slpress.gr

Μετάλλια χωρών στα Ολυμπιακά ομαδικά αθλήματα στα Μουντιάλ U-23 έως U-16

ΡΟΔΟΚΑΝΑΚΗΣ ΣΤΑΥΡΟΣ — Sat, 05 Sep 2026 18:50:39 +0000

Το σύνολο των διοργανώσεων που εξετάζει η έρευνα αυτή είναι σαράντα εννέα (49) – 27 είδη διοργανώσεων ανδρών και 22 είδη διοργανώσεων γυναικών.

Σε ποιες μικρότερες ηλικιακές κατηγορίες διεξάγονται ή διεξήχθησαν Παγκόσμια Πρωταθλήματα σε καθένα από τα 12 ομαδικά αθλήματα:

Ποδόσφαιρο (3 είδη διοργανώσεων): Άνδρες U-20, U-17. Γυναίκες U-20
Μπάσκετ (5): Άνδρες U-21, U-19, U-17
Γυναίκες U-19, U-17
Βόλεϊ (8): Άνδρες U-23, U-21, U-19, U-17
Γυναίκες U-23, U-21, U-19, U-17
Υδατοσφαίριση (6): Άνδρες U-20, U-18, U-16
Γυναίκες U-20, U-18, U-16
Χάντμπολ (6): Άνδρες U-21, U-19, U-17
Γυναίκες U-20, U-18, U-16
Μπιτς βόλεϊ (8): Άνδρες U-23, U-21, U-19, U-17
Γυναίκες U-23, U-21, U-19, U-17
Μπάσκετ 3×3 (4): Άνδρες U-23, U-18
Γυναίκες U-23, U-18
Χόκεϊ επί χόρτου (2): Άνδρες U-21
Γυναίκες U-21
Χόκεϊ επί πάγου (3): Άνδρες U-20, U-18
Γυναίκες U-18
Μπέιζμπολ (1): Άνδρες U-18
Σόφτμπολ (1): Γυναίκες U-18
Ράγκμπι (2): Άνδρες U-21, U-20 (αντικατέστησε τα U-21 και U-19, ενώ το U-20 είναι συνέχεια του U-19).

Η αριθμητική άθροιση των μεταλλίων, των τελικών, και των χρυσών μεταλλίων συνολικά στα 12 σπορ δεν είναι αντιπροσωπευτική της δυναμικότητας των χωρών, πρώτον διότι άλλες διοργανώσεις είναι ετήσιες η διετείς ή παλαιότερα τετραετείς, και δεύτερον διότι ο αριθμός των διοργανώσεων δεν είναι ο ίδιος για κάθε ομαδικό άθλημα, όπως φαίνεται παραπάνω. Επομένως, για να γίνει η σύγκριση των επιδόσεων των χωρών όσο περισσότερο αντιπροσωπευτική σε σχέση με τη συνολική δυναμικότητά τους, η ανάλυση επικεντρώνεται στον αριθμό των διοργανώσεων στις οποίες κάθε χώρα κατέκτησε μετάλλιο, και επίσης στον αριθμό των σπορ με κατάκτηση μεταλλίου.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Τελικοί Εθνικών Ομάδων στις παγκόσμιες διοργανώσεις

Η έρευνα διακρίνεται σε τρία μέρη: πρώτον κατάταξη των χωρών με βάση την κατάκτηση τουλάχιστον χάλκινου μεταλλίου, δεύτερον κατάταξη με βάση τον αριθμό των διοργανώσεων με συμμετοχή στον τελικό, και τρίτον κατάταξη των χωρών με βάση τον αριθμό των διοργανώσεων στις οποίες κέρδισαν χρυσό μετάλλιο. Το παρόν άρθρο αποτελεί το πρώτο από τα τρία μέρη της σχετικής έρευνας και εστιάζει στις χώρες οι οποίες κατέκτησαν τουλάχιστον χάλκινο μετάλλιο στα παγκόσμια πρωταθλήματα.

Τα στοιχεία για την έρευνα αντλήθηκαν από τις επίσημες ιστοσελίδες των παγκόσμιων ομοσπονδιών των δώδεκα αθλημάτων, και τη wikipedia.

Κατάκτηση έστω χάλκινου μεταλλίου – Κατάταξη όλων των χωρών

Ο πίνακας 1 καταγράφει όλες τις χώρες που έχουν κατακτήσει μετάλλιο σε μία τουλάχιστον από τις 49 παγκόσμιες διοργανώσεις στα δώδεκα (12) ολυμπιακά ομαδικά αθλήματα (ποδόσφαιρο, καλαθόσφαιρα, πετοσφαίριση, πόλο, χάντμπολ, χόκεϊ επί χόρτου, χόκεϊ επί πάγου, μπέιζμπολ, σόφτμπολ, μπιτς βόλεϊ, μπάσκετ 3×3, και ράγκμπι) στις μικρότερες ηλικιακές κατηγορίες, τόσο στους άνδρες, όσο και στις γυναίκες.

Το μπέιζμπολ διεξάγεται μόνο στους άνδρες, ενώ το σόφτμπολ μόνο στις γυναίκες. Στο ράγκμπι, Παγκόσμια Πρωταθλήματα στις μικρότερες ηλικίες διεξάγονται μόνο στους άνδρες.

Πίνακας 1

ΣΕ ΠΟΣΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ 49 ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΕΙΣ ΣΤΑ ΜΟΥΝΤΙΑΛ U-23 ΕΩΣ U-16 ΚΑΤΕΚΤΗΣΑΝ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΜΕΤΑΛΛΙΟ ΟΙ ΕΘΝΙΚΕΣ ΚΑΘΕ ΧΩΡΑΣ ΣΤΑ ΔΩΔΕΚΑ (12) ΟΛΥΜΠΙΑΚΑ ΟΜΑΔΙΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ (μέχρι 31 Αυγ. 2026) – ΑΝΔΡΕΣ & ΓΥΝΑΙΚΕΣ
Το πρώτο νούμερο σε κάθε στήλη αναφέρεται στους άνδρες (Α) και το δεύτερο στις γυναίκες (Γ), με εξαίρεση το σόφτμπολ

Πίνακας 1

ΣΕ ΠΟΣΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ 49 ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΕΙΣ ΣΤΑ ΜΟΥΝΤΙΑΛ U-23 ΕΩΣ U-16 ΚΑΤΕΚΤΗΣΑΝ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΜΕΤΑΛΛΙΟ ΟΙ ΕΘΝΙΚΕΣ ΚΑΘΕ ΧΩΡΑΣ ΣΤΑ ΔΩΔΕΚΑ (12) ΟΛΥΜΠΙΑΚΑ ΟΜΑΔΙΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ (μέχρι 31 Αυγ. 2026) – ΑΝΔΡΕΣ & ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Το πρώτο νούμερο σε κάθε στήλη αναφέρεται στους άνδρες (Α) και το δεύτερο στις γυναίκες (Γ), με εξαίρεση το σόφτμπολ

ΧΩΡΕΣ

ΣΥΝΟΛΟ

Ποδ.

Α+ Γ

Μπά.

Α+ Γ

Βόλ.

Α+ Γ

Πόλο

Α+ Γ

Χάντμπολ Α+ Γ

Χ(χ)

Α+ Γ

Χ(π)

Α+ Γ

Μπέ (Α)

Σόφτ. (Γ)

Μπι. (β.)

Α+ Γ

Μπά 3×3

Α+ Γ

Ράγ.

