«Ο ανορθόδοξος πόλεμος — μπορείτε να τον πείτε αντισυμβατικό ή ανορθόδοξο — είναι χαρακτηριστικός σε τέτοιες συγκρούσεις, ιδιαίτερα όταν μικρότερα κράτη αντιμετωπίζουν μεγάλες δυνάμεις», ανέφερε χαρακτηριστικά, αφήνοντας ένα σαφές μήνυμα στήριξης προς την ουκρανική τακτική και παραβλέποντας τις συνέπειες από ένα ενδεχόμενο πλήγμα του drone (οικονομικές, περιβαλλοντολογικές, κτλ).

Μάλιστα, προχώρησε ένα βήμα παραπέρα, δηλώνοντας πως, αν βρισκόταν ο ίδιος στη θέση της Ουκρανίας, θα επιχειρούσε επίσης να αξιοποιήσει στο μέγιστο τα μέσα που διαθέτει. «Δεν δικαιολογώ κανέναν, αλλά αν ήμουν στη θέση τους, θα προσπαθούσα να χρησιμοποιήσω κάθε διαθέσιμο μέσο», σημείωσε, προσθέτοντας πάντως ότι ζητήματα κυριαρχίας και διεθνούς δικαίου αποτελούν αντικείμενο πολιτικής διαχείρισης. Μέχρι στιγμής, δεν έχει υπάρχει κάποια αντίδραση της Αθήνας στις απαράδεκτες αυτές δηλώσεις.

Ο Ιταλός ναύαρχος επιχείρησε ταυτόχρονα να στρέψει τη συζήτηση προς τη ρωσική πλευρά, λέγοντας ότι η διεθνής κοινότητα βρίσκεται αντιμέτωπη με μια δύναμη «που πλήττει πολιτικές υποδομές, σκοτώνει αμάχους, παραβιάζει τα σύνορα κυρίαρχου κράτους και απαγάγει χιλιάδες παιδιά». «Δεν είναι αυτό ανορθόδοξος πόλεμος;» διερωτήθηκε.

Οι δηλώσεις έγιναν στο περιθώριο συνέντευξης Τύπου στις Βρυξέλλες, παρουσία και του Ανώτατου Διοικητή των Συμμαχικών Δυνάμεων στην Ευρώπη, Αμερικανού στρατηγού Αλέξους Γκρίνκεβιτς, με βασικό αντικείμενο τα διδάγματα του πολέμου στην Ουκρανία και τη ραγδαία μεταβολή των σύγχρονων στρατιωτικών επιχειρήσεων.

Τα drones αλλάζουν την μορφή του πολέμου

Ο πρόεδρος της Στρατιωτικής Επιτροπής του ΝΑΤΟ υποστήριξε ότι τα drones και η τεχνητή νοημοσύνη αλλάζουν ριζικά τον τρόπο διεξαγωγής του πολέμου, μετατοπίζοντας το βάρος από τα ίδια τα οπλικά συστήματα στην ταχύτητα λήψης αποφάσεων και στη διαχείριση δεδομένων σε πραγματικό χρόνο.

«Τα drones αποτελούν επανάσταση στο πεδίο της μάχης», τόνισε, εξηγώντας ότι πλέον ο κύκλος εντοπισμού, αναγνώρισης και πλήγματος στόχων μπορεί να ολοκληρωθεί μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα χάρη στην τεχνητή νοημοσύνη. Όπως είπε, η τεχνολογία αυτή επιτρέπει συνεχή συλλογή πληροφοριών και άμεση ανατροφοδότηση των επιχειρήσεων, συμπιέζοντας δραματικά τον χρόνο αντίδρασης.

Στο ίδιο πνεύμα κινήθηκε και ο επικεφαλής της Ανώτατης Αρχής Έρευνας και Μετεξέλιξης του ΝΑΤΟ, ναύαρχος Πιερ Βαντιέ, ο οποίος υπογράμμισε ότι ο πόλεμος στην Ουκρανία απέδειξε πως η σύγχρονη στρατιωτική ισχύς βασίζεται πλέον κυρίως στο λογισμικό, στα δεδομένα και στην ικανότητα άμεσης τεχνολογικής προσαρμογής.

Όπως εξήγησε, η Ουκρανία ανέπτυξε μέσα σε ελάχιστο χρόνο ένα ιδιαίτερα ευέλικτο μοντέλο παραγωγής drones και αναβάθμισης λογισμικού, με τους ίδιους τους στρατιώτες να στέλνουν σε πραγματικό χρόνο δεδομένα χρήσης μέσω QR codes απευθείας στις κατασκευάστριες εταιρείες. Αυτό επιτρέπει την αναβάθμιση των συστημάτων ακόμη και μέσα σε λίγες ημέρες, ανάλογα με τις ανάγκες του πεδίου μάχης.

