:encoded>
        
        <enclosure url="https://slpress.gr/wp-content/uploads/2026/05/erdogan-slpress-1.jpg" length="200223" type="image/jpeg" />

      </item>

        <item>
        <title>Ισραηλινό δικαστήριο παρατείνει την κράτηση δύο ακτιβιστών του «Στολίσκου για τη Γάζα»</title>
        <link>https://slpress.gr/news/israilino-dikastirio-parateinei-tin-kratisi-dio-aktiviston-tou-stoliskou-gia-ti-gaza/</link>
        <guid isPermaLink="false">11898978</guid>

        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
        <pubDate>Tue, 05 May 2026 16:54:32 +0000</pubDate>

                  <category><![CDATA[ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ]]></category>
                
                <description><![CDATA[<p>Ποια η αντίδραση  της Ισπανίας.</p>
]]></description>
         

                   <content:encoded><![CDATA[<p>Ισραηλινό δικαστήριο παρέτεινε κατά έξι ημέρες την κράτηση δύο ακτιβιστών που συνελήφθησαν στον «Στολίσκο για τη Γάζα», που αναχαιτίστηκε την περασμένη εβδομάδα από ισραηλινές δυνάμεις σε διεθνή ύδατα, ανοιχτά της Κρήτης, με την Ισπανία να αντιδρά, ζητώντας εκ νέου την «άμεση απελευθέρωση» ενός εκ των δύο αυτών ακτιβιστών, που είναι Ισπανός υπήκοος.</p>
<p>Ο Ισπανός Σαΐφ Άμπου Κέσεκ, και ο Βραζιλιάνος υπήκοος Τιάγκο Αβίλα συνελήφθησαν από τις ισραηλινές αρχές την περασμένη Τετάρτη και μεταφέρθηκαν στο Ισραήλ, ενώ περισσότεροι από 100 άλλοι φιλοπαλαιστίνιοι ακτιβιστές που επέβαιναν σε σκάφη του Global Sumud Flotilla αφέθηκαν ελεύθεροι.</p>
<p>Ο στολίσκος, που αποτελείτο από πενήντα και πλέον σκάφη, είχε αναχωρήσει στις 12 Απριλίου από τη Μασαλία (Γαλλία), τη Βαρκελόνη (Ισπανία) και τις Συρακούσες (Ιταλία), σε μια νέα προσπάθεια να σπάσει τον αποκλεισμό στη Λωρίδα της Γάζας και να παραδώσει ανθρωπιστική βοήθεια.</p>
<p>Η κράτηση του Άμπου Κέσεκ και του Αβίλα είχε αρχικά παραταθεί μέχρι σήμερα Τρίτη, αλλά το Ειρηνοδικείο του Ασκελόν την παρέτεινε περαιτέρω μέχρι τις 10 Μαΐου.</p>
<p>Πηγή του ισπανικού υπουργείου Εξωτερικών μιλώντας σε μμε ζήτησε «σεβασμό όλων των δικαιωμάτων του» Κέσεκ και χαρακτήρισε την κράτησή του «παράνομη». Η πηγή πρόσθεσε ότι «ο πρόξενος θα συνεχίσει να τον επισκέπτεται, παρέχοντάς του κάθε απαραίτητη προστασία και παραμένοντας σε συνεχή επαφή με την οικογένειά του».</p>
<p>Σύμφωνα με δικαστικά έγγραφα, οι ισραηλινές αρχές κατηγορούν τον Κεσέκ και τον Αβίλα για αδικήματα όπως παροχή βοήθειας στον εχθρό, επαφή με ξένο πράκτορα και τρομοκρατική οργάνωση, απαγορευμένη δραστηριότητα που περιλαμβάνει τρομοκρατική συνιστώσα και παροχή μέσων σε τρομοκρατική οργάνωση.</p>
<p>«Είμαι πεπεισμένος ότι υπάρχει εύλογη υποψία», αποφάνθηκε ο δικαστής Γιανίβ Μπεν-Χαρούς αφού άκουσε τα επιχειρήματα των διαδίκων για την έγκριση της παράτασης κράτησης.</p>
<p>Δικηγόροι της οργάνωσης ανθρωπίνων δικαιωμάτων Adalah υποστήριξαν κατά τη διάρκεια της ακρόασης ότι οι κατηγορίες είναι αβάσιμες και δεν υπάρχει νομική βάση για τη συνέχιση της κράτησης των δύο ανδρών.</p>
<p>Είπαν ότι δεν έχουν απαγγελθεί επίσημες κατηγορίες και ότι η κράτησή τους έγινε για σκοπούς συνεχιζόμενης ανάκρισης.</p>
<p>Η Adalah τόνισε ότι θα ασκήσει έφεση κατά της απόφασης και θα απαιτήσει την άμεση και άνευ όρων απελευθέρωση του Άμπου Κεσέκ και του Αβίλα. Ανέφερε επίσης ότι οι άνδρες έχουν βασανιστεί κατά την κράτησή τους &#8211; μια κατηγορία που το Ισραήλ απέρριψε.</p>
<p>Πηγη: ΑΠΕ-ΜΠΕ</p>
]]></content:encoded>
        
