Είναι άγνωστο αν είναι στην ουσία σημείωμα αυτοκτονίας, αλλά κανείς δεν ξέρει και πότε γράφτηκε, καθώς ο συγκρατούμενός του Νίλοκας Ταρταλιόνε το βρήκε μετά την φερομένη αυτοκτονία του Έπσταϊν και το κράτησε για να το χρησιμοποιήσει στις δικές του δίκες. Το σημείωμα δημοσιοποιήθηκε την Τετάρτη 6 Μαΐου από τον δικαστή Κένεθ Μ. Κάρας του Ομοσπονδιακού Περιφερειακού Δικαστηρίου στο Γουάιτ Πλέινς της Νέας Υόρκης, ο οποίος ερεύνησε την υπόθεση του Ταρταλιόνε. Πολλά ερωτήματα παραμένουν αναπάντητα.

Έτσι, το εκστρατευτικό σώμα των Βοιωτών, αποτελούμενο από 6.000 πολεμιστές, έφτασε στην Τροία με 50 πλοία (κάθε πλοίο μετέφερε 120 άνδρες). Αρχηγοί τους ήταν ο Πηνέλεως, Λήιτος, Αρκεσίλαος, Προθοήνωρ και Κλονίος. Πολεμιστές από τον Μινύειο Ορχομενό και την Ασπληδόνα επάνδρωσαν 30 πλοία με επικεφαλής τον Ασκάλαφο και τον Ιάλμενο. Οι Φωκείς συμμετείχαν με 40 πλοία και επικεφαλής τον Σχεδίο και τον Επίστροφο. Ο Λοκροί έλαβαν μέρος με 40 πλοία και αρχηγό τον γοργοπόδαρο, μικρόσωμο Αίαντα που ήταν δεινός κονταρομάχος.

Το ευβοϊκό σώμα αποτελούσαν οι ορμητικοί και γενναίοι Άβαντες, έχοντας επανδρώσει 40 πλοία. Αρχηγός τους ήταν ο Ελεφήνωρ. Η Αθήνα συμμετείχε με 50 πλοία και επικεφαλής τον Μενεσθέα, ικανότατο να παρατάσσει στη μάχη ιππικό και πεζικό. Ο μεγαλόσωμος Αίας Τελαμώνιος, ο καλύτερος Αχαιός πολεμιστής μετά τον Αχιλλέα, ήταν αρχηγός 12 πλοίων από το βασίλειο της Σαλαμίνας. Οι Αργείοι με αρχηγό τον βροντόφωνο Διομήδη και υπαρχηγούς τον Σθένελο (γιο του ένδοξου Καπανέα) και τον ισόθεο Ευρύαλο, συμμετείχαν με 80 πλοία.

Το βασίλειο των Μυκηνών με αρχηγό τον Ατρείδη Αγαμέμνονα συμμετείχε με 100 πλοία επανδρωμένα με άριστους στρατιώτες. Ο Αγαμέμνων που έμοιαζε στο κεφάλι και τα μάτια με τον Δία, στο στέρνο με τον Ποσειδώνα και στην περιοχή της μέσης με τον Άρη, ήταν επιπλέον ο αρχιστράτηγος της εκστρατείας. Οι Λακεδαιμόνιοι με επικεφαλής τον βροντόφωνο Ατρείδη Μενέλαο, αδελφό του Αγαμέμνονα, συμμετείχαν με 60 πλοία.

Ανταποκρίνονταν στον ζήλο του αρχηγού τους να εκδικηθεί την αισχρή αρπαγή της γυναίκας του Ελένης από τον Τρώα Πάρη. Το βασίλειο της Πύλου με αρχηγό τον συνετό Νέστορα συμμετείχε με 90 πλοία. Οι Αρκάδες, γνώστες της πολεμικής τέχνης, έλαβαν μέρος στην εκστρατεία επανδρώνοντας 60 πλοία με επικεφαλής τον Αγαπήνορα. Ο Αγαμέμνων τους προσέφερε τα πλοία, επειδή οι ίδιοι δεν ανακατεύονταν με τη θάλασσα.

Ποιοι άλλοι έλαβαν μέρος στην εκστρατεία

Το εκστρατευτικό σώμα των Επειών συμμετείχε με 40 γρήγορα πλοία· αρχηγοί τους ήταν ο Αμφίμαχος, Θάλπιος, Διώρης και Πολύξενος. Το εκστρατευτικό σώμα του Δουλιχίου με επικεφαλής τον δεινό πολεμιστή Μέγη συμμετείχε με 40 πλοία. Το εκστρατευτικό σώμα των Κεφαλλήνων συμμετείχε με 12 ερυθροβαμμένα πλοία. Αρχηγός ήταν ο Οδυσσέας, ισότιμος με τον Δία στην ικανότητα να επινοεί σχέδια. Οι Αιτωλοί συμμετείχαν με 40 πλοία και αρχηγό τον Θόαντα.

Οι Κρήτες συμμετείχαν με 80 πλοία και επικεφαλής τον δεινό κονταρομάχο Ιδομενέα και τον ανδροφόνο Μηριόνη. Οι περήφανοι Ρόδιοι συμμετείχαν με 9 πλοία και αρχηγό τον ωραίο, μεγαλόσωμο και δεινό κονταρομάχο Τληπόλεμο, γιο του Ηρακλή. Η Σύμη συμμετείχε με 3 πλοία και επικεφαλής τον ωραιότατο Νιρέα. Το εκστρατευτικό σώμα της Κω έλαβε μέρος με 30 πλοία· αρχηγοί ήταν οι Φείδιππος και Άντιφος, των οποίων η γενιά κρατούσε από τον Ηρακλή. Οι Μυρμιδόνες και λοιποί Στερεοελλαδίτες με αρχηγό τον ημίθεο Αχιλλέα, καλύτερο πολεμιστή όλων των Αχαιών, συμμετείχαν με 50 πλοία.

Το βασίλειο του γενναίου Πρωτεσίλαου (γύρω από τον Παγασητικό κόλπο) έλαβε μέρος με 40 πλοία· μετά τον θάνατό του ανέλαβε την αρχηγία ο αδελφός του Ποδάρκης. Το βασίλειο των Φερών με επικεφαλής τον Εύμηλο, γιο του Άδμητου και της Άλκηστης, έλαβε μέρος με 11 πλοία. Οι φοράδες του Εύμηλου, μεγαλωμένες από τον Απόλλωνα, ήταν τα πιο γρήγορα άλογα του αχαϊκού στρατοπέδου. Το εκστρατευτικό σώμα του Φιλοκτήτη συμμετείχε με 7 πλοία· κάθε πλοίο μετέφερε 50 κωπηλάτες-τοξότες. Για όσο καιρό ο Φιλοκτήτης βρισκόταν άρρωστος και παρατημένος στη Λήμνο, χρέη αρχηγού εκτελούσε ο Μέδων. Η επικράτεια των Τρικκαίων (σημ. Τρίκαλα) με επικεφαλής τους γιους του Ασκληπιού, Ποδαλείριο και Μαχάονα, συμμετείχε με 30 πλοία.