Ο Δένδιας για το drone

Θυμίζουμε πως ο Έλληνας υπουργός Άμυνας, αναφερόμενος στο ουκρανικό drone θαλάσσης που εντοπίστηκε ανοιχτά της Λευκάδας, χαρακτήρισε σε πρόσφατες δηλώσεις του το περιστατικό «εξαιρετικά επικίνδυνο», αναφέροντας πως δεν υπάρχει καμία αμφιβολία για την προέλευση του drone και πως οι ελληνικές αρχές γνωρίζουν τον τύπο του και την κατασκευή του.

Ο κ. Δένδιας υποστήριξε ότι η ουκρανική πλευρά οφείλει όχι μόνο εξηγήσεις αλλά και δημόσια συγγνώμη. «Η ουκρανική πλευρά μάς οφείλει μια πολύ μεγάλη συγγνώμη. Και εκτός από τη συγγνώμη, μας οφείλει την απόλυτη διαβεβαίωση ότι κάτι τέτοιο δεν θα ξανασυμβεί στην ευρύτερη περιοχή», ανέφερε χαρακτηριστικά.

Μάλιστα, αποκάλυψε ότι έθεσε το θέμα και στη Σύνοδο Υπουργών Άμυνας του ΝΑΤΟ, περιγράφοντας ένα υποθετικό αλλά δραματικό σενάριο, σύμφωνα με το οποίο εάν το drone χτυπούσε διερχόμενο κρουαζιερόπλοιο στη Μεσόγειο, οι συνέπειες θα μπορούσαν να είναι τραγικές. «Πόσους νεκρούς θα είχαμε θρηνήσει;», διερωτήθηκε, χαρακτηρίζοντας το περιστατικό «παντελώς απαράδεκτο» και καλώντας όλες τις μεσογειακές χώρες να τηρήσουν απόλυτη στάση απέναντι σε τέτοιου είδους κινδύνους.

Δεν γνωρίζει κανείς τι μπορεί να πετύχει η κα Καρυστιανού – και όσοι συνεργάτες βρεθούν δίπλα της – σε αυτό το έτσι κι αλλιώς πολύ δύσκολο εγχείρημα. 

Για ποιους είναι το κόμμα Καρυστιανού

Ευχής έργον πάντως κάθε ΠΟΛΙΤΗ με ελεύθερη σκέψη και αταλάντευτη κοινωνιοκεντρική στάση, που ανησυχεί δικαίως για την σημερινή κατάσταση «εκλεγμένης μοναρχίας» στη χώρα μας θα είναι η σημερινή ιδρυτική διακήρυξη της Θεσσαλονίκης να απευθυνθεί πραγματικά με προτάσεις σε όλους εκείνους τους έντιμους, ανεξαρτήτως κομματικής προέλευσης, πολίτες που: 

• δίνουν προτεραιότητα στην κοινωνία των πολιτών  και όχι στην απρόσωπη οικονομία της αγοράς, 
• θεωρούν ότι η εθνική ανεξαρτησία και εθνική ασφάλεια είναι πρώτιστο μέλημα για το παρόν και το μέλλον της χώρας,  

• πιστεύουν στο κράτος δικαίου και πρόνοιας, εστιασμένο στην καθημερινότητα των πολιτών (υγεία, παιδεία, ασφάλεια, οικονομία, πολιτισμός, δικαιοσύνη, κοινωνικός έλεγχος της εξουσίας, προστασία των αδυνάμων…

• στηρίζουν απαρέγκλιτα το διαχωρισμό μεταξύ των τριών εξουσιών (νομοθετική, εκτελεστική, δικαστική),
• μάχονται σταθερά κατά της αναξιοκρατίας, του καιροσκοπισμού, της διαφθοράς, της αυθαιρεσίας, του κομματισμού, της αδιαφάνειας, της κενοδοξίας, της δημαγωγίας, του δεσποτισμού, του βολέματος…   

Τέλος, πάντα επίκαιρες θα παραμένουν οι ανεκτίμητες νουθεσίες του φιλόσοφου αυτοκράτορα Μάρκου Αυρήλιου όπως το «να μη δίνει κανείς βάση σε συκοφαντίες» και «να παραμείνει άτρωτος από την κολακεία». Προτροπές που αφορούν και την κ. Καρυστιανού.

Το νέο νοσοκομείο θα αναβαθμίσει ουσιαστικά την παροχή φροντίδας υγείας στη Λακωνία και την ευρύτερη περιοχή της νοτιοανατολικής Πελοποννήσου, αντικαθιστώντας το υφιστάμενο Γενικό Νοσοκομείο, το οποίο λειτουργεί από το 1953, ενώ τα έργα ανέγερσής του χρονολογούνται από το 1939.

«Θέλω με την παρουσία μου εδώ να ευχαριστήσω ακόμα μία φορά το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, για την εξαιρετικά γενναιόδωρη πρωτοβουλία τους να στηρίξουν το Εθνικό Σύστημα Υγείας και την ελληνική δημόσια υγεία», σημείωσε ο κ. Μητσοτάκης και πρόσθεσε: «Όπως βλέπετε, και αυτό το νοσοκομείο είναι πραγματικά ένα αρχιτεκτονικό κόσμημα, ένα υπερσύγχρονο νοσοκομείο, το οποίο θα αποτελέσει, πιστεύω, σημείο αναφοράς όχι μόνο για τη Σπάρτη και τη Λακωνία, αλλά και για ολόκληρη την Πελοπόννησο».