        <enclosure url="https://slpress.gr/wp-content/uploads/2020/08/news-dikaiosini.jpg" length="21321" type="image/jpeg" />

      </item>

        <item>
        <title>Τι να τρώτε τις ημέρες που έχετε πολλές μετακινήσεις</title>
        <link>https://slpress.gr/ef-zin/ti-na-trote-tis-imeres-pou-exete-polles-metakiniseis/</link>
        <guid isPermaLink="false">11897842</guid>

        <dc:creator><![CDATA[ΠΑΤΣΑΛΙΔΟΥ-ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΙΩΑΝΝΑ ]]></dc:creator>
        <pubDate>Tue, 05 May 2026 16:05:17 +0000</pubDate>

                  <category><![CDATA[ ΕΥ ΖΗΝ ]]></category>
                
                <description><![CDATA[<p>Στη σύγχρονη καθημερινότητα, οι ρυθμοί ζωής γίνονται ολοένα και πιο απαιτητικοί. Επαγγελματικές υποχρεώσεις, οικογενειακές ανάγκες, μετακινήσεις εντός και εκτός πόλης, ταξίδια ή συνεχείς συναντήσεις διαμορφώνουν ημέρες με περιορισμένο χρόνο και αυξημένο άγχος.</p>
]]></description>
         

                   <content:encoded><![CDATA[<p>Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, η <a href="https://slpress.gr/tag/diatrofi/">διατροφή</a> συχνά περνά σε δεύτερη μοίρα, με αποτέλεσμα την παράλειψη γευμάτων, την κατανάλωση λιγότερο θρεπτικών επιλογών και τη διατάραξη της ενεργειακής ομοιόστασης του οργανισμού. Ωστόσο, η σωστή διατροφική διαχείριση σε ημέρες με πολλές μετακινήσεις δεν αποτελεί πολυτέλεια, αλλά βασικό παράγοντα διατήρησης της σωματικής και πνευματικής απόδοσης. Με κατάλληλη οργάνωση, ρεαλιστικό προγραμματισμό και συνειδητές επιλογές, είναι απολύτως εφικτό να διατηρήσουμε ποιοτική και επαρκή διατροφική κάλυψη, ακόμη και στις πιο απαιτητικές ημέρες.</p>

<div class="read_also__container">

    <span class="read_also__title">ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ</span>

    <div class="read_also_item">

                <h4 class="read_also_item__title">
                <a href="https://slpress.gr/ef-zin/poia-glika-snak-exoin-ligoteri-zaxari/" title="Ποια γλυκά σνακ έχoυν λιγότερη ζάχαρη" target="_blank">
                    Ποια γλυκά σνακ έχoυν λιγότερη ζάχαρη                </a>
            </h4>
        