Ο Ευρύπυλος, άρχοντας ενός μέρους του θεσσαλικού κάμπου, συμμετείχε με 40 πλοία. Οι ατρόμητοι Πολυποίτης και Λεοντεύς, άρχοντες στο βόρειο τμήμα του θεσσαλικού κάμπου (όπου η Ελασσόνα και μέχρι τους πρόποδες του Ολύμπου), έλαβαν μέρος με 40 πλοία. Ο Πολυποίτης ήταν εγγονός του Δία, γιος του Πειρίθου και της Ιπποδάμειας. Ο Γουνεύς ως αρχηγός των Ενιάνων και ατρόμητων Περαιβών που κατοικούσαν σε περιοχές κοντά στη Δωδώνη και τον ποταμό Τιταρησσό, συμμετείχε με 22 πλοία. Τέλος, οι Μάγνητες που κατοικούσαν κοντά στον Πηνειό και προς το Πήλιο με επικεφαλής τον ταχύ Πρόθοο, επάνδρωσαν 40 πλοία.

Τα χαρακτηριστικά των πλοίων του “Καταλόγου”

Τα περισσότερα πλοία χαρακτηρίζονται μαύρα ή βαθουλωτά. Η χωρητικότητά τους κυμαινόταν· π.χ. τα πλοία των Βοιωτών μετέφεραν 120 πολεμιστές ενώ του Φιλοκτήτη 50 (βλ. και σχόλιο από τον Θουκ. 1.10.4). Επομένως, ο συνολικός αριθμός πλοίων (1.186) με πλήρωμα κατά μέσον όρο 50 ανδρών παραπέμπει σε μία εκστρατευτική δύναμη περ. 60.000 ανδρών. Οι 180 περιοχές που μνημονεύονται, περιλαμβάνουν πόλεις, κώμες, όρη, ποταμούς, λίμνες, νησιά, κ.λπ.

Αρκετές συνοδεύονται από προσδιοριστικά επίθετα ή φράσεις (πετρώδης Αυλίδα, καλοχτισμένη Μεδεών, καλοχτισμένες Υποθήβες και Μυκήνες, ιερός Ογχηστός με το ωραίο άλσος του Ποσειδώνα, πολυστάφυλη Άρνη και Ιστιαία, πανίερη Νίσα και Κρίσα, θεϊκός Κηφισός, περιτειχισμένη Τίρυνθα, πλούσια Κόρινθος, πλατιά Ελίκη, Λακεδαίμων με τις πολλές χαράδρες, το ψηλό βουνό της Κυλλήνης, όμορφη Μαντίνεια, Ορχομενός [αρκαδικός] με τα πολλά πρόβατα, ανεμοδαρμένη Ενίσπη, ασπροχώματη Κάμειρος, Ελλάς [φθιωτική] με τις όμορφες γυναίκες, Πύρασος με τα πολλά λουλούδια, προβατομάνα Ίτων, παραθαλάσσια Αντρών, Πτελεός με το παχύ χορτάρι, τραχιά Ολιζών, απόκρημνη Ιθώμη [θεσσαλική], Δωδώνη με τους βαρείς χειμώνες, όμορφος Τιταρησσός, πυκνόφυλλο Πήλιο, κ.ά.).

Μεγάλη είναι η διαμάχη μεταξύ των μελετητών σχετικά με την πηγή και τη χρονική προέλευση του Καταλόγου, εάν δηλαδή συντάχθηκε την εποχή του τρωικού πολέμου ή λίγο μετά ή αντικατοπτρίζει την ελλαδική πολιτική κατάσταση του 7ου αι. π.Χ.· εάν προήλθε από κάποια βοιωτική σχολή καταλογικής ποίησης και κατά πόσον προσφέρει μία αξιόπιστη περιγραφή της μυκηναϊκής Ελλάδας. Πολύς ο προβληματισμός των μελετητών και ενδιαφέροντα τα εκατέρωθεν επιχειρήματα, αλλά δυστυχώς παραμένουν αναπόδεικτα.

Γεγονός είναι ότι ο εντυπωσιακός “Κατάλογος των Πλοίων” εναρμονίζεται στη γλώσσα και το ύφος με την υπόλοιπη Ιλιάδα· φτιάχτηκε για να γοητεύσει το κοινό τού ποιητή, να συγκινήσει και να γεμίσει με υπερηφάνεια τους Έλληνες της εποχής του στο άκουσμα ότι συντοπίτες πρόγονοί τους έλαβαν μέρος στη νικηφόρα τρωική εκστρατεία, πολεμώντας με πείσμα και γενναιότητα. Ο πολύμοχθος και μακροχρόνιος αγώνας των προγόνων τους στην Τροία δεν πήγε χαμένος, αλλά άνοιξε τον δρόμο στις επερχόμενες γενιές για τον ελληνικό αποικισμό της Μικράς Ασίας (βλ. Λυκόφρονος Αλεξάνδρα 1374-1396).

Όσον αφορά στον υποψήφιο στόχο τους, οι κατηγορούμενοι φέρονται να είχαν τοποθετήσει κάμερες παρακολούθησης κοντά στο σπίτι της γυναίκας, ενώ είχαν βάλει και GPS στο αυτοκίνητό της, θέλοντας να γνωρίζουν όσο το δυνατόν περισσότερα στοιχεία για τις κινήσεις της. Εκτιμάται ότι θα τον δολοφονούσαν όταν θα λάμβανε άδεια από τις φυλακές.

Όπως προκύπτει από τη δικογραφία, οι τέσσερις άνδρες εμπλέκονται επίσης και σε απαγωγή 25χρονου από τον Υμηττό (πέρσι) -ζητούσαν 100.000 λύτρα από τους συγγενείς του.

Οξειδωτικό Στρες: Το οξειδωτικό στρες περιλαμβάνει μια ανισορροπία των ελεύθερων ριζών (ένας τύπος επιβλαβούς μορίου) και των αντιοξειδωτικών στο σώμα. Αυτή η ανισορροπία μπορεί να βλάψει τα κύτταρά μας και η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρησή της. Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι όταν το σώμα μας αρχίζει να βιώνει οξειδωτικό στρες, οι ψυχιατρικές διαταραχές είναι πιο πιθανό να συμβούν.