«Ταυτόχρονα, προφανώς, με τις δράσεις τις οποίες αναπτύσσει το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, ολοκληρώνονται και πολύ σημαντικές επενδύσεις, οι οποίες χρηματοδοτούνται από το Ταμείο Ανάκαμψης. Παραπάνω από 90 καινούργια τμήματα επειγόντων περιστατικών στα νοσοκομεία της χώρας, παραπάνω από 150 κέντρα υγείας, θα έχουν παραδοθεί μέχρι τον Αύγουστο, οπότε και τυπικά κλείνει το Ταμείο Ανάκαμψης», ανέφερε ο πρωθυπουργός.

Το Γενικό Νοσοκομείο Σπάρτης ΙΣΝ θα καλύπτει 22.000 τετραγωνικά μέτρα, σε οικόπεδο σαφώς μεγαλύτερης έκτασης, ενώ ιδιαίτερη μέριμνα έχει ληφθεί για τη διαμόρφωση του περιβάλλοντος χώρου, καθώς το νέο συγκρότημα θα πλαισιώνεται από περίπου 600 δέντρα.

Το νοσοκομείο θα διαθέτει περισσότερες από 140 κλίνες, περιλαμβανομένων οκτώ στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας, και οι θάλαμοι ασθενών θα είναι είτε μονόκλινοι είτε δίκλινοι.

Η νέα δομή θα προσφέρει πλήρες φάσμα ιατρικών και χειρουργικών ειδικοτήτων. Στο πλαίσιο αυτό, θα διαθέτει αυτοτελή μονάδα ψυχικής υγείας ενηλίκων, γυναικολογικές και παιδιατρικές μονάδες, καθώς και μονάδες ημερήσιας και βραχείας νοσηλείας.

Το νέο νοσοκομείο, όπως και τα δύο που κατασκευάζονται μέσω της Διεθνούς Πρωτοβουλίας για την Υγεία στη Θεσσαλονίκη και την Κομοτηνή, θα λειτουργεί σε πλήρως ψηφιακό περιβάλλον, με ολοκληρωμένα πληροφοριακά συστήματα σε όλες τις υπηρεσίες, και με ιδιαίτερα υψηλά πρότυπα από πλευράς ενεργειακής αποδοτικότητας.

Ολόκληρη η δήλωση του πρωθυπουργού: «Θέλω με την παρουσία μου εδώ να ευχαριστήσω ακόμα μία φορά το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, για την εξαιρετικά γενναιόδωρη πρωτοβουλία τους να στηρίξουν το Εθνικό Σύστημα Υγείας και την ελληνική δημόσια υγεία.

Το νοσοκομείο Σπάρτης, το οποίο κατασκευάζεται εξ ολοκλήρου υπερσύγχρονο, είναι ένα από τα τρία ολοκαίνουργια νοσοκομεία του ΕΣΥ, τα οποία χρηματοδοτεί εξ ολοκλήρου το Ίδρυμα, τα υπόλοιπα δύο είναι το Γενικό Νοσοκομείο Κομοτηνής και το υπερσύγχρονο Παιδιατρικό Νοσοκομείο της Θεσσαλονίκης.

Αλλά, όπως βλέπετε, και αυτό το νοσοκομείο είναι πραγματικά ένα αρχιτεκτονικό κόσμημα, ένα υπερσύγχρονο νοσοκομείο, το οποίο θα αποτελέσει, πιστεύω, σημείο αναφοράς όχι μόνο για τη Σπάρτη και τη Λακωνία, αλλά και για ολόκληρη την Πελοπόννησο.

Το έργο είναι τεχνικά δύσκολο, διότι συνυπάρχει, όπως βλέπετε, με το παλιό νοσοκομείο, το οποίο, αφότου ολοκληρωθεί το καινούργιο, θα κλείσει, θα μετεγκατασταθούν οι υπηρεσίες του και στη συνέχεια θα κατεδαφιστεί, για να αξιοποιηθεί ο χώρος ως περιβάλλων χώρος του καινούριου νοσοκομείου.

Η κυβέρνησή μας στηρίζει το Εθνικό Σύστημα Υγείας με έργα και όχι με λόγια. Και νομίζω ότι η σύμπραξη με τον ιδιωτικό τομέα, όποτε αυτή κρίνεται απαραίτητη, μας δίνει συμπληρωματικούς πόρους για να μπορούμε να παρέχουμε στους Έλληνες πολίτες το Εθνικό Σύστημα Υγείας που τους αξίζει.