1) Ισπανία

2+1

2+2

1+0

3+3

3+1

1+0

–

3+2

2+2

–

ΗΠΑ

0+1

3+2

1+2

2+2

–

2+1

1+4

2+2

–

Γαλλία

2+1

3+2

3+0

–

2+1

1+0

–

3+1

2+2

Ρωσία

–

1+1

3+2

1+2

–

2+1

–

2+2

–

Ιταλία

2+0

2+1

4+3

3+2

–

2+2

1+1

–

6) Γερμανία

2+1

1+0

0+1

1+0

3+2

1+1

–

2+3

2+1

–

Αυστραλία

1+0

3+2

–

1+3

–

1+1

–

1+3

0+1

8) Βραζιλία

2+1

3+3

–

3+3

1+0

–

Καναδάς

0+1

3+2

–

0+2

–

2+1

2+3

–

10) Σερβία

1+0

2+1

3+2

3+0

0+1

–

2+0

–

Πολωνία

1+0

1+1

2+2

–

0+1

–

3+2

1+1

–

Κίνα

0+1

0+2

2+4

0+1

–

0+1

0+2

–

13) Αργεντινή

2+0

2+1

4+0

–

1+1

–

1+0

Ουγγαρία

1+0

0+2

–

3+3

0+2

–

1+1

–

15) Ν. Κορέα

1+1

0+1

2+2

–

1+2

0+1

–

Ιαπωνία

1+1

–

2+4

–

0+2

–

Ολλανδία

1+0

–

0+2

1+1

–

1+2

1+1

–

18) Ελλάδα

–

2+0

1+0

3+3

–

1+0

–

Σουηδία

1+0

0+1

–

2+2

–

2+1

–

1+0

–

Τσεχία

1+0

0+1

–

2+1

–

1+2

1+1

–

Λιθουανία

–

3+0

–

0+1

–

1+2

2+1

–

22) Ουκρανία

1+0

–

0+1

–

1+0

–

2+2

1+1

–

Κροατία

–

3+0

–

3+0

2+0

–

24) Ελβετία

1+0

–

2+0

–

3+1

–

Βέλγιο

1+0

–

0+1

–

1+1

–

1+1

1+0

–

Τουρκία

–

2+0

1+3

–

1+0

–

27) Κούβα

–

3+1

1+0

–

Βουλγαρία

–

2+2

–

0+1

–

1+0

–

Σλοβενία

–

1+0

0+1

–

2+0

–

1+0

–

30) Αγγλία

2+1

–

0+1

–

Αυστρία

1+0

–

2+2

–

Βενεζουέλα

1+0

–

2+0

–

2+0

–

33) Νορβηγία

–

0+2

–

2+0

–

Δανία

–

2+2

–

Μαυροβούνιο

–

2+0

0+2

–

Λεττονία

–

2+1

1+0

–

Σλοβακία

–

0+1

–

1+0

–

2+0

–

Νέα Ζηλανδία

–

1+1

Μεξικό

2+0

–

1+0

–

Αίγυπτος

1+0

–

3+0

–

Ιράν

–

3+0

–

1+0

–

42) Ρουμανία

1+0

–

0+2

–

Πορτογαλία

2+0

–

1+0

–

Φινλανδία

–

2+1

–

Εσθονία

–

1+0

1+1

–

Ιρλανδία

1+0

–

Ταϊβάν

–

1+0

–

Ινδία

–

1+0

–

1+1

–

Π. Ρίκο

–

2+0

–

Δομινικανή Δημοκρατία

–

0+3

–

Νιγηρία

2+1

–

52) Ισλανδία

–

2+0

–

Ν. Αφρική

–

Γκάνα

2+0

–

Μάλι

1+0

–

Ουρουγουάη

2+0

–

Χιλή

2+0

–

Ισραήλ

1+0

–

1+0

–

Κατάρ

1+0

–

1+0

–

60) Λευκορωσία

–

1+0

–

Ουαλλία

–

Σκωτία

1+0

–

Νήσοι Φαρόε

–

1+0

–

Περού

–

0+1

–

Κολομβία

1+0

–

Εκουαδόρ

1+0

–

Μαρόκο

1+0

–

Τυνησία

–

1+0

–

Σ. Αραβία

1+0

–

Ακτή Ελεφαντοστού

1+0

–

Μπουρκίνα Φάσο

1+0

–

Πακιστάν

–

1+0

–

Β. Κορέα

0+1

–

Ταϊλάνδη

–

1+0

–

Μ. Βρεταννία

–

Σοβιετική Ένωση

2+0

1+1

2+2

1+0

1+1

0+1

1+0

–

Ενιαία Γιουγκοσλαβία

1+0

1+1

–

1+1

–

Σερβία & Μαυροβούνιο

–

1+1

0+1

–

1+0

–

Τσεχοσλοβακία

–

1+0

–

1+0

–

1+0

–

Ανατ. Γερμανία

1+0

–

0+1

–

Σημ.: Χ(χ) = Χόκεϊ επί χόρτου, Χ(π) = Χόκεϊ επί πάγου, Μπέ. = Μπέιζμπολ,

Σόφτ. = Σόφτμπολ, Μπι. (β.) = Μπιτς βόλεϊ, Μπά. 3×3 = Μπάσκετ 3×3, Ράγ. = Ράγκμπι

Οι επιδόσεις στις 49 διοργανώσεις

Μετάλλιο, έστω χάλκινο, σε μία τουλάχιστον από τις 49 διοργανώσεις στα δώδεκα ομαδικά αθλήματα, έχουν κατακτήσει 74 υφιστάμενες χώρες. Από τις 74 χώρες, ακριβώς οι μισές (37) είναι ευρωπαϊκές. Η Ισπανία είναι πρώτη στον κόσμο (!) με μετάλλιο σε 28 είδη διοργανώσεων, απόρροια της εκπληκτικής προόδου που έχει να επιδείξει η χώρα αυτή στα ομαδικά σπορ, και ακολουθούν οι ΗΠΑ με 27, και η Γαλλία με 25. Από τις 74 συνολικά χώρες, οι 33 κατέκτησαν μετάλλιο στο ίδιο άθλημα, τόσο στους άνδρες, όσο και στις γυναίκες.

Η Ελλάδα έχει κερδίσει μετάλλιο σε 10 είδη διοργανώσεων και βρίσκεται στην 18η θέση μαζί με τις Σουηδία, Τσεχία, και Λιθουανία. Μόνο η Σερβία (με 15 διοργανώσεις) από τις βαλκανικές χώρες προηγείται της Ελλάδας, ενώ καμία σκανδιναβική χώρα δεν υπερτερεί της Ελλάδας στη σχετική κατάταξη. Πέραν της Σερβίας, μόνο η Ουγγαρία από τις 17 χώρες που είναι πάνω από την Ελλάδα στον πίνακα 1 έχει το ίδιο πληθυσμιακό μέγεθος, ενώ οι υπόλοιπες 15 χώρες υπερτερούν πληθυσμιακά. Στην πρώτη εικοσάδα των χωρών, τον μικρότερο πληθυσμό έχουν η Σερβία και η Λιθουανία.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Κατάταξη συλλόγων στους “4” του Κυπέλλου Πρωταθλητριών

Η Μ. Βρεταννία ακόμη δεν έχει κατακτήσει μετάλλιο σε καμία διοργάνωση. Η Κίνα έχει πάρει μετάλλιο σε 14 διοργανώσεις, αλλά μόνο δύο (2) από αυτές είναι στους άνδρες. Παρ΄ όλα αυτά., η επίδοση αυτή είναι καλύτερη από ό,τι σε επίπεδο ανδρών-γυναικών, αφού οι άνδρες της Κίνας ακόμη δεν έχουν κατακτήσει κανένα ολυμπιακό ή παγκόσμιο μετάλλιο στα ολυμπιακά ομαδικά αθλήματα.

Μετάλλιο ανά αριθμό σπορ

Ο πίνακας 2 δείχνει για κάθε χώρα, σε πόσα από τα δώδεκα (12) ολυμπιακά ομαδικά σπορ έχει κατακτήσει έστω το χάλκινο μετάλλιο στα παγκόσμια πρωταθλήματα, στις μικρότερες ηλικιακές κατηγορίες ανδρών ή γυναικών.