Άξονας Μικροβιώματος-Εντέρου-Εγκεφάλου: Υπάρχουν βακτήρια και άλλα μικρόβια στο έντερό μας που συνθέτουν το μικροβίωμα του εντέρου και αυτό το μίνι οικοσύστημα μας βοηθά να αφομοιώσουμε το φαγητό μας και να βελτιώσουμε τη γενική μας υγεία. Eνα μη ισορροπημένο μικροβίωμα του εντέρου συνδέεται αρνητικά με την ψυχική υγεία. Αυτή η σύνδεση μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου είναι γνωστή ως άξονας εντέρου-εγκεφάλου.

Επιγενετικές Τροποποιήσεις: Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η διατροφή μας, ειδικά κατά την πρώιμη παιδική ηλικία, μπορεί να επηρεάσει τη γονιδιακή μας έκφραση, η οποία, με τη σειρά της, μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην ψυχική μας υγεία.

Πλαστικότητα Εγκεφάλου: Η νευρική πλαστικότητα είναι η ικανότητα του εγκεφάλου να προσαρμόζεται στις μεταβαλλόμενες ανάγκες του περιβάλλοντός του. Έχει διαπιστωθεί ότι τα επίπεδα προσαρμοστικότητας και ευελιξίας του εγκεφάλου επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή καθ’ όλην τη διάρκεια της ζωής. Με άλλα λόγια, οι ερευνητές υπογραμμίζουν τη σημασία της υγιεινής διατροφής για τη βελτιστοποίηση της πλαστικότητας του εγκεφάλου.

Βασικά Θρεπτικά Συστατικά στην Ψυχιατρική Διατροφή

Υπάρχουν αρκετές βιταμίνες η πρόσληψη των οποίων συνδέεται με καλύτερη ψυχική υγεία.

Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα: Ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τη διατήρηση της πλαστικότητας του εγκεφάλου και της συνολικής υγείας του εγκεφάλου.

Βιταμίνες Β: Έρευνα από το 2022 έχει βρει μια σύνδεση μεταξύ ανεπάρκειας βιταμίνης Β και κατάθλιψης. Επίσης, άλλη έρευνα διαπίστωσε ότι η συμπλήρωση βιταμίνης Β δεν λειτούργησε ως μέθοδος βραχυπρόθεσμης θεραπείας, αλλά μάλλον ως χρήσιμη προληπτική ή μακροπρόθεσμη θεραπευτική προσέγγιση για την κατάθλιψη.

Βιταμίνη D: Η ίδια ερευνητική μελέτη του 2022 βρήκε μια ισχυρή σχέση μεταξύ ανεπάρκειας βιταμίνης D και διαταραχών της διάθεσης. Μια συστηματική ανασκόπηση από το 2016 διαπίστωσε ότι η συμπλήρωση βιταμίνης D όταν συνδυάζεται με βιταμίνη Β9, ωμέγα-3 και αντικαταθλιπτικά, βοήθησε στη μείωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων.

Μαγνήσιο: Μια συστηματική ανασκόπηση βρήκε μια σύνδεση μεταξύ των χαμηλών επιπέδων μαγνησίου και των προκλήσεων ψυχικής υγείας, ιδιαίτερα της κατάθλιψης. Η ανασκόπηση έδειξε ότι το μαγνήσιο μπορεί να είναι ευεργετικό στη θεραπεία διαταραχών ψυχικής υγείας.

Αντιοξειδωτικά: Λόγω της ικανότητας των αντιοξειδωτικών να αποτρέπουν το οξειδωτικό στρες, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορεί να είναι ευεργετική στην πρόληψη ψυχιατρικών διαταραχών, όπως κατάθλιψη.

Φυτικές Ίνες: Προκειμένου να διατηρηθεί ένα ισορροπημένο μικροβίωμα του εντέρου, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της βακτηριακής ποικιλομορφίας.

Προβιοτικά: Παρόμοια με τις διαιτητικές ίνες, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι τα προβιοτικά είναι απαραίτητα για τη διατήρηση ενός υγιούς εντέρου. Λόγω της σύνδεσης μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου, τα προβιοτικά, που βρίσκονται φυσικά στο γιαούρτι και το kombucha, για παράδειγμα, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη διαταραχών ψυχικής υγείας.

Ελλείψεις που συνδέονται με Άγχος και Κατάθλιψη

Ωμέγα-3 λιπαρά: Τα ωμέγα-3 λιπαρά είναι απαραίτητα λίπη, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να τα πάρετε στη διατροφή σας – το σώμα σας δεν μπορεί να τα συνθέσει. Ο εγκέφαλός σας χρειάζεται ωμέγα-3 λιπαρά για να λειτουργήσει καλά. Οι άνθρωποι που παίρνουν περισσότερα ωμέγα-3 λιπαρά στη διατροφή τους φαίνεται να έχουν λιγότερα καταθλιπτικά συμπτώματα. Ωστόσο, οι μελέτες συνεχίζονται για να καθοριστεί εάν τα ωμέγα-3 επηρεάζουν ή επηρεάζονται από την κατάθλιψη.

Οι καλύτερες πηγές ωμέγα-3 είναι τα λιπαρά ψάρια κρύου νερού όπως:

• Σολομός
• Σαρδέλες
• Σκουμπρί
• Αντσούγιες

Εάν δεν τρώτε ψάρια, προσθέστε περισσότερα καρύδια, λιναρόσπορους και φυλλώδη πράσινα λαχανικά στη διατροφή σας. Αυτά παρέχουν επίσης ωμέγα-3 λιπαρά.

Φυλλικό Οξύ: Αυτή η βιταμίνη, επίσης γνωστή ως φολικό οξύ ή βιταμίνη Β9, βοηθά το σώμα σας να παράγει νευροδιαβιβαστές. Αυτοί οι χημικοί αγγελιοφόροι στέλνουν σήματα από τον εγκέφαλό σας στο υπόλοιπο σώμα σας. Μερικοί νευροδιαβιβαστές (όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη) βοηθούν στη ρύθμιση της διάθεσης και των συναισθημάτων σας.

Τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά και τα φασόλια είναι από τις καλύτερες διατροφικές πηγές φυλλικού οξέος. Μερικές μικρές μελέτες δείχνουν ότι η λήψη μιας μεθυλιωμένης μορφής φολικού οξέος μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους όταν ένα αντικαταθλιπτικό από μόνο του δεν είναι αποτελεσματικό.

Βιταμίνη Β12: Χρειάζεστε επίσης υγιή επίπεδα βιταμίνης Β12 για να δημιουργήσετε νευροδιαβιβαστές, οι οποίοι μπορεί να βοηθήσουν στη διατήρηση της φλεγμονής υπό έλεγχο. Τα χαμηλά επίπεδα αυτής της βιταμίνης φαίνεται να συνδέονται με την κατάθλιψη, την άνοια και την κακή λειτουργία του εγκεφάλου. Η συγκεκριμένη σύνδεση εξακολουθεί να διερευνάται.