    </div>

</div>


<p>Στο παρόν άρθρο αναλύονται οι βασικές διατροφικές προκλήσεις που προκύπτουν σε ημέρες με έντονη κινητικότητα, εξετάζονται πρακτικοί τρόποι οργάνωσης γευμάτων εκτός σπιτιού, προτείνονται εύκολες και φορητές επιλογές σνακ, καθώς και στρατηγικές για πιο ισορροπημένες αποφάσεις, όταν το γεύμα εκτός είναι αναπόφευκτο. Παράλληλα, παρουσιάζονται χρήσιμες κατευθυντήριες γραμμές για την αποφυγή επιλογών χαμηλής θρεπτικής αξίας, με στόχο τη διατήρηση σταθερής ενέργειας και μεταβολικής ομαλότητας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.</p>
<h3>Διατροφικές προκλήσεις στις μετακινήσεις</h3>
<p>Οι ημέρες με έντονες μετακινήσεις συνοδεύονται από συγκεκριμένες διατροφικές προκλήσεις, που επηρεάζουν τόσο την ποιότητα, όσο και τη συχνότητα των γευμάτων. Η έλλειψη σταθερού προγράμματος, η περιορισμένη πρόσβαση σε οργανωμένο γεύμα και η μειωμένη διαθεσιμότητα θρεπτικά επαρκών επιλογών οδηγούν συχνά είτε σε παράλειψη γευμάτων, είτε σε κατανάλωση τροφίμων υψηλής θερμιδικής πυκνότητας.</p>
<p>Τα μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς τροφή μπορούν να προκαλέσουν έντονη πείνα και απότομες διακυμάνσεις στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, επηρεάζοντας την ενέργεια, τη συγκέντρωση και τη διάθεση. Επιπλέον, η αυξημένη κατανάλωση καφέ ως μέσο τόνωσης, σε συνδυασμό με ανεπαρκή ενυδάτωση, ενδέχεται να ενισχύσει το αίσθημα κόπωσης και να επιβαρύνει τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Παράλληλα, το αυξημένο στρες, που συχνά συνοδεύει τις απαιτητικές ημέρες, μπορεί να επηρεάσει την ορμονική ρύθμιση της πείνας και του κορεσμού, ενισχύοντας την επιθυμία για τρόφιμα πλούσια σε απλούς υδατάνθρακες και λιπαρά.</p>
<p>Η διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις πολύωρων ταξιδιών ή ακανόνιστων ωραρίων, ενδέχεται επίσης να επηρεάσει τον μεταβολισμό και τη γλυκαιμική ρύθμιση. Όλοι αυτοί οι παράγοντες καθιστούν τις ημέρες με συχνές μετακινήσεις ένα διατροφικά &#8220;ευάλωτο&#8221; περιβάλλον, όπου η απουσία σχεδιασμού αυξάνει τον κίνδυνο ενεργειακής ανισορροπίας. Για τον λόγο αυτό, η πρόληψη μέσω σωστής οργάνωσης αποτελεί το βασικότερο εργαλείο για τη διατήρηση διατροφικής σταθερότητας, ακόμη και στις πιο απαιτητικές ημέρες.</p>
<h3><strong>Οργάνωση γευμάτων εκτός σπιτιού</strong></h3>
<p>Η οργάνωση αποτελεί τον σημαντικότερο παράγοντα επιτυχούς διατροφικής διαχείρισης σε ημέρες με αυξημένες μετακινήσεις. Ο προγραμματισμός των γευμάτων από την προηγούμενη ημέρα ή εβδομάδα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο αυθόρμητων, λιγότερο ποιοτικών επιλογών. Η προετοιμασία απλών γευμάτων (meal prep), η χρήση ισοθερμικών δοχείων και η πρόβλεψη συγκεκριμένων ωρών κατανάλωσης τροφής συμβάλλουν στη διατήρηση σταθερού διατροφικού ρυθμού.</p>
<p>Ιδιαίτερα σε περιπτώσεις πολύωρης απουσίας από το σπίτι, η μεταφορά οργανωμένου γεύματος, πλούσιου σε σύνθετους υδατάνθρακες, ποιοτική πρωτεΐνη και καλά λιπαρά, υποστηρίζει την ενεργειακή επάρκεια και μειώνει την πιθανότητα έντονης πείνας αργότερα μέσα στην ημέρα. Ο σωστός καταμερισμός των γευμάτων ενισχύει τη γλυκαιμική ομαλότητα και περιορίζει τις απότομες αυξομειώσεις της ινσουλίνης, οι οποίες συχνά συνδέονται με κόπωση ή αυξημένη επιθυμία για γλυκά.</p>