Πίνακας 2
ΣΕ ΠΟΣΑ ΑΠΟ ΤΑ ΔΩΔΕΚΑ (12) ΟΛΥΜΠΙΑΚΑ ΟΜΑΔΙΚΑ ΣΠΟΡ ΚΑΤΕΚΤΗΣΕ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΜΕΤΑΛΛΙΟ ΚΑΘΕ ΧΩΡΑ (ΕΘΝΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ U-23 ΕΩΣ U-16 ΑΝΔΡΩΝ Η΄ ΓΥΝΑΙΚΩΝ – μέχρι 31 Αυγ. 2026)

ΧΩΡΕΣ	ΜΕΤΑΛΛΙΟ ΣΕ ΑΡΙΘΜΟ ΣΠΟΡ
1) ΗΠΑ	9
Αυστραλία	9
3) Ισπανία	8
Γαλλία	8
Γερμανία	8
6) Ρωσία	7
Κίνα	7
Καναδάς	7
9) Σερβία	6
Ιταλία	6
Ολλανδία	6
Πολωνία	6
Ν. Κορέα	6
Αργεντινή	6
15) Ιαπωνία	5
Βραζιλία	5
Ουκρανία	5
Σουηδία	5
Τσεχία	5
Σλοβενία	5
Βέλγιο	5
Ουγγαρία	5
23) Ελλάδα	4
Λιθουανία	4
25) Κούβα	3
Βουλγαρία	3
Κροατία	3
Σλοβακία	3
Αγγλία	3
Ελβετία	3
Τουρκία	3
Μεξικό	3
Βενεζουέλα	3
Ταϊβάν	3
35) Νορβηγία	2
Ρουμανία	2
Λεττονία	2
Εσθονία	2
Πορτογαλία	2
Αυστρία	2
Μαυροβούνιο	2
Ιρλανδία	2
Νέα Ζηλανδία	2
Ινδία	2
Ιράν	2
Κατάρ	2
Ισραήλ	2
Αίγυπτος	2
Μάλι	2
Π. Ρίκο	2
51) Δανία	1
Φινλανδία	1
Ισλανδία	1
Ουαλλία	1
Σκωτία	1
Λευκορωσία	1
Νήσοι Φαρόε	1
Ν. Αφρική	1
Μαρόκο	1
Τυνησία	1
Σ. Αραβία	1
Γκάνα	1
Νιγηρία	1
Ακτή Ελεφαντοστού	1
Μπουρκίνα Φάσο	1
Πακιστάν	1
Β. Κορέα	1
Ταϊλάνδη	1
Ουρουγουάη	1
Περού	1
Δομινικανή Δημοκρατία	1
Εκουαδόρ	1
Κολομβία	1
Χιλή	1
Μ. Βρεταννία	–
Σοβιετική Ένωση	7
Ενιαία Γιουγκοσλαβία	3
Σερβία & Μαυροβούνιο	3
Τσεχοσλοβακία	3
Ανατ. Γερμανία	2

Που έχει πάρει η Ελλάδα μετάλλιο

Καμία χώρα δεν έχει πάρει μετάλλιο και στα 12 ολυμπιακά ομαδικά αθλήματα. Η Αυστραλία είναι στην πρώτη θέση (!) μαζί με τις ΗΠΑ, στον αριθμό των αθλημάτων (9) που κατέκτησαν μετάλλιο.

Η Ελλάδα έχει κερδίσει μετάλλιο σε Παγκόσμιο Πρωτάθλημα σε τέσσερα (4) αθλήματα, και βρίσκεται στην 23η θέση στη σχετική κατάταξη (μαζί με τη Λιθουανία). Η Τσεχία, η Σλοβενία και το Βέλγιο (από 5) βρίσκονται μπροστά από την Ελλάδα στον πίνακα 2, ενώ η Ελλάδα προηγείται της Κούβας, της Βουλγαρίας και της Κροατίας, που έχουν κερδίσει μετάλλιο σε 3 είδη διοργανώσεων έκαστη.

Η Σοβιετική Ένωση έχει την ίδια επίδοση με τις Ρωσία, Κίνα και Καναδά (από 7). Μετάλλιο σε ένα σπορ έχουν να επιδείξουν η Μπουρκίνα Φάσο (πρώην Άνω Βόλτα), αλλά και οι Νήσοι Φαρόε με πληθυσμό μόλις 55.000 κατοίκους (!).

Διολισθαίνει σε πόλεμο με τη Ρωσία η Ευρώπη

ΛΥΓΕΡΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ — Sat, 05 Sep 2026 17:45:48 +0000

Το SLpress.gr σε συνεργασία με το Cognosco Team παρουσιάζουν το ΕΝ ΘΕΡΜΩ για καυτά θέματα της επικαιρότητας.

Η κινηματογραφίστρια Μαρία Τσιώλη ένα από τα τρία θύματα τροχαίου στην Αθήνα

ΣΥΝΤΑΞΗ — Sat, 05 Sep 2026 16:51:10 +0000

Εκτός από την ίδια, που οδηγούσε τη μοτοσικλέτα της, σκοτώθηκε και η 27χρονη επιβάτης του δίκυκλου, που δεν γνωρίζουμε τα στοιχεία της, καθώς και ο 50χρονος οδηγός άλλης μοτοσικλέτας που έπεσε πάνω στην μοτοσικλέτα των κοριτσιών. Άγνωστη η υπαιτιότητα.

Η είδηση του θανάτου της 29χρονης Τσιώλη έγινε γνωστή σήμερα στον Τύπο. Σκόρπισε βαθιά θλίψη σε οικογένεια, φίλους και συνεργάτες. Η Μαρία Τσιώλη έκανε το σκηνοθετικό της ντεμπούτο στα 17 με την βραβευμένη ταινία «Victoria» και θα άρχιζε σύντομα τα γυρίσματα της ταινίας «Πέρασμα» στα Άγραφα το φθινόπωρο.

Αξίζει να σημειωθεί ότι, ο Δήμος Αγράφων επρόκειτο να στηρίξει την παραγωγή ως χορηγός, ενώ δεσμεύτηκε πως θα κάνει ό,τι χρειαστεί ώστε το «Πέρασμα» να γυριστεί στα χωριά των Αγράφων.

«Η ζωή δυστυχώς είχε άλλα σχέδια», ανέφερε σε ανάρτησή του ο δήμαρχος κ. Καρδαμπίκης, εκφράζοντας τα συλλυπητήριά του.

Η παράκληση της μητέρας της είναι, αντί κατάθεσης στεφάνου, να γίνει κατάθεση για να ολοκληρωθεί η ταινία που ετοίμαζε η Μαρία Τσιώλη.

Ο δήμαρχος σημείωσε πως, καθώς αποτελεί επιθυμία της μητέρας και των συνεργατών της, θα καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια ώστε η ταινία να ολοκληρωθεί «όπως ακριβώς τη σχεδίασε και την ονειρεύτηκε η Μαρία Τσιώλη».

Το 2024, η μικρού μήκους ταινία της «ΑΣΙΣΤ», που αποτέλεσε τη διπλωματική της εργασία για την αποφοίτηση από τη Σχολή Λυκούργου Σταυράκου, διαγωνίστηκε στις «Μικρές Ιστορίες» του Διεθνούς Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Αθήνας – Νύχτες Πρεμιέρας.

Η ταινία «ΑΣΙΣΤ» ακολουθεί μια νεαρή κοπέλα, η οποία θέλοντας να ξεφύγει από την κενότητα της πόλης, τρέχει απεγνωσμένα προς έναν ποδοσφαιρικό αγώνα, αλλά η φίλη της, που την περιμένει στο αυτοκίνητο, προσπαθεί να την κάνει να συνειδητοποιήσει τη ματαιότητα αυτής της αναζήτησης. Η Μαρία Τσιώλη είχε λάβει το 3ο Βραβείο στο Ευρωπαϊκό Τμήμα Νέων Δημιουργών, στο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου Ολυμπίας για Παιδιά και Νέους για την ταινία μικρού μήκους «Victoria», την οποία σκηνοθέτησε σε ηλικία μόλις 17 ετών.

Η διπλωματική της ταινία μικρού μήκους με τίτλο «ΑΣΙΣΤ» (2024) έκανε παγκόσμια πρεμιέρα στο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου του Σαράγεβο. Παράλληλα, επιλέχθηκε και διαγωνίστηκε στο τμήμα «Μικρές Ιστορίες» στις Νύχτες Πρεμιέρας (Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Αθήνας), καθώς και στο New Directors/New Films Festival. Λόγω αυτής της ξεχωριστής πορείας, η Μαρία Τσιώλη είχε επιλεγεί να συμμετάσχει στο Directors Summit του Sarajevo Talents αλλά και στο διάσημο πρόγραμμα Berlinale Talents του Διεθνούς Φεστιβάλ Κινηματογράφου του Βερολίνου, γεγονός που αποτελεί πολύ μεγάλη τιμή για έναν νέο δημιουργό.