Η βιταμίνη Β12 είναι άφθονη σε ζωικές τροφές όπως:

• Κρέας
• Ψάρι
• Πουλερικά
• Αυγά
• Γαλακτοκομικά προϊόντα

Επειδή τα φυτά δεν έχουν αυτή τη βιταμίνη, μια vegan διατροφή πιθανότατα δεν παρέχει αρκετή. Οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με πεπτικές παθήσεις όπως η κοιλιοκάκη ή η νόσος του Crohn μπορεί να μην απορροφούν αρκετή βιταμίνη Β12 από τα τρόφιμα. Εάν ανήκετε σε οποιαδήποτε από αυτές τις ομάδες, ρωτήστε το γιατρό σας εάν χρειάζεστε συμπλήρωμα.

Βιταμίνη D: Είναι γνωστή ως “βιταμίνη του ήλιου” επειδή το σώμα σας παράγει βιταμίνη D όταν εκθέτετε το δέρμα σας στο φως του ήλιου. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν ήπια κατάθλιψη τους χειμερινούς μήνες και τα χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D μπορεί να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα καταθλιπτικά συμπτώματα μπορεί να βελτιωθούν με τη συμπλήρωση βιταμίνης D.

Αυτή η βιταμίνη δεν είναι ευρέως διαδεδομένη στις περισσότερες δίαιτες. Βρίσκεται κυρίως σε:

• Λιπαρά ψάρια όπως σολομός, ιριδίζουσα πέστροφα και σαρδέλες
• Εμπλουτισμένο γάλα
• Αυγά
• Μανιτάρια που εκτίθενται σε υπεριώδες φως
• Πρωτεΐνη

Μια ανεπάρκεια πρωτεΐνης είναι ασυνήθιστη, αλλά μπορεί να μην τρώτε τα σωστά είδη πρωτεΐνης. Οι πρωτεϊνικές τροφές παρέχουν αμινοξέα. Το σώμα σας τα χρησιμοποιεί για να παράγει νευροδιαβιβαστές – μερικοί από τους οποίους παίζουν ρόλο στα συναισθήματα ευτυχίας και ευημερίας σας.

Αμινοξέα και Νευροδιαδιβαστές: Χρειάζεστε τα αμινοξέα τυροσίνη και τρυπτοφάνη για να κάνετε τους νευροδιαβιβαστές σεροτονίνη και ντοπαμίνη. Χωρίς αυτούς τους νευροδιαβιβαστές, μπορείτε να αντιμετωπίσετε μια χαμηλή διάθεση και συναισθήματα επιθετικότητας.

Πηγές Φυτικών Πρωτεϊνών: Παίρνετε πολλά από αυτά τα αμινοξέα από ζωικές πρωτεΐνες, κινόα και σόγια. Εάν δεν τρώτε αυτά, μπορείτε να βασιστείτε σε άλλες φυτικές πρωτεΐνες, οι οποίες περιέχουν αυτά τα αμινοξέα σε χαμηλότερες ποσότητες.

Αλλά είναι σημαντικό να τρώτε μια καλή ποσότητα – και ποικιλία – φυτικών πρωτεϊνών κάθε μέρα, όπως:

• Σπόροι
• Φασόλια
• Δημητριακά ολικής αλέσεως
• Σελήνιο και Ιώδιο

Ο υποθυρεοειδισμός, ή υπολειτουργία του θυρεοειδούς, είναι ένας συχνά προβλεπόμενος λόγος για ήπια έως μέτρια κατάθλιψη. Ο θυρεοειδής σας ρυθμίζει τις μεταβολικές λειτουργίες στο σώμα σας. Όταν δεν λειτουργεί καλά, μπορεί να αντιμετωπίσετε ανεπαίσθητα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου του αισθήματος μεγαλύτερης κούρασης και κατάθλιψης.

Ο θυρεοειδής σας χρειάζεται αρκετό σελήνιο και ιώδιο για να παράγει θυρεοειδικές ορμόνες. Αλλά να πάρει πάρα πολλά από αυτά τα ιχνοστοιχεία από τα συμπληρώματα μπορεί να είναι επιβλαβής. Αντ ‘αυτού, προσπαθήστε να τρώτε περισσότερα ψάρια και θαλασσινά – οι περισσότεροι τύποι έχουν και τα δύο μέταλλα μαζί με υγιή ωμέγα-3 λίπη.

Είναι χρήσιμα τα Συμπληρώματα;

Η λήψη συμπληρωμάτων πρέπει να γίνεται μόνο εφόσον έχει επιβεβαιωθεί ανεπάρκεια μέσω εργαστηριακών εξετάσεων. Σύμφωνα με έρευνες η υπερβολική πρόσληψη ορισμένων βιταμινών μπορεί να προκαλέσει τοξικότητα.

Για παράδειγμα η υπερβολική Β12 που αποθηκεύεται στο ήπαρ για αρκετά χρόνια, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μεταβολικών διαταραχών άλλων βιταμινών του συμπλέγματος, και σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για ορισμένους τύπους καρκίνου.

Τι άλλο πρέπει να προσέχουμε;

Επεξεργασμένα Τρόφιμα: Είναι υψηλά σε θερμίδες, αλάτι, πρόσθετη ζάχαρη και ακόρεστα λίπη και περιλαμβάνουν τρόφιμα όπως καραμέλες, αρτοσκευάσματα, ζαχαρούχα ποτά και αλμυρά σνακ. Η υπερκατανάλωσή τους έχει συσχετιστεί με την συχνότερη εμφάνιση συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης.

Κατανάλωση Αλκοόλ: Η πρόσληψη αλκοόλ συνδέεται στενά με καταστάσεις ψυχικής υγείας. Συγκεκριμένα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης, του στρες, του άγχους και των διαταραχών της διάθεσης.

Ακανόνιστες Ώρες Γευμάτων: Τα χρονικά διαστήματα στα οποία τρώμε καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζουν τις διατροφικές μας επιλογές, τον κιρκάδιο ρυθμό, τη φλεγμονή, ακόμη και το μικροβίωμα του εντέρου, με αποτέλεσμα όλα αυτά να επηρεάζουν την ψυχική μας υγεία.

Έλλειψη Ύπνου: H έλλειψη ύπνου συνδέεται με ασταθή ψυχική υγεία, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία του εντέρου και τις επιλογές τροφίμων.