<p>Η ύπαρξη ενός εναλλακτικού πλάνου σε περίπτωση καθυστέρησης ή απρόβλεπτης αλλαγής προγράμματος λειτουργεί προστατευτικά απέναντι στις βιαστικές επιλογές της τελευταίας στιγμής. Η οργάνωση δεν απαιτεί περίπλοκες διαδικασίες· απαιτεί πρόβλεψη, απλότητα και συνέπεια, στοιχεία που μπορούν να μετατρέψουν ακόμη και την πιο απαιτητική ημέρα σε διατροφικά διαχειρίσιμη.</p>
<h3><strong>Εύκολα και φορητά σνακ</strong></h3>
<p>Τα φορητά σνακ λειτουργούν ως &#8220;διατροφική ασφάλεια&#8221; σε ημέρες με αβεβαιότητα προγράμματος. Η επιλογή πρακτικών τροφίμων, που δεν απαιτούν ιδιαίτερη προετοιμασία ή ψύξη, μπορεί να αποτρέψει την υπερκατανάλωση στο επόμενο γεύμα. Ιδανικά, τα σνακ θα πρέπει να συνδυάζουν υδατάνθρακες με πρωτεΐνη ή/και καλά λιπαρά, ώστε να επιτυγχάνεται μεγαλύτερος κορεσμός, βραδύτερη γαστρική κένωση και ομαλότερη γλυκαιμική απόκριση.</p>
<p>Ο συνδυασμός αυτός συμβάλλει στον αποτελεσματικότερο έλεγχο της όρεξης και στη διατήρηση σταθερής ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Παραδείγματα πρακτικών επιλογών αποτελούν οι ανάλατοι ξηροί καρποί με ένα φρούτο, το γιαούρτι, οι ρυζογκοφρέτες με φυστικοβούτυρο, ένα τοστ ολικής άλεσης, ένα βραστό αυγό ή μια μπάρα με χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα. Η επιλογή τροφίμων με μέτρια ενεργειακή πυκνότητα και υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ενισχύει το αίσθημα πληρότητας και υποστηρίζει τη διατροφική αυτορρύθμιση.</p>
<h3><strong>Έξυπνες επιλογές εκτός σπιτιού</strong></h3>
<p>Όταν το γεύμα εκτός σπιτιού είναι αναπόφευκτο, η στρατηγική επιλογή μπορεί να επηρεάσει ουσιαστικά τη συνολική ημερήσια ενεργειακή πρόσληψη και την ποιότητα των θρεπτικών συστατικών. Η προτίμηση ψητών αντί τηγανητών τροφίμων, η επιλογή σαλάτας με πηγή πρωτεΐνης, τα σάντουιτς ολικής άλεσης και τα πιάτα που βασίζονται σε όσπρια ή λαχανικά αποτελούν πιο ισορροπημένες επιλογές. Η παρουσία πρωτεΐνης και φυτικών ινών στο γεύμα ενισχύει τη μεταγευματική ρύθμιση της γλυκόζης και περιορίζει την επαναλαμβανόμενη πείνα.</p>
<p>Παράλληλα, ο έλεγχος της μερίδας, ο περιορισμός των σαλτσών και των πρόσθετων λιπαρών, καθώς και η αντικατάσταση των ζαχαρούχων ροφημάτων με νερό ή ανθρακούχο νερό χωρίς ζάχαρη συμβάλλουν στη διατήρηση θερμιδικού ελέγχου. Η συνειδητή επιλογή, ακόμη και σε περιβάλλοντα με περιορισμένες υγιεινές επιλογές, αποτελεί ένδειξη διατροφικής ευελιξίας και όχι αυστηρού περιορισμού. Στόχος δεν είναι η τελειότητα, αλλά η καλύτερη δυνατή επιλογή μέσα στις δεδομένες συνθήκες.</p>
<h3><strong>Συμβουλές για αποφυγή επιλογών χαμηλής θρεπτικής αξίας</strong></h3>
<p>Η αποφυγή πρόχειρου φαγητού δεν βασίζεται στην απαγόρευση, αλλά στη στρατηγική πρόληψη και στον έγκαιρο σχεδιασμό. Σε κατάσταση έντονης πείνας, ο οργανισμός τείνει να αναζητά άμεσες πηγές ενέργειας, κυρίως τρόφιμα πλούσια σε απλούς υδατάνθρακες και λιπαρά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση. Η επαρκής ενυδάτωση, η τακτική κατανάλωση μικρών και ισορροπημένων γευμάτων και η ύπαρξη εναλλακτικών επιλογών λειτουργούν προστατευτικά απέναντι στην παρορμητική κατανάλωση.</p>
<p>Παράλληλα, η οργάνωση του περιβάλλοντος, όπως η αποθήκευση υγιεινών επιλογών σε άμεσα προσβάσιμο σημείο, μπορεί να επηρεάσει θετικά τη διατροφική συμπεριφορά. Η αναγνώριση της συναισθηματικής πείνας, ιδιαίτερα σε στρεσογόνες ημέρες, βοηθά στη διάκριση μεταξύ βιολογικής ανάγκης και ψυχολογικής επιθυμίας. Η συνέπεια και όχι η τελειότητα αποτελεί το κλειδί για τη διατήρηση υγιών διατροφικών συνηθειών.</p>