Ταυτόχρονα, προφανώς, με τις δράσεις τις οποίες αναπτύσσει το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, ολοκληρώνονται και πολύ σημαντικές επενδύσεις, οι οποίες χρηματοδοτούνται από το Ταμείο Ανάκαμψης. Παραπάνω από 90 καινούργια τμήματα επειγόντων περιστατικών στα νοσοκομεία της χώρας, παραπάνω από 150 κέντρα υγείας, θα έχουν παραδοθεί μέχρι τον Αύγουστο, οπότε και τυπικά κλείνει το Ταμείο Ανάκαμψης.

Είναι μία ακόμα απόδειξη ότι οι πολύ σημαντικοί ευρωπαϊκοί πόροι, οι οποίοι κατάφεραν και εξασφαλίστηκαν από πλευράς της πατρίδας μας, αξιοποιούνται τελικά επ’ ωφελεία των Ελλήνων πολιτών και στηρίζοντας το Εθνικό Σύστημα Υγείας».

Ο Θεόδωρος Μαραβέλιας, Διευθυντής Τεχνικών Δωρεών του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος, επισήμανε: «Το έργο έχει προχωρήσει αρκετά σημαντικά, όπως βλέπετε. Βρισκόμαστε σε μία φάση που πλέον πάμε προς την ολοκλήρωση του περιβλήματος του κτηρίου και συνεχίζουμε τις εργασίες στο εσωτερικό του, που είναι και οι πιο απαιτητικές βέβαια, για τα χειρουργεία, όπως αντιλαμβάνεστε από κάθε πλευρά.

Στη συνέχεια, θα ολοκληρώσουμε το κτήριο, θα μετεγκατασταθεί το παλιό νοσοκομείο στο καινούργιο και στη συνέχεια θα προχωρήσουμε στην κατεδάφιση του παλιού και στη διαμόρφωση του περιβάλλοντα χώρου, που περιλαμβάνει εκτός των άλλων, πέραν του πάρκινγκ και τα λοιπά, και το ελικοδρόμιο που θα εξυπηρετήσει το νοσοκομείο.

Αναμένουμε την πρώτη φάση, για την ολοκλήρωση του έργου, προκειμένου να ξεκινήσει η μετεγκατάσταση του προσωπικού, εντός του 2027».

Ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ υποστήριξε ότι «αποτελεσματικό το επιτελικό κράτος για τους οφελούμενους. Ο κόσμος στην ύπαιθρο νοιώθει ανασφάλεια».

«Διαφθορά υπήρχε στη χώρα, αλλά τα σκάνδαλα της τελευταίας εποχής δεν γεννήθηκαν στην περιφέρεια αλλά στον πυρήνα της εξουσίας. Ο ελληνικός λαός θέλει όλα αυτά να τα στείλει στο παρελθόν και είναι ανάγκη η πολιτική αλλαγή. Πώς απαντάει ο πρωθυπουργός; Λέει ότι είναι θυμωμένος με την ακρίβεια που έρχεται από τις δικές τους επιλογές», είπε ο κ. Ανδρουλάκης.

Αναφερόμενος στην υπόθεση των υποκλοπών ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ είπε ότι «3,5 χρόνια έχω πάνω από 60 δηλώσεις στελεχών τα καλοπληρωμένα νεροπίστολα του Μαξίμου “Γιατί δεν πάρει ο Ανδρουλάκης να ενημερωθεί από την ΕΥΠ” τον ρώτησα χθες εδώ στην επιτροπή και όχι στο αυτί και μας απάντησε ότι δεν ξέρει και δεν έχουν καταγραφεί. Τριάμιση χρόνια λάσπη και χυδαία υπονοούμενα γιατί τόλμησα να αποκαλύψω το παρακράτος σας. Χθες καταρρεύσανε όλα. Δεν υπάρχει τίποτα που να επιβεβαιώνει τις αθλιότητές σας. Η απάντηση ήταν να μας απειλήσουν. Δεν καταλαβαίνω κύριε Φλωρίδη από απειλές. Είναι κρατικό μυστικό η αλήθεια;

Ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ έβαλε και κατά του προέδρου της Βουλής, Νικήτα Κακλαμάνη υποστηρίζοντας ότι έχει επιλεκτική ευαισθησία για τα όσα έγιναν γνωστά από συνεδρίαση της επιτροπής Θεσμών και Διαφάνειας.

Η Ουκρανία τους τελευταίους μήνες έχει εντείνει τις επιθέσεις της στην Ρωσία με μη επανδρωμένα αεροσκάφη, μεταξύ άλλων και μέσω της Βαλτικής Θάλασσας, ενώ αρκετά ουκρανικά στρατιωτικά μη επανδρωμένα αεροσκάφη έχουν εισέλθει στον εναέριο χώρο των κρατών μελών του ΝΑΤΟ όπως η Φινλανδία, η Λετονία, η Εσθονία και η Λιθουανία. Οι χώρες αυτές και οι Ουκρανοι υποστηρίζουν ότι αυτά μπήκαν στον εναέριο των χωρών αυτών κατά λάθος ή ότι τα αποπροσανατόλισε η αεράμυνα της Ρωσίας, αλλά οι Ρώσοι επιμένουν ότι υπάρχει σιωπηλή συμφωνία των Βαλτικών χωρών για να έχουν το “ελευθέρας” τα ουκρανικά drone.