Η Ειρήνη Αμούργη είναι Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων και αρθρογραφεί σε τοπικά περιοδικά και εφημερίδες υγείας

Σε συνεργασία με το mednutrition.gr

Σύμφωνα με μάρτυρα, ο ανήλικος φορούσε κράνος, το οποίο κατά τη σύγκρουση αποσπάστηκε, ενώ φέρεται να παραβίασε πινακίδα STOP.

Ανέφερε ότι προτείνεται «Κάθε δαπάνη θα πρέπει να είναι δημοσιονομική βιώσιμη ώστε ποτέ κανείς να μην πειραματιστεί με τις τύχες τις δικές μας και των παιδιών μας»

«Να μην μπορεί κανείς να επιβάλλει αναδρομικά φόρους», συνέχισε ο πρωθυπουργός, ενώ ανέφερε ότι η πρόταση του είναι να προβλέπεται ότι «η στέγη υποχρέωση του κράτους»

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης υποστήριξε ότι πρέπει να αλλάξει ο τρόπος με τον οποίον αντιλαμβανόμαστε τη μονιμότητα στο Δημόσιο, αναφέροντας ότι θα υπάρχει «Καθολική αξιολόγηση στο Δημόσιο, ώστε να έχουμε μια ευελεγικτή και αξιόπιστη δημόσια διοίκηση».

Στη συνέχεια ο πρωθυπουργός αναφέρθηκε σε μία διάταξη που έχει απασχολήσει πολλά χρόνια τον δημόσιο διάλογο υποστηρίζοντας ότι «είναι αναγκαίο αναθεωρήσουμε ξανά το άρθρο 86 και να περιοριστεί ο ρόλος της Βουλής στον έλεγχο ποινικών ευθυνών ».

Παράλληλα κατηγόρησε την αντιπολίτευση για «αφωνία» για τη Συνταγματική αναθεώρηση.

«Κανένας βουλευτής εκτός ψηφοδελτίων»

Ο πρωθυπουργός συνεχάρη τα μέλη της κοινοβουλευτιής ομάδας για τη στάση της απέναντι στις δικογραφίες της Ευρωπαϊκής Εισαγγελείας «Καθαρός ουρανός δεν φοβάται τις αστραπές», είπε χαρακτηριστικά. Μίληαε για «επιλεκτικές διαρροές» και τόνισε ότι «όλοι οι βουλευτές θα βρίσκονται στα ψηφοδέλτια».

«Όχι στους αυτόκλητους εισαγγελείες», είπε χαρακτηριστικά στοχεύοντας και πάλι την αντιπολίτευση «Όποιος δεν έχει επιχειρήματα του περισσεύει στο θράσος», είπε.

Ο πρωθυπουργός αναφερόμενος στο διάστημα μέχρι τις εκλογές ανέφερε χαρακτηριστικά: «Θα την ιδρώσουμε τη φανέλα»

Οι προτάσεις για τις αλλαγές που προτείνει για 30 άρθρα του Συντάγματος διανεμήθηκε στους βουλευτές της ΝΔ, λίγο πριν την έναρξη της συνεδρίασης της Κοινοβουλευτικής Ομάδας του του κόμματος.

Στο κείμενο αναφέρεται ότι η ανταπόκριση του βουλευτών «ξεπέρασε κάθε προσδοκία» και πως οι παρατηρήσεις τους «ανέδειξαν και νέες θεματικές και προκλήσεις που χρήζουν κατοχύρωσης στον συνταγματικό μας χάρτη».

Παράλληλα, το λόγο στη σημερινή συνεδρίαση της Κοινοβουλευτικής Ομάδας της Νέας Δημοκρατίας αναμένεται να λάβουν δεκάδες βουλευτές.

Μέχρι αργά το βράδυ της Τετάρτης (7/5) 45 Βουλευτές είχαν εκδηλώσει την πρόθεσή τους να τοποθετηθούν, ανάμεσά τους οι «5» της Επιστολής που περιείχε κριτική για το Επιτελικό Κράτος. Οι Αθανάσιος Ζεμπίλης (βουλευτής Π.Ε. Εύβοιας), Ανδρέας Κατσανιώτης (βουλευτής Π.Ε. Αχαΐας), Ξενοφών Μπαραλιάκος (βουλευτής Π.Ε. Πιερίας), Γιάννης Οικονόμου (βουλευτής Π.Ε. Φθιώτιδας) και Ιωάννης Παππάς.

Σε εξέλιξη η συνεδρίαση ΚΟ της ΝΔ: Οι ομιλίες των “γαλάζιων” βουλευτών

Ακολουθούν σημεία από τις ομιλίες των βουλευτών της ΝΔ, κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης της ΚΟ της ΝΔ.

Δημήτρης Καιρίδης: “Να γράφεται ο αριθμός σταυρών στα ψηφοδέλτια”

Τοποθέτηση για την αντιπολίτευση έκανε ο βουλευτής Δημήτρης Καιρίδης, χαρακτηρίζοντάς τους «κύμβαλα αλαλάζοντα χωρίς προτάσεις». Παράλληλα τόνισε να γράφεται ο αριθμός σταυρών στα ψηφοδέλτια. «Οι συναντήσεις μας θα έπρεπε να είναι πιο τακτικές και αποδραματοποιημένες, η συνεδρίαση της κοινοβουλευτικής ομάδας είναι αυθεντικότερος εκφραστής της εσωκομματικής Δημοκρατίας», πρόσθεσε

Μάκης Βορίδης: “Αμφισβητείται ο ρόλος του βουλευτή”

Στο πλαίσιο της ομιλίας του, ο Μάκης Βορίδης με επιχειρήματα επιτέθηκε στην «ακτιβίστρια» εισαγγελέα σημειώνοντας ότι αμφισβητείται ο ρόλος του βουλευτή. «Τέρμα επιτέλους στην ποινικοποίηση της πολιτικής ζωής. Αστείες και γελοίες δικογραφίες» δήλωσε χαρακτηριστικά.

«Aντιμετωπίζουμε επίθεση από την ακτιβίστρια δικαστικό Kόβεσι στο ρόλο και την αρμοδιότητα του βουλευτή και στη σχέση του με τον πολίτη. Το πρόβλημα δεν είναι η σχέση βουλευτή και επιτελικού κράτους. Το επιτελικό κράτος είναι σημαντική κατάκτηση της κυβέρνησης για τη χώρα. Στη θέση των 13 τυχαία δεν βρίσκονται οι υπόλοιποι βουλευτές. Θα δεχόμαστε πολίτες στο γραφείο; Να το ξεκαθαρίσουμε αυτό».