<div class="read_also__container">

    <span class="read_also__title">ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ</span>

    <div class="read_also_item">

                <h4 class="read_also_item__title">
                <a href="https://slpress.gr/ef-zin/mipos-pasxete-apo-sinaisthimatiki-peina/" title="Μήπως πάσχετε από συναισθηματική πείνα;" target="_blank">
                    Μήπως πάσχετε από συναισθηματική πείνα;                </a>
            </h4>
        
    </div>

</div>


<p>Οι ημέρες με πολλές μετακινήσεις δεν αποτελούν εξαίρεση από την υγιεινή διατροφή, αλλά ευκαιρία εφαρμογής πρακτικών στρατηγικών. Η σωστή προετοιμασία, η συνειδητή επιλογή και η διατροφική ευελιξία μπορούν να διασφαλίσουν επαρκή ενεργειακή κάλυψη, μεταβολική ομαλότητα και πνευματική απόδοση. Η ισορροπημένη διατροφή δεν είναι ζήτημα τέλειου προγράμματος, αλλά ικανότητας προσαρμογής. Σε έναν κόσμο που κινείται διαρκώς, η διατροφική φροντίδα του εαυτού μας αποτελεί πράξη υπευθυνότητας και αυτοσεβασμού. Η συνέπεια στις μικρές, ρεαλιστικές αποφάσεις είναι εκείνη που μετατρέπει την πρόκληση των μετακινήσεων σε μια ακόμη διαχειρίσιμη πτυχή ενός υγιεινού τρόπου ζωής.</p>
<p>Η Ιωάννα Πατσαλίδου είναι κλινική διαιτολόγος-διατρφολόγος</p>
<p>Σε συνεργασία με το <a href="https://www.mednutrition.gr/" target="_blank" rel="noopener">medNutrition</a></p>
]]></content:encoded>
        