Από τον ιδεολογισμό στην πράξη

ΦΙΟΡΑΒΑΝΤΕΣ ΒΑΣΙΛΗΣ — Sat, 05 Sep 2026 16:45:24 +0000

Πήραμε αποστάσεις από τον ιδεολογισμό, παραμένοντας συγχρόνως μέσα στο αξεπέραστο πλαίσιο της κριτικής της ιδεολογίας του Μαρξ της “Γερμανικής ιδεολογίας”, αλλά χωρίς να υποχωρούμε ποσώς στο διάχυτο τότε νεοσυντηρητικό και αντιμοντέρνο (μεταμοντέρνο) ρεύμα. Αντίθετα μάλιστα.

Έτσι επιβαλλόταν μια ριζική, ριζοσπαστική ιδεολογική και συνάμα αντι-ιδεολογική ανασυγκρότηση-αναδόμηση του μοντέλου. Και όχι μόνον αυτό. Ήταν ανάγκη να διερευνηθεί και να συλληφθεί το νέο περιεχόμενο της πράξης, σύμφωνα με τις παραδόσεις του κινήματος. Δύσκολες, έντονες, κρίσιμες νέες καταστάσεις μέσα ή απέναντι σε ένα όλο και πιο αλλοτριωμένο και αλλοτριωτικό πραγματικστικό και ακόμη χειρότερα σύστημα.

Βέβαια το ζητούμενο ήταν πάντα να διατηρηθούν ζωντανά τα υψηλά ιστορικά και νεώτερα ανθρωπιστικά προτάγματα. Επίσης η έρευνα μην διαβρωθεί από το σύστημα και σε κάθε περίπτωση να μην αποκοπεί από το ιστορικό και νεότερο κίνημα. Ήταν δηλαδή αδιαπραγμάτευτος αυτός ο σκοπός-παραδοχή, αν και δεν ήταν ευρύτερα προφανής, λαμβάνοντας υπόψη τον όλο και πιο τοξικό σύγχρονο περίγυρο.

Παρόλα αυτά πάντα υπήρχαν ή εμφανίζονταν ευκαιρίες διαλογικών συζητήσεων, ερευνών, κριτικών-αντιλογικών παρεμβάσεων. Η αλλοτρίωση είχε μπει παντού και διάβρωνε όλο και περισσότερο τα πάντα και τους πάντες. Αλλά πάντοτε ήταν παρών ο Αντονιόνι και η μοναδική κριτική του της σύγχρονης αλλοτρίωσης.

Ο Πουλαντζάς

Και όλα αυτά εκ των πραγμάτων μέσα στο σύστημα (πανεπιστήμιο), αλλά και ενάντιά του. Διαφορετική πράξη, αλλά πράξη: σύστημα-αντισύστημα. Το αντισύστημα, όμως, όχι μόνο δεν διευρυνόταν, ιδίως από τα μέσα της δεκαετίας του 1990, όπως πίστεψε σε μια περίοδο ισχυρού τότε κινήματος (δεκαετία 1970) ο Πουλαντζάς, αλλά αντίθετα όλο και περιοριζόταν, με τάσεις μάλιστα εξαφάνισης.

Έτσι περιοριζόταν εξίσου -με τάσεις ακόμη και εξαφάνισης εννοείται- και η αναγκαία όσο και κρίσιμη αυτονομία, τη σημασία της οποίας είχε επισημάνει και μάλιστα εμφατικά ο Πουλαντζάς, από όταν χειραφετήθηκε από τον δογματικό αλτουσερισμό. Σήμερα, δυστυχώς, είμαστε πλέον πολύ μακριά από τη ριζική αλλαγή, ή τουλάχιστον τον πλήρη περιορισμό, και ακόμη μακρύτερα από την εξάλειψη του συστήματος. Παρόλα αυτά, πράξη. Αυτή ήταν η παρακαταθήκη και του μεγάλου Παβέζε.

Επί χούντας, εκτός από όποια βιβλία του Μαρξ και σημαντικών μαρξιστών θεωρητικών, υπήρχαν και τα κείμενα που είχε δημοσιεύσει ο “Αγώνας”, το περιοδικό του πουλαντζικού “Ρήγα” στο Παρίσι, μερικά από τα οποία ήταν και του Πουλαντζά, δημοσιευμένα με ψευδώνυμο. Αυτά τα θεωρητικά κείμενα σε έφερναν σε επαφή με τα σημαντικά προβλήματα του κινήματος τότε, και κυρίως τα ιδεολογικά και τα πολιτικά.

Το πρόβλημα της κοινωνικής δομής δεν το προσέγγιζαν συστηματικά, αλλά με διάφορους, κυρίως έμμεσους τρόπους. Από τότε διαμορφώθηκε ένα πλαίσιο θεωρητικοποίησης του κινήματος -για το κίνημα. Δηλαδή της πράξης και “για την πράξη”. Αργότερα δημοσιεύθηκαν και τα έργα του Πουλαντζά και του Γκράμσι, ενώ το κρίσιμο έργο του Γκράμσι, “Ιστορικός υλισμός και η φιλοσοφία του Μπ. Κρότσε” κυκλοφόρησε το 1975, και η μελέτη του καθόρισε πλέον για πάντα (όπως και των άλλων κειμένων του) την ιδέα της φιλοσοφίας της πράξης, αλλά και γενικότερα την πράξη ως θέμα.

Η πράξη

Έτσι πλέον θεωρία, κίνημα και πράξη είναι ένα. Κείμενα καθηγητίστικα από καθέδρας, φορμαλιστικά κ.τ.λ. δεν είχαν μεγάλη σημασία. Κείμενα συγκεκριμένα για το κίνημα, όπως ήθελε και ο Κόζικ, την ιστορία, την πράξη και βέβαια πρωταρχικά για την αλλοτρίωση, την κριτική της αλλοτρίωσης, ιδίως στη συνέχεια των κειμένων του νεαρού Μαρξ, του Μεσάρος, του Μαρκούζε κ.α., που είναι η αφετηρία της Κριτικής Θεωρίας: αυτά ήταν τα κρίσιμα, ακόμη και τα καθοριστικά.

Έκτοτε διαμορφώθηκε το όλο κριτικό μοντέλο, θεωρητικό και πρακτικό, η ιδέα, όπως θα έλεγε και ο Μαρκούζε, της Νέας Κριτικής Θεωρίας και Πράξης, υπό την επήρεια και τη μελέτη όποιων κειμένων φρανκφουρτιανών και φρανκφουρτιανολόγων που υπήρχαν ήδη στα ελληνικά, του νεαρού Λούκατς, του Γκολντμάν, του Μαρκούζε, του Λεφέβρ κ.α.

Βέβαια, για το δυτικό πανεπιστημιακό μαρξισμό, όπως τον αποκαλεί ο P. Anderson, η πράξη ήταν απόμακρη, ακόμη και απούσα. Για έναν αγωνιστή όμως ποτέ. Αντίθετα μάλιστα! Ήταν πάντα παρούσα. Έτσι όλα τα θέματα συλλαμβάνονταν και διερευνούνταν μόνο και μόνο για το κίνημα και την πράξη, σύμφωνα με τις ανάγκες του κινήματος και της πράξης, αλλά και σύμφωνα με τις κατακτήσεις του κινήματος, την ιστορία, των θεωρητικών επεξεργασιών του και των ιστορικών-ανθρωπιστικών προταγμάτων του.

Συντριβή Phantom: Οι πρώτες εκτιμήσεις για την τραγωδία – Και τραυματίες από τα θραύσματα

ΣΥΝΤΑΞΗ — Sat, 05 Sep 2026 15:42:27 +0000

Νεκροί είναι οι δύο πιλότοι του Phantom που συνετρίβη στην Τανάγρα στην επίδειξη του Athens Flying Week. Οι πιλότοι ανήκουν στην 117 Πτέρυγα Μάχης στην Ανδραβίδα. Οι δύο αξιωματικοί της Πολεμικής Αεροπορίας δεν πρόλαβαν να ενεργοποιήσουν τα συστήματα εκτίναξης.

Αμέσως μόλις έγινε γνωστή η συντριβή του πολεμικού αεροσκάφους ο υπουργός Άμυνας Νίκος Δένδιας διέκοψε το πρόγραμμά του στη Διεθνή Έκθεση Θεσσαλονίκης και επιστρέφει εσπευσμένα στην Αθήνα. Στην Αθήνα επιστρέφει και ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας Κ. Τασούλας, αναβάλλοντας την παρουσία του σε εκδήλωση στη Μεθώνη.