Την Τρίτη μαχητικό αεροσκάφος του ΝΑΤΟ κατέρριψε ένα μη επανδρωμένο αεροσκάφος που εικάζεται ότι είναι ουκρανικό πάνω από την γειτονική Εσθονία, ενώ μια παρόμοια παραβίαση του εναέριου χώρου της Λιθουανίας την Τετάρτη είχε ως αποτέλεσμα να ανασταλούν οι πτήσεις προς την πρωτεύουσά της και ανάγκασε την πολιτική ηγεσία, τους βουλευτές της και τους κατοίκους του Βίλνιους να καταφύγουν σε υπόγεια καταφύγια.

«Οι Ουκρανοί σίγουρα δεν θέλουν τα drones τους να καταλήξουν σε φιλικό έδαφος για προφανείς λόγους», δήλωσε σήμερα ο Σουηδός πρωθυπουργός Ούλφ Κρίστερσον. «Μερικές φορές πρόκειται για παρεμβολές. Μερικές φορές πρόκειται για άλλες διαταραχές», ανέφερε σε κοινή συνέντευξη Τύπου με τον Γενικό Γραμματέα του ΝΑΤΟ Μαρκ Ρούτε.

Ο υπουργός Άμυνας της Πολωνίας δήλωσε σήμερα ότι η Ουκρανία πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτική κατά τη χρήση μη επανδρωμένων αεροσκαφών της, «προκειμένου να μην δώσει στη Ρωσία την ευκαιρία να παρεμβαίνει στην πορεία πτήσης τους».

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Οι κάτοικοι όμορων κτιρίων κλήθηκαν να τα εγκαταλείψουν προληπτικά καθώς υπάρχει ο φόβος για την κατάρρευση και άλλων κτισμάτων.

Στη Φεζ, την πρώην πρωτεύουσα και τρίτη πολυπληθέστερη πόλη της χώρας, έχουν σημειωθεί και άλλα παρόμοια περιστατικά τους τελευταίους μήνες, όπως τον Δεκέμβριο όταν κατέρρευσαν δύο κτίρια , στοιχίζοντας τη ζωή σε τουλάχιστον 22 ανθρώπους.

Six people, including a child, were killed when a building collapsed in Fez, Morocco. pic.twitter.com/Un32tD531v

— World Source News (@Worldsource24) May 21, 2026

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Όταν δημιουργείς ένα θερμιδικό έλλειμμα, είναι σαν να βγάζεις νερό από την πισίνα με έναν κουβά. Η στάθμη του νερού θα πέσει ομοιόμορφα σε όλη την επιφάνεια. Δεν μπορείς να αφαιρέσεις νερό μόνο από το βαθύ σημείο. Το πρόβλημα είναι ότι επειδή εκεί το νερό είναι πολύ περισσότερο, αργείς να δεις τον “πάτο”. Θα δεις πρώτα τα κόκκαλα στο πρόσωπο ή στις κλείδες να διαγράφονται (εκεί που η πισίνα είναι ρηχή) και τελευταίο το σημείο που σε απασχολεί, όπως θα ήταν οι μηροί ή η κοιλιά. Το σώμα σου ακολουθεί το δικό του γενετικό πρωτόκολλο, ωστόσο αλλάζει η λιπογλυπτική του σώματός σου όσο μειώνεις το βάρος σου με σωστή διατροφική καθοδήγηση.

Γιατί το λίπος “κολλάει” σε συγκεκριμένα σημεία; Δεν είναι θέμα κακής τύχης, είναι θέμα υποδοχέων. Τα λιποκύτταρα έχουν δύο είδη υποδοχέων για τις “ειδικές” ορμόνες (κατεχολαμίνες).

• Β-υποδοχείς: Οι “καλοί”, που βοηθούν στη γρήγορη κινητοποίηση του λίπους.
• Α-υποδοχείς: Οι “δύσκολοι”, που επιβραδύνουν τη λιπόλυση.

Στις περιοχές με τοπικό πάχος, οι Α-υποδοχείς υπερτερούν. Το σώμα σου ακολουθεί το δικό του γενετικό πρωτόκολλο, το οποίο καθορίζει πού βρίσκεται το βαθύ σημείο της δικής σου πισίνας. Επιπλέον, οι ορμόνες παίζουν τον ρόλο του “Διευθυντή Αποθήκης”(CEO):

• Υψηλή Κορτιζόλη (Άγχος): Δίνει εντολή για αποθήκευση λίπους στην κοιλιά (σπλαχνικό λίπος).
• Υψηλά Οιστρογόνα: Συνδέονται με αποθήκευση στους γοφούς και τους μηρούς.
• Αντίσταση στην Ινσουλίνη: Δυσκολεύει το σώμα να χρησιμοποιήσει το λίπος ως καύσιμο συνολικά.