        <enclosure url="https://slpress.gr/wp-content/uploads/2026/05/fagito-slpress-YT.jpg" length="58265" type="image/jpeg" />

      </item>

        <item>
        <title>Ρουμανία: Κατέρρευσε η κυβέρνηση του Μπολοζάν μετά τη πρόταση δυσπιστίας</title>
        <link>https://slpress.gr/news/roumania-katerrefse-i-kivernisi-tou-bolozan-meta-ti-protasi-dispistias/</link>
        <guid isPermaLink="false">11898974</guid>

        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
        <pubDate>Tue, 05 May 2026 16:00:55 +0000</pubDate>

                  <category><![CDATA[ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ]]></category>
                
                <description><![CDATA[<p>Τι δείχνουν τα επίσημα αποτελέσματα.</p>
]]></description>
         

                   <content:encoded><![CDATA[<p>Οι Ρουμάνοι βουλευτές ανέτρεψαν σήμερα τη φιλοευρωπαϊκή κυβέρνηση του πρωθυπουργού Ίλιε Μπολοζάν υπερψηφίζοντας πρόταση δυσπιστίας και θέτοντας σε κίνδυνο την πιστοληπτική αξιολόγηση της χώρας, την πρόσβασή της σε ευρωπαϊκά κονδύλια και τη σταθερότητα του νομίσματός της.</p>
<p>Σύμφωνα με τα επίσημα αποτελέσματα, η πρόταση δυσπιστίας συγκέντρωσε 281 ψήφους συγκριτικά με τις 233 που χρειαζόταν για να εγκριθεί από το κοινοβούλιο, που έχει 464 έδρες.</p>
<p>Ο Μπολοζάν ήταν επικεφαλής κυβέρνησης μειοψηφίας από τα τέλη Απριλίου όταν οι Σοσιαλδημοκράτες (PSD) –το μεγαλύτερο κόμμα στο κοινοβούλιο— ζήτησαν την παραίτησή του και στη συνέχεια αποχώρησαν από τον τετρακομματικό, φιλοευρωπαϊκό συνασπισμό και συνεργάστηκαν με την ακροδεξιά αντιπολίτευση για να καταθέσουν πρόταση δυσπιστίας.</p>
<p>Αν και οι πρόωρες εκλογές φαίνονται απίθανες, οι χρηματοοικονομικές αγορές ανησυχούν ότι η αναταραχή μπορεί να σημαίνει ότι το Βουκουρέστι δεν θα είναι συνεπές στη δέσμευσή του να περιορίσει το δημοσιονομικό του έλλειμμα, το μεγαλύτερο στην ΕΕ.</p>
<p>Ο σημερινός κυβερνητικός συνασπισμός συγκροτήθηκε πριν από 10 μήνες, σε μια προσπάθεια να ανακόψει την άνοδο των ακροδεξιών κομμάτων ύστερα από μια σειρά εκλογικών αναμετρήσεων που οδήγησαν σε πόλωση. Ωστόσο, τα κόμματα που τον συναποτελούν έχουν συγκρουστεί κατ’ επανάληψη με αφορμή τις περικοπές στον προϋπολογισμό.</p>
<p>Σύμφωνα πάντως με δημοσκοπήσεις ο Μπολοζάν ο οποίος προέρχεται από το Φιλελεύθερο Κόμμα (PNL), είναι ο πλέον δημοφιλής πολιτικός στον κυβερνητικό συνασπισμό.</p>
<p>«Μπορεί κάποιος να πει πώς η Ρουμανία θα λειτουργεί από αύριο, έχετε σχέδιο;», δήλωσε ο Μπολοζάν σε βουλευτές πριν από την ψηφοφορία.</p>
<p>Η Ρουμανία, που δεν έχει διενεργήσει ποτέ πρόωρες εκλογές, αναμένεται να πραγματοποιήσει κανονικά βουλευτικές εκλογές το 2028.</p>
<p>Σύμφωνα με αναλυτές η πιθανότητα εκλογών τώρα είναι μικρή καθώς η ακροδεξιά αντιπολίτευση της Συμμαχίας για την Ένωση των Ρουμάνων (AUR) προηγείται στις δημοσκοπήσεις της κοινής γνώμης. Ο κεντρώος πρόεδρος Νικουσόρ Νταν αναμένεται να καλέσει τα κόμματα για διαβουλεύσεις και να προσπαθήσει να ανασυγκροτήσει τον τετρακομματικό φιλοευρωπαϊκό συνασπισμό με άλλο μέλος των Φιλελευθέρων ή ίσως έναν τεχνοκράτη στη θέση του πρωθυπουργού.</p>
<p>Οι Σοσιαλδημοκράτες έχουν δηλώσει κατ’ επανάληψη ότι μπορεί να συμμετάσχουν και πάλι σε έναν φιλοευρωπαϊκό συνασπισμό υπό διαφορετικό πρωθυπουργό. Το κόμμα του Μπολοζάν αποκλείει έως τώρα τη συνεργασία με τους Σοσιαλδημοκράτες, ωστόσο, αλλά κάποια υψηλόβαθμα μέλη του κόμματος πιέζουν για συμφιλίωση.</p>
<p>Ο Μπολοζάν θα παραμείνει ως προσωρινός πρωθυπουργός με περιορισμένες εξουσίες έως ότου το κοινοβούλιο επικυρώσει τον διορισμό νέας κυβέρνησης.</p>
<p>Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ</p>
]]></content:encoded>
        