Γεώργιος Στύλιος: “Ενότητα και κοινή πορεία”

Με τη σειρά του ο Γεώργιος Στύλιος ξεκίνησε την ομιλία του μιλώντας για τα νεανικά του χρόνια, ενώ έστειλε μήνυμα για ενότητα και κοινή πορεία. «Η Νέα Δημοκρατία κόμμα εξουσίας, στόχος να κερδίσουμε τις εκλογές και να τις κερδίσουμε αυτοδύναμα με τον Κυριάκο Μητσοτάκη. Όλοι θέλουμε να είμαστε βουλευτές στην επόμενη Βουλή. Πρέπει να είμαστε ενωμένοι», είπε χαρακτηριστικά.

Αθανάσιος Ζεμπίλης: “Κατά των μετακλητών και κατά της μείωσης του αριθμού των βουλευτών”

Ο Αθανάσιος Ζεμπίλης κατά την ομιλία του αναρωτήθηκε ποιος είναι ο ρόλος των βουλευτών. Δήλωσε κατά των μετακλητών και κατά της μείωσης του αριθμού των βουλευτών. Του απάντησε ο Κυριάκος Μητσοτάκης. «Θα μιλήσω για τα άρθρα 29, 60 και 81. Να απαντήσουμε τι είδους δημοκρατία θέλουμε, τι κοινοβουλευτισμό θέλουμε και ποιος είναι ο ρόλος του βουλευτή. Όχι στη μείωση του αριθμού των βουλευτών», δήλώσε χαρακτηριστικά ο κ. Ζεμπίλης.

Παρέμβαση ΠΘ: «Το Σύνταγμα ορίζει τον αριθμό των βουλευτών μεταξύ 200 και 300, και δεν υπάρχει στη συνταγματική αναθεώρηση κάποια πρόταση για μείωση του αριθμού των βουλευτών».

Δημοσχάκης Τάσος: “Ψυχοτεχνικά τεστ για όσους θέλουν να είναι από δω και πέρα υποψήφιοι βουλευτές”

Ο Δημοσχάκης Τάσος κατά την ομιλία του ανέφερε: «Προτείνω την αύξηση σε 6% για μεγαλύτερο ποσοστό εισόδου στη βουλή και για την κρατική ενίσχυση των πολιτικών κομμάτων, προτείνω την κατάργηση και τα κόμματα να χρηματοδοτούνται από τις συνδρομές των μελών και τις δωρεές με πλήρη διαφάνεια. Και ψυχοτεχνικά τεστ για όσους θέλουν να είναι από δω και πέρα υποψήφιοι βουλευτές».

Θάνος Πλεύρης: “Να είμαστε όλοι οι υπουργοί στα πάνελ εν όψει εκλογών για όλα τα θέματα”

Ο υπουργός Μετανάστευσης και Ασύλου Θάνος Πλεύρης, δήλωσε: «Να σταματήσει η άτυπη προστασία υπουργών που δεν βγαίνουν να δίνουν μάχες στα δημόσια φόρα. Να είμαστε όλοι οι υπουργοί στα πάνελ εν όψει εκλογών για όλα τα θέματα. Δεν μπορεί υπουργοί να βγαίνουν και να μιλούν μόνο για την αρμοδιότητά τους. Όχι πια στο προστατευμένο περιβάλλον». Επίσης δήλωσε υπέρ του ασυμβίβαστου βουλευτή υπουργού. Αναλυτικά είπε: «Είναι η πρώτη συνταγματική αναθεώρηση με ταυτοτικές αλλαγές. Αν θες να πολιτευτείς στα 21, θα πρέπει να έχεις υπηρετήσει την στρατιωτική σου θητεία. Στο πλαίσιο του βουλευτή – υπουργού, προτείνω το απόλυτο ασυμβίβαστο βουλευτή υπουργού. Να υπάρχει ασυμβίβαστο του κοινοβουλευτικού υπουργού, να πολιτευτεί ως βουλευτής».

Νότης Μηταράκης: “Η βάση της κυβέρνησης πρέπει να είναι οι βουλευτές”

Ο Νότης Μηταράκης εμφανίστηκε κατά του ασυμβίβαστου βουλευτή και υπουργού, ενώ ανέφερε ότι η βάση της κυβέρνησης πρέπει να είναι οι βουλευτές.

Βαρτζόπουλος Δημήτρης: “Η απόφαση να απορριφθεί η επιτροπή για τους υπουργούς είναι σωστή και θαρραλέα”

Ο Βαρτζόπουλος Δημήτρης, ανέφερε στην ομιλία του: «Έπρεπε να περάσει μισός αιώνας και να έρθει η κυρία Κοβέσι για να διαπιστώσω ότι όλα αυτά που γνώριζα δεν ήταν απλά λάθος, αλλά παρατυπία και έγκλημα. Θα πρέπει να προστατευτούμε Η απόφαση να απορριφθεί η επιτροπή για τους υπουργούς είναι μια απόφαση σωστή και θαρραλέα».

Γεωργιάδης κατά Δένδια

Με σαφείς αιχμές κατά του υπουργού Εθνικής Άμυνας, Νίκου Δένδια, όπως μίλησε ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, στη συνεδρίαση της ΚΟ της Νέας Δημοκρατίας. Μάλιστα, ήταν τόσο αιχμηρός που φέρεται να δήλωσε: «Δεν ιδρώνουν όλοι την φανέλα. Κάποιοι θα πάνε και στην σελήνη για να μην μιλήσουν» και πρόσθεσε με νόημα πως «κάποιοι υπουργοί βρίσκουν χρόνο να πάνε εκεί που μας βρίζουν και όχι στην Κοινοβουλευτική Ομάδα».

«10, 15 βουλευτές μιλάμε. Οι υπουργοί χωρίζονται στις παρακάτω κατηγορίες, σε αυτούς που δεν μιλάνε καθόλου, σε αυτούς που μιλάνε για όλα και σε αυτούς που πάνε και μιλάνε με προκαθορισμένη ατζέντα. Έτσι δεν πάμε πουθενά. Είμαστε ομάδα; Αν είμαστε ομάδα θα την ιδρώσουμε όλοι μαζί τη φανέλα», τόνισε κλείνοντας ο κ. Γεωργιάδης στέλνοντας σαφή μήνυμα στους «αντάρτες».

Δεν είναι λίγοι αυτοί που τόνισαν ότι αυτές οι ατάκες του υπουργού Υγείας φωτογραφίζουν τον Νίκο Δένδια, ο οποίος είναι απών από τη συνεδρίαση της ΚΟ της Νέας Δημοκρατίας, καθώς βρίσκεται στην Πορτογαλία, όπου και θα έχει διμερείς επαφές με τον Πορτογάλο ομόλογό του.