Αν το σώμα σου ήταν μια εταιρεία, η κορτιζόλη θα ήταν ο CEO που, σε περιόδους κρίσης (στρες, έλλειψη ύπνου, υπερπροπόνηση), δίνει εντολή για “περικοπές”. Στην περίπτωση του λίπους, η εντολή είναι: “Κράτα το λίπος στην κοιλιά για να προστατέψουμε τα ζωτικά όργανα, γιατί βρισκόμαστε σε κίνδυνο”. Επιπλέον, κατά την εμμηνόπαυση, η πτώση των οιστρογόνων μετατοπίζει την άμυνα του σώματος, αυξάνοντας την εναπόθεση λίπους στην κοιλιακή χώρα.

Τα 3 Επίπεδα Λίπους στην Κοιλιά

Ένα από τα συχνότερα επίμονα σημεία είναι αυτό της κοιλιακής χώρας. Αυτό συμβαίνει καθώς υπάρχουν 3 στρώματα λίπους στην κοιλιακή χώρα από τα οποία πρέπει να χαθεί το λίπος. Πάμε να τα δούμε:

• Υποδόριο (Μαλακό): Βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα. Είναι αυτό που μπορούμε να “πιάσουμε” με το χέρι.
• Επίμονο Τοπικό Υποδόριο λίπος με υψηλή συγκέντρωση Α-υποδοχέων, που το κάνει να αντιστέκεται στη λιπόλυση.
• Σπλαχνικό (Σκληρό): Βρίσκεται βαθιά στην κοιλιακή κοιλότητα γύρω από τα όργανα. Συνδέεται άμεσα με θέματα υγείας, όπως ο διαβήτης και τα καρδιαγγειακά.

Συχνά, η εμφάνιση κυτταρίτιδας είναι το οπτικό αποτέλεσμα του υποδόριου λίπους, που πιέζει τον συνδετικό ιστό, δημιουργώντας την όψη “φλοιού πορτοκαλιού”. Το τοπικό λίπος αποτελεί ίσως το μεγαλύτερο “αγκάθι” στην προσπάθεια κάποιου να αλλάξει τη σύσταση του σώματός του, προκαλώντας συχνά απογοήτευση όταν η ζυγαριά πέφτει αλλά η περιφέρεια μένει στάσιμη.

Ας Αφήσουμε τους “Τύπους” και ας Αγαπήσουμε το Σώμα μας: Πριν βουτήξουμε στη φυσιολογία, είναι απαραίτητο να επαναπροσδιορίσουμε τη σχέση μας με τον καθρέφτη. Η καμπάνια του mednutrition: “Ας αφήσουμε τους τύπους”, μας υπενθυμίζει ότι κάθε σώμα είναι μοναδικό και δεν οφείλει να συμμορφώνεται με τα ανέφικτα πρότυπα εικόνας που προβάλλουν οι fitness influencers. Το σύνθημα “Αγάπησε το σώμα σου” είναι η βάση για κάθε υγιή αλλαγή.

Η πίεση για ένα τέλειο six pack ή μια αψεγάδιαστη λιπογλυπτική συχνά οδηγεί σε εξαντλητικές μεθόδους που βλάπτουν την ψυχική και σωματική υγεία. Η πραγματικότητα κρύβεται στη φυσιολογία και τη γενετική μας, όχι σε υποσχέσεις για “μαγικές” λύσεις.
Αγάπησε τη διαφορετικότητα σου! Δεν χρειάζεται να μοιάσεις στο Ρουβά ή στη Ζυγούλη για να νιώσεις ικανοποιημένος/νη. Έχοντας αυτό στον νου σου, μπορούμε να δούμε κατά πόσο η διατροφή και τα διαθέσιμα συμπληρώματα μπορούν να επηρεάσουν το τοπικό λίπος.

Διατροφή & Συμπληρώματα VS Τοπικό Λίπος

Η διατροφή δεν είναι απλώς ένας τρόπος να “φάμε λιγότερο”. Είναι το εργαλείο με το οποίο δίνουμε το σήμα στον οργανισμό να χρησιμοποιήσει το αποθηκευμένο λίπος ως καύσιμο, προστατεύοντας παράλληλα τον πολύτιμο μυϊκό ιστό. Το Θερμιδικό Έλλειμμα για Τοπικό Λίπος (Η Αντλία της Πισίνας): Η βάση για την απώλεια λίπους παραμένει το θερμιδικό έλλειμμα. Δηλαδή, να τρως λιγότερες θερμίδες από ότι καις. Για να κινητοποιηθεί το “επίμονο” τοπικό λίπος, απαιτείται σταθερότητα. Πόσο έλλειμμα; Ένα έλλειμμα της τάξης των 300-500 θερμίδων ημερησίως είναι το ιδανικό “sweet spot”. Επιτρέπει τη σταδιακή απώλεια χωρίς να προκαλεί έντονο στρες στον οργανισμό, το οποίο θα μπορούσε να αυξήσει την κορτιζόλη και να σταματήσει τη διαδικασία.

Διαβάστε στην συνέχεια στο diaitologos

Ο Πάρης Παπαχρήστος είναι διαιτολόγος – διατροφολόγος, M.Sc. Συγγραφέας & ιδρυτής του medNutrition.gr.