        <enclosure url="https://slpress.gr/wp-content/uploads/2020/06/news-ydrogeios.jpg" length="21881" type="image/jpeg" />

      </item>

        <item>
        <title>Μακρόν: Πάγια θέση του Παρισιού είναι η διακοπή όλων των εχθροπραξιών</title>
        <link>https://slpress.gr/news/makron-pagia-thesi-tou-parisiou-einai-i-diakopi-olon-ton-exthropraxion/</link>
        <guid isPermaLink="false">11898948</guid>

        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
        <pubDate>Tue, 05 May 2026 15:38:31 +0000</pubDate>

                  <category><![CDATA[ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ]]></category>
                
                <description><![CDATA[<p>Τι δήλωσε ο Γάλλος πρόεδρος.</p>
]]></description>
         

                   <content:encoded><![CDATA[<p>Ο πρόεδρος της Γαλλίας Εμανουέλ Μακρόν δήλωσε σήμερα ότι πάγια θέση της Γαλλίας, από την αρχή της σύγκρουσης στη Μέση Ανατολή, είναι η διακοπή όλων των εχθροπραξιών και η επιστροφή των διπλωματικών διαβουλεύσεων, μέσα σε ένα πλαίσιο σεβασμού όλων των κρατών της περιοχής. Ο Γάλλος πρόεδρος δήλωσε σήμερα από το Γερεβάν της Αρμενίας, όπου πραγματοποιεί επίσημη επίσκεψη, ότι θα συνομιλήσει με τον πρόεδρο του Ιράν και ότι η μόνη δυνατή προοπτική είναι να ανοίξουν εκ νέου τα στενά του Ορμούζ και να αποκατασταθεί η ελεύθερη ναυσιπλοΐα. «Κάθε μονομερής στρατιωτική επιχείρηση είναι ένα σφάλμα που τροφοδοτεί την πολεμική σύγκρουση και οδηγεί στην κλιμάκωση της» δήλωσε ακόμα ο Γάλλος πρόεδρος.</p>
<p>Σε ό,τι αφορά εξάλλου τις εμπορικές σχέσεις με τις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής και τις απειλές του προέδρου Τραμπ για νέα αύξηση των δασμών ο Γάλλος πρόεδρος δήλωσε ότι η πάγια θέση της Γαλλίας είναι η σταθερότητα των εμπορικών σχέσεων επί τη βάσει των κανόνων του Παγκόσμιου ΟργανισμούΕμπορίου. Σε κάθε περίπτωση ωστόσο η Ευρωπαΐκή Ενωση διαθέτει τους μηχανισμούς για την λήψη αντιμέτρων σε περίπτωση επιβολής νέων αμερικανικών δασμών δήλωσε ο Γάλλος πρόεδρος επισημαίνοντας ότι σε αυτή την περίοδο γεωπολιτικής αστάθειας σύμμαχοι όπως η Ευρώπη και ΗΠΑ έχουν πολύ περισσότερα πράγματα να κάνουν από τον εμπορικό πόλεμο.</p>
<p>Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ</p>
]]></content:encoded>
        