Η πρόταση Μητσοτάκη για τη Συνταγματική Αναθεώρηση

Θηλιές που σημαίνουν βαρβαρότητα τώρα, δίπλα και σε όσα άλλα συμβαίνουν. Για τη νομιμοποίηση της επιβολής της θανατικής ποινής –διά απαγχονισμού– για όσους διαπράττουν εγκλήματα τρομοκρατίας εναντίον του εβραϊκού κράτους, ψήφισαν τον νόμο με 62 υπέρ, 47 κατά και μία αποχή. Ένας νόμος αντίθετος με τις δημοκρατικές αξίες, γιατί η θανατική ποινή είναι η άρνηση της αξίας και της μοναδικότητας της κάθε ανθρώπινης ζωής.

Η θανατική ποινή είναι λανθασμένη, και η επιβολή της με τρόπο που εισάγει διακρίσεις είναι ακόμη χειρότερη. Δημιουργώντας ένα άνισο νομικό πρότυπο –επιβάλλοντας τη θανατική ποινή σε Παλαιστίνιους που σκοτώνουν Ισραηλινούς, ενώ εξαιρούνται Ισραηλινοί Εβραίοι που σκοτώνουν Παλαιστίνιους– ο νόμος αυτός ενσωματώνει πρακτικές απαρτχάιντ, ανισότητα και ρατσισμό. Η θανατική ποινή στην τελική, ούτε καν αποτρέπει εγκληματικές πράξεις. Για το Ισραήλ πρόκειται για μια ιστορική αλλαγή, καθώς η χώρα του Νταβίντ Μπεν Γκουριόν έχει εκτελέσει μόνο έναν άνθρωπο με δικαστική απόφαση σε όλη την ιστορία της, τον Ναζί εγκληματία των SS, Άντολφ Άιχμαν την 1η Ιουνίου του 1962.

Το ερώτημα είναι απλό, πόσοι αθώοι έχουν οδηγηθεί άδικα στην εκτέλεση από κράτη που εφάρμοσαν τη θανατική ποινή; Και μόνο αυτή η σκέψη θα έπρεπε να οδηγεί στην κατάργησή της, όχι στην επαναφορά της. Τα κράτη που καταδικάζουν τη βία, την υιοθετούν στην πιο ακραία της μορφή. Η αντίφαση εδώ είναι προφανής, ένα κράτος δικαίου επιχειρεί να αποδείξει ότι η δολοφονία είναι λάθος, διαπράττοντάς την.

Θανατική ποινή από μια νοσούσα κοινωνία

Δεν πίστευα στα μάτια μου όταν είδα τις φωτογραφίες αυτές με τις κρεμάλες να κυκλοφορούν ευρέως, και στην αρχή νόμισα ότι είναι προϊόν φωτομοντάζ ή εικόνες δημιουργημένες με τεχνητή νοημοσύνη. Αλλά, όπως είδαμε στην αρχή, ακολούθησε και η θλιβερή τούρτα! Είναι κρεμάλες ντροπής. Και πού είναι το πρόβλημα; Στην εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, όπου οι άνθρωποι διαβάζουν εικόνες αντί για κείμενα, αυτές οι εικόνες είναι μία μαχαιριά.

Είναι προσβολή να βλέπεις κάτι τέτοιο από τους ανθρώπους που αγαπούν τα βιβλία, ή μήπως τα αγαπούσαν περισσότερο στο παρελθόν; Είναι προσβολή στην εβραϊκή μνήμη της νεωτερικότητας που τόσα έχει συνεισφέρει στον ανθρώπινο πολιτισμό. Λογοτεχνία, επιστήμη, τέχνη, κοινωνική θεωρία, ο ανεπανάληπτος Φρόιντ…

Είναι προσβολή για το Ισραήλ να φαίνεται πως ο φασισμός από τον οποίο τόσο οι ίδιοι υπέφεραν στο παρελθόν, να έχει το προβάδισμα μέσα στην Κνέσετ, αλλά και μέσα στην ισραηλινή κοινωνία. Μήπως, μέρα με τη μέρα, υποχωρούν οι δημοκρατικές αντιστάσεις της κοινωνίας του, της μόνης δημοκρατίας στη Μέση Ανατολή; Ένας νόμος που αποτιμά τη μία ζωή περισσότερο από μια άλλη αποτελεί ανησυχητικό σημάδι. Μήπως η επίδραση του Νετανιάχου οδηγεί το Ισραήλ σε σκοτεινό μονοπάτι;

Ίσως οι φωτογραφίες με τις κονκάρδες να στεναχωρούν, και ο λόγος να είναι ότι και το Ισραήλ, με μερικές πράξεις του ως κράτος, κυρίως υπό τον Νετανιάχου, δείχνει πως καταπατά ολόκληρο το Διεθνές Δίκαιο, το οποίο μάλιστα θεσπίστηκε γραπτώς με Συνθήκες στη Γενεύη το 1948, ακριβώς λόγω των εγκλημάτων των Ναζί εναντίον των Εβραίων. Το Διεθνές Δίκαιο που προέκυψε από τις ζεστές στάχτες του Άουσβιτς θα έπρεπε να παραμένει κάτι ιερό.

Κρεμάλες ντροπής για το Ισραήλ

Έτσι, οι κονκάρδες αυτές, σε χρώμα βαθυκίτρινο που λάμπει, αποτελούν βεβήλωση και της μνήμης των 6.000.000 ζωών που άδικα χάθηκαν, ανθρώπων που είχαν αναγκαστεί να φορούν το κίτρινο Αστέρι του Δαυίδ, αποτελούμενο από δύο αλληλοδιαπλεκόμενα τρίγωνα. Βεβήλωση του Ολοκαυτώματος από μερικούς από τους απογόνους τους που φορούν τις κίτρινες κρεμάλες. Συγγνώμη, αλλά μετά από αυτό, εγώ προσωπικά, ως άνθρωπος που έχει περπατήσει στα χώματα του Άουσβιτς, δεν θα μπορώ να κοιμάμαι καλά τα βράδια.

Δεν μπορεί να είναι “η ανθρώπινη φύση” πάντα η δικαιολογία για κάθε βλακεία, κάθε ανοησία και κάθε έγκλημα. Δεν θέλω να πιστέψω πως το Ισραήλ θέλει να γίνει η ντροπή της ιστορίας των ανθρώπων που υπέφεραν στο παρελθόν, μα τέτοιες κονκάρδες είναι έκφραση ηθικής ασυνέπειας. Κάποιοι ίσως αναρωτηθούν –λανθασμένα σίγουρα– γιατί να συνεχίσουμε να τιμούμε το Ολοκαύτωμα όταν μερικοί Ισραηλινοί συμπεριφέρονται έτσι;

Μακάρι το Ανώτατο Δικαστήριο του Ισραήλ να επέμβει ώστε αυτός ο νόμος να ακυρωθεί, και να απαγορεύσει σε εκπροσώπους του ισραηλινού κοινοβουλίου να τοποθετούν στο πέτο του σακακιού τους τέτοια μηνύματα που γυρίζουν την ανθρωπότητα πίσω. Ακόμη και η κρεμάλα πάνω στην τούρτα, με λύπησε πολύ. Υποστηρίζω το Ισραήλ και τον εβραϊκό λαό. Θα είμαι όμως πάντα με το δημοκρατικό Ισραήλ, και όχι με τις τυχόν σκοτεινές δυνάμεις που υπάρχουν εκεί.