«Εν αρχή απαιτείται σοβαρότητα και υπευθυνότητα. Τα κυβερνητικά στελέχη να κρατήσουν μακριά τα μικροκομματικά τους από τα εθνικά θέματα και να εργαστούν πάνω στην πάγια εθνική γραμμή και υπέρ της αναβάθμισης της αποτρεπτικής ισχύος της χώρας».

ICJ και ITLOS: δύο διαφορετικές δικαιοδοτικές λογικές: Το Διεθνές Δικαστήριο της Χάγης (ICJ) αποτελεί το κατεξοχήν γενικής δικαιοδοσίας δικαστήριο του διεθνούς δικαίου. Επιλαμβάνεται, κάθε είδους διακρατικής διαφοράς, εφόσον υπάρχει συναίνεση των εμπλεκομένων κρατών. Αντίθετα, το ITLOS είναι εξειδικευμένο δικαιοδοτικό όργανο, θεσμοθετημένο στο πλαίσιο της Σύμβασης του ΟΗΕ για το Δίκαιο της Θάλασσας (UNCLOS). Η αρμοδιότητά του περιορίζεται αποκλειστικά σε ζητήματα που απορρέουν από τη Σύμβαση. Η σύγχυση εντείνεται από τη γενική αναφορά στη “Χάγη” στον δημόσιο λόγο, η οποία αφορά αποκλειστικά το ICJ, ενώ το ITLOS εδρεύει στο Αμβούργο.

Θαλάσσιες ζώνες: ποιο δικαστήριο είναι αρμόδιο; Σε θεωρητικό επίπεδο, τόσο το ICJ όσο και το ITLOS μπορούν να εξετάσουν διαφορές οριοθέτησης υφαλοκρηπίδας και ΑΟΖ. Ωστόσο, καμία δικαιοδοσία δεν ενεργοποιείται αυτομάτως. Κρίσιμη προϋπόθεση παραμένει η συναίνεση των κρατών. Χωρίς αυτήν, δεν υπάρχει διεθνής δικαιοδοσία. Στην περίπτωση Ελλάδας–Τουρκίας, η συζήτηση επικεντρώνεται κυρίως στο ICJ, το οποίο αποτελεί τον πιο καθιερωμένο μηχανισμό επίλυσης τέτοιων διαφορών. Η προσφυγή προϋποθέτει ειδική συμφωνία (συνυποσχετικό), με την οποία:

• προσδιορίζεται το αντικείμενο της διαφοράς,
• καθορίζεται το εφαρμοστέο δίκαιο,
• και ενεργοποιείται η δεσμευτική δικαιοδοσία του Δικαστηρίου.

Αντίστοιχα, το ITLOS προϋποθέτει αποδοχή της UNCLOS. Το γεγονός ότι η Τουρκία δεν είναι συμβαλλόμενο μέρος περιορίζει ουσιαστικά τη δυνατότητα απευθείας προσφυγής σε αυτό. Παράλληλα, η UNCLOS προβλέπει και εναλλακτική υποχρεωτική διαιτησία (Παράρτημα VII), ως μηχανισμό επίλυσης διαφορών όταν δεν υπάρχει συμφωνία δικαστικής υπαγωγής.

Πώς ενεργοποιείται η διεθνής δικαιοδοσία;

Σε αντίθεση με τα εσωτερικά έννομα συστήματα, το διεθνές δίκαιο δεν διαθέτει υποχρεωτική καθολική δικαιοδοσία. Κανένα κράτος δεν μπορεί να υπαχθεί σε δικαστήριο χωρίς συναίνεση. Η παραπομπή μιας διαφοράς μπορεί να γίνει μέσω τριών βασικών οδών:

• Ειδική συμφωνία (συνυποσχετικό): Τα κράτη συμφωνούν εκ των προτέρων να παραπέμψουν συγκεκριμένη διαφορά και δεσμεύονται από την απόφαση.
• Προαιρετική αποδοχή δικαιοδοσίας ICJ: Ορισμένα κράτη έχουν αποδεχθεί εκ των προτέρων τη δικαιοδοσία του Δικαστηρίου υπό προϋποθέσεις.
• Διεθνείς συνθήκες με υποχρεωτικούς μηχανισμούς επίλυσης: Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί η UNCLOS, η οποία εισάγει δεσμευτικές διαδικασίες επίλυσης διαφορών.

Η δικονομία ενώπιον ICJ και ITLOS: Παρά τις θεσμικές τους διαφορές, τα δύο δικαστήρια ακολουθούν παρόμοια δικονομική δομή.
Η διαδικασία ξεκινά με την κατάθεση προσφυγής ή συνυποσχετικού. Ακολουθεί συχνά το στάδιο των προκαταρκτικών ενστάσεων, όπου τίθεται ζήτημα δικαιοδοσίας ή παραδεκτού.