Την ίδια ώρα, σύμφωνα με τις πληροφορίες από τα θραύσματα του αεροσκάφους τραυματίστηκαν δύο άτομα, τα οποία μεταφέρθηκαν στο νοσοκομείο Χαλκίδας για τις πρώτες βοήθειες. Πλέον, οι στρατιωτικές δυνάμεις που βρίσκονται στο σημείο έχουν επικεντρωθεί στην επιχείρηση συλλογής των συντριμμιών, προκειμένου να συγκεντρωθεί όλο το υλικό που απαιτείται για την τεχνική διερεύνηση.

Οι πρώτες εκτιμήσεις

Πηγές αμυντικών ιστότοπων, με γνώση των αεροπορικών δεδομένων, εκτιμούν, αποκλειστικά με βάση το οπτικό υλικό, υπέπεσε σε απώλεια στήριξης με υψηλή ταχύτητα, ενώ δεν αποκλείεται και η πιθανότητα βλάβης. Σύμφωνα με μαρτυρίες, καθώς το αεροσκάφος προσέγγιζε για να προσγειωθεί, και εκτελούσε μερική στροφή για να ευθυγραμμιστεί με τον διάδρομο προσγείωσης “αρ. 28”, παρουσίασε απώλεια στήριξης και κατέπεσε.

A HAF F-4 Phantom II just crashed at the Athens Fling Week airshow. We can only hope for the best, but I saw no parachutes. He hit the ground coming out of a turn. pic.twitter.com/JtW4YdPJ5x— Sova🇧🇬 (@sovva1_1) September 5, 2026

Δεν υπάρχουν πληροφορίες για το πόσο κοντά έπεσε στην Εθνική Οδό. Νεότερες πληροφορίες κάνουν λόγο για συντριβή πολύ κοντά στην ΕΑΒ… Πληροφορίες αναφέρουν ότι το αεροσκάφος έχει κοπεί στα δύο, με αποτέλεσμα να έχει ξεσπάσει πυρκαγιά σε δύο διαφορετικά σημεία.

Ανατριχιαστική σύμπτωση, το ότι τον Σεπτέμβριο του 2004, στις 11 του μηνός κι ενώ ήταν σε εξέλιξη τα εγκαίνια της 69ης Διεθνούς Έκθεσης Θεσσαλονίκης, κατέπεσε και συνετρίβη το ελικόπτερο τύπου Chinook στο Άγιο Όρος, με αποτέλεσμα τον θάνατο του Πατριάρχη Αλεξανδρείας Πέτρου και άλλων 16 ατόμων.

Το χρονικό της τραγωδίας

Όλα έγιναν περίπου στις 3 το μεσημέρι, στη διάρκεια του αεροπορικού σόου Athens Flying Week στην Τανάγρα καθώς συνετρίβη το διθέσιο αεροσκάφος τύπου Phantom (F-4). Οι Αρχές δεν είχαν καμία μαρτυρία ότι ενεργοποιήθηκε ο μηχανισμός εκτόξευσης του αεροσκάφους. Ως τώρα δεν υπάρχει εικόνα από το συνεργείο που έχει σπεύσει για την έρευνα. Στο σημείο της συντριβής, όπου ξέσπασε αμέσως φωτιά, επιχείρησαν άμεσα δύο ασθενοφόρα και δύο μηχανές του ΕΚΑΒ.

Το αεροσκάφος συνετρίβη λίγο αφότου ξεκίνησε την επίδειξή του, και ενώ εκατοντάδες άνθρωποι παρακολουθούσαν από κοντινή απόσταση. Σύμφωνα με μαρτυρίες, το αεροσκάφος φαινόταν να βγάζει καπνούς πριν την πτώση σου. Οι ίδιες μαρτυρίες αναφέρουν ότι το αεροσκάφος άρχισε ξαφνικά να χάνει ύψος και συνετρίβη.

Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες το αεροσκάφος έχει κοπεί στα δύο και έχει ξεσπάσει πυρκαγιά σε δύο διαφορετικά σημεία. Κινητοποιήθηκαν 85 πυροσβέστες με δύο ομάδες πεζοπόρων της 1ης ΕΜΟΔΕ, μια ομάδα της 1ης ΕΜΑΚ και 23 οχήματα. Για την αεροπυρόσβεση κινητοποιήθηκαν 7 αεροσκάφη και 4 ελικόπτερα εκ των οποίων το ένα για το συντονισμό τους. Πληροφορίες αναφέρουν πως το αεροσκάφος έπεσε σε χώρο επιχείρησης.

Ο κόσμος που βρισκόταν στο σημείο ήταν σοκαρισμένος, ενώ από την διοργάνωση της εκδήλωσης ξεκίνησαν άμεσα να εκκενώνουν το χώρο. Το Athens Flying Week αυτή τη στιγμή έχει διακοπεί για την ώρα. Λόγω της πτώσης του μαχητικού αεροσκάφους στο Athens Flying Week ο ΥΕΘΑ Νίκος Δένδιας διακόπτει το πρόγραμμά του στη ΔΕΘ και επιστρέφει εσπευσμένα στην Αθήνα.

Τραγωδία στο Athens Flying Week

Καλύτερη είναι η εικόνα από την φωτιά που ξέσπασε νωρίτερα το μεσημέρι του Σαββάτου (5/9) σε δασική έκταση στην περιοχή της Τανάγρας στην Βοιωτία, μετά την πτώση αεροσκάφους Phantom κατά τη διάρκεια του Athens Flying Week. Η πυρκαγιά εξαπλώθηκε στο δάσος αμέσως μετά το περιστατικό με το αεροσκάφος της Πολεμικής Αεροπορίας. Σύμφωνα με τις έως τώρα πληροφορίες, το αεροσκάφος συνετρίβη κοντά σε εγκαταστάσεις επιχείρησης.

Ταυτόχρονα ήχησε το 112 το οποίο κάλεσε τους πολίτες να βρίσκονται σε ετοιμότητα. Το Κέντρο Επιχειρήσεων του Πυροσβεστικού Σώματος ενημερώθηκε για το περιστατικό περίπου στις 15:00 και άμεσα τέθηκε σε εφαρμογή μεγάλη επιχείρηση κατάσβεσης, καθώς η περιοχή βρίσκεται σε κατάσταση πολύ υψηλού κινδύνου εκδήλωσης πυρκαγιάς.

Σε διακοπή της κυκλοφορίας των οχημάτων στον παράδρομο της Νέας Εθνικής Οδού Αθηνών – Λαμίας και επαρχιακής οδού Οινοής, προχώρησαν οι Αρχές, λόγω της πυρκαγιάς που βρίσκεται σε εξέλιξη στην περιοχή της Τανάγρας Βοιωτίας. Η κυκλοφορία έχει διακοπεί από το ύψος της Οινοής, προκειμένου να διευκολυνθεί το έργο των πυροσβεστικών δυνάμεων και να διασφαλιστεί η ασφάλεια των οδηγών.

Ο Γιάννης Βιτζηλαίος αναλαμβάνει Chief Commercial Officer Business Segment του Ομίλου ΟΤΕ

Sat, 05 Sep 2026 15:19:40 +0000

Διαθέτοντας περισσότερα από 25 χρόνια εμπειρίας στους τομείς των τηλεπικοινωνιών, της τεχνολογίας και του ψηφιακού μετασχηματισμού, σε θέσεις αυξημένης ευθύνης στην Ελλάδα και το εξωτερικό, ο Γιάννης Βιτζηλαίος αναλαμβάνει τη συνολική ευθύνη για τις δραστηριότητες Β2Β του Ομίλου OTE. Αξιοποιώντας την πολυετή εμπειρία του στην αγορά των εταιρικών πελατών και τη βαθιά γνώση του ICT, θα εστιάσει στην ενδυνάμωση των σχέσεων με τους πελάτες και στην ανάπτυξη ολοκληρωμένων λύσεων που δημιουργούν ουσιαστική αξία για επιχειρήσεις και οργανισμούς. Ιδιαίτερη έμφαση θα δοθεί στην επιτάχυνση της ανάπτυξης σε ψηφιακές λύσεις με εστίαση στην Τεχνητή Νοημοσύνη και στην περαιτέρω ενίσχυση της θέσης του Ομίλου OTE ως κορυφαίου τεχνολογικού συνεργάτη για επιχειρήσεις και φορείς του Δημοσίου. Παράλληλα, θα δοθεί έμφαση στην περαιτέρω ανάπτυξη της διεθνούς δραστηριότητας του Ομίλου, αξιοποιώντας την ισχυρή τεχνογνωσία και εμπειρία του σε σύνθετα έργα ICT για ευρωπαϊκούς και διεθνείς οργανισμούς.