        <enclosure url="https://slpress.gr/wp-content/uploads/2020/11/news-gallia.jpg" length="17002" type="image/jpeg" />

      </item>

        <item>
        <title>ΠΑΣΟΚ: Ο κ. Μαρινάκης είναι σε μόνιμη φάση… &quot;κατ’ εξακολούθηση ψεύτη&quot;</title>
        <link>https://slpress.gr/news/pasok-o-k-marinakis-einai-se-monimi-fasi-kat-exakolouthisi-psefti/</link>
        <guid isPermaLink="false">11898940</guid>

        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
        <pubDate>Tue, 05 May 2026 15:15:49 +0000</pubDate>

                  <category><![CDATA[ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ]]></category>
                
                <description><![CDATA[<p>Τι αναφέρει το ΠΑΣΟΚ.</p>
]]></description>
         

                   <content:encoded><![CDATA[<p>«Ο κ. Μαρινάκης είναι σε μόνιμη φάση… ”κατ&#8217; εξακολούθηση ψεύτη” προσπαθώντας να καλύψει τις θεσμικές ακροβασίες και τις αθλιότητες της κυβέρνησης, την οποία εκπροσωπεί», αναφέρει το ΠΑΣΟΚ σε απάντηση που εξέδωσε για τις δηλώσεις του κυβερνητικού εκπροσώπου στο Open.</p>
<p>Το ΠΑΣΟΚ σχολιάζει ειδικότερα ότι «στριμωγμένοι στη γωνία από την πρωτοφανή μεθόδευση να μην διοριστεί επικεφαλής στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα το πρόσωπο που συγκέντρωσε πλειοψηφία 3/5, τη μια διαδίδουν ότι υπήρχε ”συμφωνία” αλλά τη χάλασε η αντιπολίτευση, την άλλη ότι δεν υπήρχε συμφωνία αλλά υπήρχε ‘τηλεφωνική επικοινωνία&#8217; κ.ο.κ.». «Έχετε πια γελοιοποιηθεί», συνεχίζει, «όσες φαιδρότητες και να επιστρατεύσετε, ο ελληνικός λαός σας έχει πάρει χαμπάρι».</p>
<p>«Είστε η κυβέρνηση του παρασκηνίου και των deals. Το ΠΑΣΟΚ θα σας ξεβολέψει, θα το συνηθίσετε», σημειώνει το κόμμα της αξιωματικής αντιπολίτευσης.</p>
]]></content:encoded>
        
        <enclosure url="https://slpress.gr/wp-content/uploads/2020/07/news-paideia.jpg" length="18187" type="image/jpeg" />

      </item>

  
      </channel>
    </rss>

  
<!-- plugin=object-cache-pro client=phpredis metric#hits=4506 metric#misses=14 metric#hit-ratio=99.7 metric#bytes=1951947 metric#prefetches=193 metric#store-reads=31 metric#store-writes=8 metric#store-hits=210 metric#store-misses=2 metric#sql-queries=10 metric#ms-total=826.62 metric#ms-cache=12.03 metric#ms-cache-avg=0.3165 metric#ms-cache-ratio=1.5 -->