Στη συνέχεια εξελίσσεται η γραπτή διαδικασία με εκτενή υπομνήματα (memorials και counter-memorials), τα οποία περιλαμβάνουν νομική επιχειρηματολογία, γεωγραφικά δεδομένα, ιστορικά στοιχεία και χαρτογραφικό υλικό. Ακολουθούν οι προφορικές ακροάσεις, όπου οι διάδικες πλευρές παρουσιάζουν δημόσια τις θέσεις τους ενώπιον του δικαστηρίου. Η διαδικασία ολοκληρώνεται με τη διάσκεψη των δικαστών και την έκδοση απόφασης κατά πλειοψηφία, η οποία είναι δεσμευτική για τα εμπλεκόμενα κράτη.

Εκτέλεση αποφάσεων. Το όριο του διεθνούς δικαίου: Κομβικό χαρακτηριστικό του διεθνούς συστήματος είναι η απουσία μηχανισμού αναγκαστικής εκτέλεσης αντίστοιχου με τα εθνικά δικαστήρια. Η συμμόρφωση των κρατών βασίζεται κυρίως,
στο διεθνές κύρος των δικαστικών αποφάσεων, την πολιτική και διπλωματική πίεση, καθώς και τη θεσμική νομιμοποίηση που παράγεται από τη δικαιοδοτική κρίση.

Ελληνοτουρκικό – νομικό ζήτημα με έντονο πολιτικό φορτίο

Στο πλαίσιο των ελληνοτουρκικών διαφορών, το κεντρικό νομικό αντικείμενο αφορά την οριοθέτηση υφαλοκρηπίδας και ΑΟΖ. Ωστόσο, η δυσκολία δεν είναι πρωτίστως νομική, αλλά πολιτική. Η Ελλάδα αντιμετωπίζει τη διαφορά ως ζήτημα καθαρής οριοθέτησης θαλασσίων ζωνών βάσει του διεθνούς δικαίου της θάλασσας. Αντιθέτως, η Τουρκία συχνά εντάσσει ευρύτερες παραμέτρους, αμφισβητώντας την ίδια τη φύση και το εύρος των ελληνικών κυριαρχικών δικαιωμάτων. Αυτή η διαφοροποίηση οδηγεί σε θεμελιώδη ασυμφωνία ως προς το αντικείμενο της διαφοράς, γεγονός που καθιστά εξαιρετικά δύσκολη τη σύνταξη ενός κοινού συνυποσχετικού για προσφυγή στο ICJ/ Χάγη.

Εν κατακλείδι, το διεθνές δίκαιο της θάλασσας λειτουργεί αποκλειστικά στη βάση της κρατικής συναίνεσης. Το ICJ και το ITLOS αποτελούν τους δύο βασικούς θεσμικούς πυλώνες του συστήματος, αλλά η αρμοδιότητά τους ενεργοποιείται μόνο όταν τα κράτη το επιλέξουν ρητά. Στην περίπτωση Ελλάδας-Τουρκίας, η “Χάγη” παραμένει το κύριο σημείο αναφοράς στον δημόσιο λόγο. Ωστόσο, η δικαστική επίλυση προϋποθέτει προηγούμενη πολιτική συμφωνία όχι μόνο ως προς το δίκαιο που θα εφαρμοστεί, αλλά κυρίως ως προς το ίδιο το αντικείμενο της διαφοράς. Η απουσία τέτοιας συμφωνίας, σε συνδυασμό με την ένταση των γεωπολιτικών αναφορών στην Ανατολική Μεσόγειο και εν όψει νόμου για τη Γαλάζια Πατρίδα/Mavi Vatan, καθιστούν την προοπτική δικαστικής επίλυσης εξαιρετικά σύνθετη, παρά τη σαφή νομική της δομή.

Ειδικότερα αναφέρει μεταξύ άλλων: «Το ένταλμα αφορά την κατάρριψη αεροσκαφών της οργάνωσης “Βrothers to the Rescue” το 1996, δηλαδή των μισθοφόρων της αντικουβανικής μαφίας του Μαϊάμι, που παραβίαζαν την κυριαρχία της Κούβας με τη στήριξη των μυστικών υπηρεσιών του αμερικανικού κράτους. Η συγκεκριμένη κίνηση έρχεται να προστεθεί στην αποστολή του αεροπλανοφόρου “USS Nimitz” και στις δηλώσεις του ίδιου του Τραμπ, που προϊδεάζουν για μια στρατιωτική ιμπεριαλιστική επέμβαση. Προκλητική είναι και η αφωνία της ελληνικής κυβέρνησης και των άλλων κομμάτων του ευρωατλαντισμού, που μάλιστα παριστάνουν ότι “κόπτονται” για το Διεθνές Δίκαιο, απέναντι στις προκλητικές κινήσεις των ΗΠΑ και σε αυτά που ετοιμάζουν. Αυτές τις κρίσιμες ώρες για το λαό της Κούβας χρειάζεται να εκφραστεί η λαϊκή καταδίκη σε κάθε απόπειρα στρατιωτικής επέμβασης κατά της Κούβας και δίωξης του Ραούλ Κάστρο! Η Κούβα δεν είναι μόνη της».