Ο Πρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος του Ομίλου OTE, Κώστας Νεμπής, δήλωσε: “Εκ μέρους όλης της διοικητικής ομάδας του Ομίλου ΟΤΕ, συγχαίρω τον Γιάννη Βιτζηλαίο για την ανάληψη των νέων καθηκόντων του. Ο Γιάννης συνδυάζει βαθιά γνώση της επιχειρηματικής αγοράς και των αναγκών των πελατών, με ισχυρήεμπειρία στην τεχνολογία και τον ψηφιακό μετασχηματισμό, στοιχεία που θα συμβάλουν καθοριστικά στην καλύτερη αξιοποίηση των δυνατοτήτων που δημιουργούν οι νέες τεχνολογίες και η Τεχνητή Νοημοσύνη και στην περαιτέρω ανάπτυξη των ICT δραστηριοτήτων του Ομίλου σε εγχώριο και διεθνές επίπεδο. Είμαι βέβαιος ότι, μαζί με την ισχυρή ομάδα Β2Β του Ομίλου ΟΤΕ, θα ενισχύσει τη θέση του ΟΤΕ ως κορυφαίου τεχνολογικού συνεργάτη για τις σύγχρονες επιχειρήσεις και οργανισμούς.”

Σύντομο βιογραφικό

Ο Γιάννης Βιτζηλαίος διαθέτει 25ετή εμπειρία στους τομείς της πληροφορικής και των τηλεπικοινωνιών, με σημαντική πορεία στο Β2Β, το ICT και τον ψηφιακό μετασχηματισμό.

Πριν από την ένταξή του στον Όμιλο OTE, εργάστηκε σε θέσεις ευθύνης στην Oracle και την Accenture, αποκτώντας σημαντική εμπειρία στο Β2Β και το ICT και ηγούμενος έργων και πρωτοβουλιών για την ελληνική και τη διεθνή αγορά τηλεπικοινωνιών.

Ο κ. Βιτζηλαίος είναι πτυχιούχος Εφαρμοσμένων Μαθηματικών του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και κάτοχος MBA από το Athens Laboratory of Business Administration (ALBA).

"Οι Αόρατοι" της Σερίφου: Η Λεώνη Γιαγδζόγλου παρουσιάζει τους μεταλλωρύχους μέσα από τον πηλό

Sat, 05 Sep 2026 14:50:11 +0000

Αφετηρία της GeoChromia είναι η γεωλογία της Σερίφου. Πετρώματα και γαίες από έξι σημεία του νησιού δόθηκαν σε ζωγράφους, χαράκτες, κεραμίστες και φωτογράφους ως κοινό πεδίο έρευνας και πειραματισμού. Στην κεραμική, όπου η γη είναι ήδη το ίδιο το υλικό, οι καλλιτέχνες διερευνούν τη σχέση της ύλης με τον πηλό, την επιφάνεια και τη φωτιά.

Η Λεώνη παρουσιάζει τη σειρά «Οι Αόρατοι»: δεκαέξι επιτοίχια ανάγλυφα πρόσωπα μεταλλωρύχων, φτιαγμένα αποκλειστικά με το χέρι, χωρίς εργαλείο. Ένας φόρος τιμής στους ανθρώπους που έζησαν, μόχθησαν, αγωνίστηκαν για τα δικαιώματα των εργαζομένων σε δύσκολες περιόδους και θάφτηκαν στη γη της Σερίφου.

«Άγνωστοι σε εμένα, αλλά σημαντικοί στους δικούς τους ανθρώπους και στην ιστορία αυτού του τόπου. Στη θάλασσα της ελευθερίας εκείνοι δεν βούτηξαν ποτέ. Φαντάστηκα τις αγωνίες τους, τα πρόσωπά τους σκαμμένα σαν τη γη που πάτησαν. Μόνες τους ξεπήδησαν μέσα από τον πηλό», τονίζει η Λεώνη.

Σε αυτή την καλλιτεχνική της πρόταση η Λεώνη Γιαγδζόγλου «απομακρύνεται» από τα χρώματα, που είναι ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της δουλειάς της — διατηρεί όμως, με άλλο τρόπο, τον αφηγηματικό χαρακτήρα του συνολικού της έργου.

Υλικά: Stoneware, celadon glaze, μπαντανάδες σε συνδυασμό με χώμα, άμμο και πετρώματα από τη Σέριφο.

Η GeoChromia αποτελεί εξέλιξη μιας καλλιτεχνικής αναζήτησης που ξεκίνησε στη Σέριφο πριν από σχεδόν δέκα χρόνια, διερευνώντας πώς η ίδια αφετηρία μεταφράζεται μέσα από διαφορετικά πεδία και γλώσσες.

Πληροφορίες: ARTLAB by Think of Serifos, Σέριφος, έως 13 Σεπτεμβρίου 2026. Είσοδος ελεύθερη.

Πως η κάλυψη Μητσοτάκη στη Ζαχαράκη δικαιώνει τον Σαμαρά!

ΠΑΥΛΙΔΗΣ ΣΑΒΒΑΣ — Sat, 05 Sep 2026 14:36:12 +0000

Η υπόθεση αφορά βιβλία της Β΄ και της ΣΤ΄ Δημοτικού, τα οποία πρόκειται να ενταχθούν στη διδασκαλία από το σχολικό έτος 2027-2028, στο πλαίσιο του πολλαπλού βιβλίου. Στα υπό συζήτηση εγχειρίδια υπάρχουν αναφορές σε διαφορετικές μορφές οικογένειας, μεταξύ άλλων και σε οικογένειες με γονείς του ίδιου φύλου.

Το θέμα προκάλεσε αντιδράσεις στο εσωτερικό της ΝΔ, με βουλευτές να ζητούν επανεξέταση του περιεχομένου και ορισμένους να τάσσονται ακόμη και υπέρ της απόσυρσης των συγκεκριμένων βιβλίων. Μεταξύ αυτών που τοποθετήθηκαν δημόσια ήταν ο Νότης Μηταράκης και ο Μακάριος Λαζαρίδης.

Ο κ. Μηταράκης, μάλιστα, εξέφρασε ανοιχτά τη διαφωνία του, ζητώντας να επανεξεταστεί το σχετικό υλικό. Η συζήτηση πήρε έτσι γρήγορα ευρύτερες πολιτικές διαστάσεις, καθώς συνδέθηκε από αρκετούς με τη συζήτηση περί «woke ατζέντας» και με το ερώτημα εάν η ΝΔ απομακρύνεται από ένα μέρος της παραδοσιακής εκλογικής της βάσης.

Από την πλευρά του υπουργείου Παιδείας επιχειρήθηκε να μπει φρένο στην αντιπαράθεση, με την επισήμανση ότι η πολιτική ηγεσία του υπουργείου δεν αποφασίζει μονομερώς το περιεχόμενο των σχολικών εγχειριδίων. Παράλληλα, δόθηκαν διευκρινίσεις για το επίμαχο υλικό και τη διαδικασία αξιολόγησης των βιβλίων. Σύμφωνα με τις σχετικές αναφορές, η διαδικασία πραγματοποιείται από επιστημονικές επιτροπές και δεν αποτελεί προσωπική επιλογή της υπουργού.

Κάλυψη Μητσοτάκη σε Ζαχαράκη

Μέσα σε αυτό το κλίμα άρχισαν να κυκλοφορούν ακόμη και σενάρια περί πίεσης προς τη Σοφία Ζαχαράκη και απομάκρυνσής της από την κυβέρνηση. Το Μέγαρο Μαξίμου, ωστόσο, έδειξε ότι δεν επιθυμεί να αφήσει την υπόθεση να εξελιχθεί σε κυβερνητική κρίση.