Εις βάρος του σχηματίστηκε δικογραφία για επικίνδυνη οδήγηση, ενώ οδηγείται στις αρμόδιες δικαστικές αρχές.

Σύμφωνα με πληροφορίες του ΣΚΑΪ, με τη σύλληψη των φερόμενων δραστών οι αστυνομικοί φαίνεται πως πρόλαβαν μια ακόμη δολοφονία ίσως του πιο ισχυρού ονόματος που έχει μείνει ζωντανό στην Greek Mafia και πλέον βρίσκεται ψηλά στην ιεραρχία, καθώς ανακαλύφτηκε κοριός στο αυτοκίνητο της δικηγόρου του για να βλέπουν τις διαδρομές της και να έχουν εικόνα για το πότε συναντά τον άνθρωπο αυτόν.

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ της “Καθημερινής”, η εξιχνίαση ήρθε έπειτα από αξιοποίηση βίντεο. Πίσω από τη δολοφονία φέρεται να βρίσκεται ομογενής από την πρώην Σοβιετική Ένωση, η ομάδα του οποίου κατηγορείται και για άλλες ανθρωποκτονίες στελεχών της Greek Mafia.

Το χρονικό

Ο Γιώργος Μοσχούρης βρισκόταν έξω από την ιδιωτική κλινική το μεσημέρι της 24ης Απριλίου 2025, όταν τον προσέγγισε ένα όχημα και ένας από τους δύο επιβάτες τον γάζωσε, με τους αστυνομικούς να περισυλλέγουν πολλούς κάλυκες από καλάσνικοφ. Λίγο αργότερα, στην οδό Οδυσσέως 5, στο Πάτημα Χαλανδρίου βρέθηκε καμένο ένα όχημα με τις Αρχές να εκτιμούν ότι πρόκειται για το αυτοκίνητο των δραστών.

Όπως ανέφεραν τότε αστυνομικές πηγές, οι δράστες φαίνεται πως γνώριζαν το ραντεβού που είχε το θύμα στο ιδιωτικό διαγνωστικό κέντρο και μόλις βγήκε από αυτό, τον εκτέλεσαν.

Ο Μοσχούρης ήταν γνωστός στους κύκλους της νύχτας με το ψευδώνυμο “θαμνάκιας” αλλά και γνώριμος στις Αρχές καθώς το όνομα του ήταν καταγεγραμμένο ως ηγετικό στέλεχος της Greek Mafia. Είχε μπει στο στόχαστρο από το 2020 καθώς τότε, στην περιοχή της Βούλας, κάποιοι είχαν αποπειραθεί να τον δολοφονήσουν.

Μεγαλύτερες μειώσεις τιμών τον Απρίλιο 2026 σε σχέση με τον Απρίλιο 2025 καταγράφονται στις κατηγορίες: είδη μίας χρήσης, οικιακά και είδη πάρτυ (-3,08%), κατεψυγμένα (-2,73%), αυγά, βούτυρα, ζωμοί (-1,78%), ζύμες νωπές και κατεψυγμένες (-1,37%), τροφές και είδη για κατοικίδια (-1,32%). Οι μειώσεις που καταγράφονται είναι αποτέλεσμα τόσο της ομαλοποίησης της αγοράς και της μείωσης στις τιμές παραγωγού σε ορισμένα προϊόντα. Μεγαλύτερες αυξήσεις τον Απρίλιο 2026 σε σχέση με τον Απρίλιο 2025 καταγράφονται στις κατηγορίες: φρέσκα φρούτα και λαχανικά (+11,96%), βρεφικές και παιδικές τροφές (+7,43%), αλλαντικά (+7,11%), φρέσκα κρέατα (+5,57%), φρέσκα ψάρια και θαλασσινά (+4,19%).

Οι αυξήσεις στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά αποδίδονται κυρίως στις καιρικές συνθήκες του Ιανουαρίου και Απριλίου 2026, με τις αυξημένες βροχοπτώσεις, χαμηλές θερμοκρασίες και τα πλημμυρικά φαινόμενα να επηρεάζουν τα νωπά φρούτα και λαχανικά. Σε σχέση με τις αυξήσεις στα φρέσκα κρέατα και στα αλλαντικά πρόκειται για εξέλιξη η οποία οφείλεται πρώτον στις αυξήσεις των διεθνών τιμών στα εισαγόμενα είδη και ειδικά στο μοσχάρι λόγω της μείωσης του ζωικού κεφαλαίου (σημειώνεται ότι η πλειοψηφία του μοσχαριού και χοιρινού που καταναλώνεται στην Ελλάδα είναι εισαγωγής) και δεύτερον στις ασθένειες ζώων που έπληξαν πολλές περιοχές εκτροφής στην Ελλάδα και ειδικά τα αμνοερίφια.

Οι λόγοι στους οποίους αποδίδεται η τάση της ευρύτερης συγκράτησης των τιμών προϊόντων στα σούπερ μάρκετ:

Συγκράτηση πληθωρισμού. Οι τιμές παρουσιάζουν συγκράτηση την τελευταία διετία στα μεγάλα καταστήματα τροφίμων λόγω των μεγάλων όγκων προϊόντων που διακινούν, των οικονομιών κλίμακας, της οργανωσιακής-τεχνολογικής ετοιμότητας τους και των προϊόντων ιδιωτικής ετικέτας.
Υψηλή κυκλοφοριακή ταχύτητα αποθεμάτων. Η συγκράτηση στις τιμές εμφανίζεται πολύ πιο γρήγορα στα μεγάλα σημεία πώλησης λόγω μεγαλύτερης κυκλοφοριακής ταχύτητας αποθεμάτων. Δηλαδή διακινούν πιο γρήγορα το απόθεμα τους και προβαίνουν πιο σύντομα σε νέες αγορές για αναπλήρωση των αποθεμάτων.
Επίδραση προϊόντων ιδιωτικής ετικέτας. Τα μερίδια πωλήσεων προϊόντων ιδιωτικής ετικέτας είναι μεγαλύτερα στις μεγάλες αλυσίδες σούπερ μάρκετ λόγω μεγαλύτερου εύρους κωδικολογίου, ενώ την τελευταία διετία καταγράφουν αύξηση.