Η πιο σαφής απάντηση ήρθε από τον ίδιο τον Κυριάκο Μητσοτάκη, κατά τη χθεσινοβραδινή συνάντησή του με δημοσιογράφους στη Θεσσαλονίκη. Όταν ρωτήθηκε εάν υπάρχει ζήτημα με τη Σοφία Ζαχαράκη, ο πρωθυπουργός απάντησε με χαρακτηριστικό τρόπο, παραπέμποντας στην κοινή τους παρουσία νωρίτερα στη Θεσσαλονίκη: «Για αυτό ήταν σήμερα μαζί μου;»

Ο κ. Μητσοτάκης χαρακτήρισε ουσιαστικά τη σχετική συζήτηση υπερβολική, χρησιμοποιώντας μάλιστα ιδιαίτερα αιχμηρή έκφραση: «Σαχλαμάρες, σοβαρευτείτε». Η παρέμβαση του πρωθυπουργού είχε ξεκάθαρο πολιτικό μήνυμα: δεν υπάρχει θέμα Ζαχαράκη και δεν τίθεται ζήτημα απομάκρυνσης της υπουργού από την κυβέρνηση.

Τι δείχνει η στάση Μητσοτάκη

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης φαίνεται πως έχει πάρει τις αποφάσεις του. Και όχι τώρα. Εδώ και αρκετό καιρό δείχνει αποφασισμένος να επιλέξει πλευρά ως προς τη φυσιογνωμία που θέλει να έχει η ΝΔ τα επόμενα χρόνια. Η χθεσινή στάση του απέναντι στη Σοφία Ζαχαράκη μόνο τυχαία δεν μπορεί να θεωρηθεί. Την ώρα που βουλευτές και στελέχη της Νέας Δημοκρατίας άσκησαν κριτική στην υπουργό Παιδείας για το ζήτημα των σχολικών βιβλίων και των αναφορών σε οικογένειες με γονείς του ίδιου φύλου, ο πρωθυπουργός επέλεξε να της προσφέρει πλήρη πολιτική κάλυψη.

Και εδώ ακριβώς βρίσκεται η πολιτική ουσία. Ο Μητσοτάκης μοιάζει να αποδέχεται, στην πράξη, την κατηγορία που του έχουν απευθύνει κατά καιρούς βουλευτές της ΝΔ αλλά και ο Αντώνης Σαμαράς: ότι δηλαδή το πολιτικό και κοινωνικό DNA της σημερινής Νέας Δημοκρατίας έχει αλλάξει.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Γιατί το Μαξίμου ανησυχεί μόνο για το κόμμα Σαμαρά

Η επιλογή του πρωθυπουργού είναι εμφανής. Η ΝΔ του Κυριάκου Μητσοτάκη επιχειρεί να εκφράσει έναν συγκεκριμένο χώρο με συγκεκριμένα κοινωνικού χαρακτήρα και ύφους χαρακτηριστικά. Και η στάση του στην υπόθεση Ζαχαράκη έρχεται να επιβεβαιώσει αυτή την κατεύθυνση. Αντίστοιχη κάλυψη άλλωστε το Μαξίμου παρείχε άλλωστε και στην υπουργό Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας, Δόμνα Μιχαηλίδου, όταν προ εβδομάδων “χάιδεψε” την woke ατζέντα σε ότι αφορά της απόψης για την οικογένεια του μέλλοντος στην χώρα μας.

Βεβαίως, μετά τα χαμηλά ποσοστά που κατέγραψε η Νέα Δημοκρατία στις ευρωεκλογές του 2024, θα περίμενε κανείς ότι το Μέγαρο Μαξίμου θα επιχειρούσε μια πιο έντονη επαναπροσέγγιση του παραδοσιακού δεξιού και κεντροδεξιού ακροατηρίου της. Άλλωστε, η απώλεια ψηφοφόρων προς τα δεξιά έχει αποτελέσει εδώ και καιρό ένα από τα σημαντικότερα πολιτικά προβλήματα της κυβέρνησης. Το τελευταίο διάστημα, μάλιστα, υπήρχαν ενδείξεις ότι αυτή η συζήτηση είχε αρχίσει να κερδίζει έδαφος στο εσωτερικό της κυβέρνησης και της ΝΔ.

Χθες, όμως, το μήνυμα του πρωθυπουργού ήταν διαφορετικό. Το πολιτικό «άδειασμα» προς όσους επέλεξαν να επιτεθούν στη Σοφία Ζαχαράκη και η απόλυτη κάλυψη που της προσέφερε δείχνουν ότι ο Κυριάκος Μητσοτάκης δεν είναι διατεθειμένος να κάνει πίσω από τη στρατηγική που έχει επιλέξει.

Στρατηγική η οποία φυσικά θα κριθεί ως επιτυχημένη ή μη την επομένη των εκλογών. Έως τώρα πάντως οι δημοσκοπήσεις που μετρούν το κυβερνών κόμμα αρκετά κάτω από το 30% στην πρόθεση ψήφου, μεταδίδουν το μήνυμα πως η εν λόγω πολιτική επιλογή Μητσοτάκη “μπάζει”.

Στάχτη στα μάτια η αποπομπή του δολοφόνου του Ισαάκ

ΒΕΝΙΖΕΛΟΣ ΚΩΣΤΑΣ — Sat, 05 Sep 2026 13:20:50 +0000

Ο γνωστός Αρικλί, ο οποίος καταζητείται για τη δολοφονία του Τάσου Ισαάκ, είναι αρχηγός του Κόμματος Αναγέννησης των εποίκων. Εκπαραθυρώθηκε από την Άγκυρα για να κατευνάσουν οι αντιδράσεις μετά από το πολύνεκρο ναυάγιο. Ως αποτέλεσμα της απόφασης αυτής, το κόμμα του αποχώρησε από τη ψευδοκυβέρνηση, προκαλώντας “αναταράξεις”.

Ο Αρικλί ήταν ευνοούμενος του συστήματος στα κατεχόμενα, άνθρωπος της Άγκυρας και γνωστός τραμπούκος. Με εμπρηστικό πολιτικό λόγο κατάφερε να παραμείνει στο πολιτικό προσκήνιο, με ρόλο πάντα στις ειδικές αποστολές. Είναι, όπως είναι γνωστό, ένας από τους πέντε καταζητούμενους με διεθνή εντάλματα για τα όσα εγκληματικά είχαν διαπραχθεί τον Αύγουστο του 1996 στη Κερύνεια.

Ήταν και ο μόνος, από τους καταζητούμενους, που είχε συλληφθεί το Σεπτέμβριο του 2012 στο αεροδρόμιο του Κιργιστάν, βάσει σήματος της Ιντερπόλ. Η κράτησή του δεν διήρκησε πολύ και δεν εκδόθηκε ποτέ. Η παρέμβαση της Άγκυρας, που συγκαλύπτει εγκλήματα, εγκληματίες και δολοφόνους, ήταν καθοριστική. Τον έσωσε!

Ο Αρικλί είναι της πολιτικής αλλά και τις βίας

Δεν έχει πρόβλημα να απειλήσει και να υιοθετήσει ακραίες συμπεριφορές έναντι όσων διαφωνεί. Όταν πρόσφατα αναφέρθηκε από τον Πρόεδρο Χριστοδουλίδη πως η Κυπριακή Δημοκρατία προετοιμάζει νέα εντάλματα σύλληψης για τη δολοφονία του Τάσου Ισαάκ και του Σολωμού Σολωμού, στη Κερύνεια το 1996, αντέδρασε έντονα.

«Όταν ένας εχθρός κατεβάζει βίαια τη σημαία μιας χώρας, αυτό δεν θεωρείται απλώς ως η αφαίρεση ενός κομματιού υφάσματος από έναν ιστό», ανέφερε, μεταξύ άλλων, στην ανάρτησή του. Και δήλωσε πως δεν μετανιώνει. Αυτός ήταν και ο οργανωτής των βίαιων επιθέσεων στα γραφεία της εφημερίδας “Αβρούπα” του Σενέρ Λεβέντ, τον οποίο απείλησε ευθέως.

Ο Αρικλί απολύθηκε από τον ψευδοπρωθυπουργό, Ουστέλ. Για την ακρίβεια τον έπαυσε η Άγκυρα, την προηγούμενη ημέρα της άφιξης στα κατεχόμενα του Αντιπρόεδρου της Τουρκίας, Γιλμάζ. Ένας Αρικλί έφυγε, πολλοί θα έλθουν, έχει πολλούς τέτοιους η κατοχική δύναμη. Άλλωστε στην υποδοχή του Γιλμάζ, στο παράνομο αεροδρόμιο της Τύμπου, ο Αρικλί ήταν εκεί! Για τις “επίσημες” χαιρετούρες.

Ο Σενέρ Λεβέντ έγραψε (Αβρούπα/ Πολίτης) ότι ο «υπουργός συγκοινωνιών», ο Αρικλί, είναι ένοχος και διερωτήθηκε γιατί ο Τουφάν Έρχιουρμαν τον αγκάλιασε. «Έκλαιγε ο Αρικλί και γι’ αυτό», λέει. «Θέλησε να τον παρηγορήσει», λέει. Μήπως έκλαιγε λόγω του αισθήματος ενοχής ο Αρικλί ή λόγω του πόνου που ένιωθε;

Ο κύριος ένοχος είναι εκείνος που προσπαθεί ακόμα να συγκαλύψει τις πραγματικότητες. Μήπως μπορεί να είναι ίδια τα δάκρυα του Αρικλί, με τα δάκρυα μιας μητέρας που γλίστρησαν από τα χέρια της τα παιδιά της και τα πήραν τα κύματα; Και συνέχισε σημειώνοντας τα εξής: «…Αν οι βασικοί ένοχοι αυτού του ομαδικού εγκλήματος κλαίνε, αντί να λογοδοτήσουν και τους αγκαλιάζουμε για παρηγοριά, σε τι διαφέρει αυτό από το να αγκαλιάζουμε τον δολοφόνο ενός παιδιού που κλαίει στους διαδρόμους του δικαστηρίου;»

Τι θα πράξει η Άγκυρα

Ο Αρικλί έφυγε, αν και ποτέ δεν έπρεπε να ήταν σε θέσεις-κλειδί στα κατεχόμενα. Κι όμως ήταν. Γιατί ήταν ο άνθρωπος των ειδικών αποστολών. Δεν τον έκρυψαν μετά τις δολοφονίες στη Δερύνεια. Τον… αξιοποίησαν πολιτικά. Ήταν η πολιτική γέφυρα των εποίκων με το σύστημα στα κατεχόμενα. Το Κόμμα της Αναγέννησης των εποίκων μπήκε στην εξίσωση και είναι το «παιδί των θελημάτων» της Τουρκίας. Το ρόλο αυτό διαδραματίζουν και τουρκοκυπριακά κόμματα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Από το ναυάγιο του πλοίου στο ναυάγιο της πολιτικής

Το πολύνεκρο ναυάγιο μπορεί να δρομολογήσει και “εκλογές” στα κατεχόμενα. Η Άγκυρα θα αποφασίσει αναλόγως και τι επιδιώκει σε αυτή τη φάση. Την εξυπηρετεί η “πολιτική αστάθεια”; Θέλει να κλείσει το θέμα γρήγορα; Και ο Αρικλί, που έχει κι άλλα σε βάρος του, προφανώς δεν θα… αδικηθεί. Γι’ αυτό και ήταν στη γραμμή για να χαιρετήσει τον Τούρκο αντιπρόεδρο.

Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει την ανδρική γονιμότητα;

ΠΟΛΥΧΡΟΝΟΠΟΥΛΟΥ ΜΑΡΙΑΣ-ΧΡΙΣΤΙΝΑ — Sat, 05 Sep 2026 12:33:18 +0000

Τόσο γενετικοί όσο και περιβαλλοντικοί παράγοντες συμβάλλουν στην ανδρική υπογονιμότητα. Στους περιβαλλοντικούς παράγοντες περιλαμβάνονται η διατροφή, το κάπνισμα, η φυσική δραστηριότητα, η φαρμακευτική αγωγή, το επάγγελμα κ.α. Η διατροφή ανήκει στους σημαντικότερους τροποποιήσιμους περιβαλλοντικούς παράγοντες που επιδρούν στην ανδρική γονιμότητα και επιδέχεται ποικίλες αλλαγές με σκοπό να την βελτιώσει.

Στο παρόν άρθρο θα παρουσιάσω πως η διατροφή μπορεί να επηρεάζει την ανδρική γονιμότητα, ποια θρεπτικά συστατικά επηρεάζουν τα ποιοτικά χαρακτηριστικά του σπέρματος και πως να προετοιμαστείς κατάλληλα πριν την έναρξη της προσπάθειας φυσικής ή τεχνητής γονιμοποίησης.

Ποια τα χαρακτηριστικά του σπέρματος που αξιολογούνται για να προσδιοριστεί η ποιότητά του;

Σύμφωνα με το σχήμα διάγνωσης της ανδρικής υπογονιμότητας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, οι παράμετροι που αξιολογούνται κατά το σπερμοδιάγραμμα είναι ο όγκος εκσπερμάτωσης, ο ολικός αριθμός σπερματοζωαρίων ανά εκσπερμάτωση, η συγκέντρωση σπερματοζωαρίων, η συνολική κινητικότητα των σπερματοζωαρίων, η προοδευτική κινητικότητα, η ζωτικότητα καθώς και η μορφολογία τους. Συγκεκριμένα, αφότου προσδιοριστούν οι παραπάνω τιμές συγκρίνονται με τις τιμές αναφοράς και εντοπίζονται πιθανές αποκλίσεις ή και μη φυσιολογικές τιμές.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Με ποια διατροφή ενισχύεται η γονιμότητα

Επιπλέον εξετάσεις που μπορούν να γίνουν είναι ορμονολογικός έλεγχος, καλλιέργεια σπέρματος, τεστ οξείδωσης σπέρματος, έλεγχος κατακερματισμού DNA σπερματοζωαρίων κ.α.

Μεσογειακή διατροφή VS Δυτικό πρότυπο

Σύμφωνα με την επιστημονική βιβλιογραφία διαμορφώνεται μια ξεκάθαρα θετική επίδραση της Μεσογειακής διατροφής στα ποιοτικά χαρακτηριστικά του σπέρματος, ενώ αντίθετα η επίδραση του σύγχρονου Δυτικού πρότυπο διατροφής έχει ακριβώς τις αντίθετες επιδράσεις. Ας δούμε όμως πιο είναι αυτό το Δυτικό πρότυπο διατροφής και πως επιδρά στην ανδρική γονιμότητα.

Το δυτικό πρότυπο διατροφής χαρακτηρίζεται από υψηλή πρόσληψη απλών σακχάρων και λιπών “κακής ποιότητας”, δηλαδή κορεσμένων και trans λιπαρών, που προέρχονται από υπερ-επεξεργασμένα κρέατα και τρόφιμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την περίσσεια θερμίδων και την συνοδή αύξηση του σωματικού βάρους. Η παρούσα συνθήκη οδηγεί σε μια γενικευμένη διαταραχή των επιπέδων των ορμονών, της σπερματικής λειτουργίας καθώς και της μοριακής σύστασης των παραγόμενων γαμετών.

Πώς η παχυσαρκία επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος

Συγκεκριμένα, η παχυσαρκία διαταράσσει συστατικά του άξονα υποθαλάμου- υπόφυσης- γονάδων οδηγώντας σε μείωση της τεστοστερόνης και των παραγόμενων σπερματοζωαρίων. Παράλληλα, η αύξηση του σωματικού βάρους οδηγεί σε εμφάνιση αντίστασης στην ινσουλίνη.

Η υπερινσουλιναιμία και η υπεργλυκαιμία, που συνοδεύουν την ύπαρξη αντίστασης στην ινσουλίνη, οδηγούν σε μείωση των μονοπατιών της γλυκόλυσης στα σπερματοζωάρια και σε σημαντική μείωση της παραγόμενης ενέργειας εντός του κυττάρου και άρα της κινητικότητάς τους.

Παράλληλα, η αυξημένη λεπτίνη, που εκκρίνεται από το λιπώδη ιστό, δρα αυξάνοντας επιπλέον την αντίσταση στην ινσουλίνη, αλλά και το οξειδωτικό στρες εντός των σπερματικών κυττάρων. Το οξειδωτικό στρες ασκεί αρνητική επίδραση σε μοριακό επίπεδο στις μιτοχονδρικές μεμβράνες με αποτέλεσμα να οδηγεί σε απόπτωση και μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων.

Παράλληλα, η προσβολή των μιτοχονδριακών μεμβρανών από τις ελεύθερες ρίζες μειώνει την παραγωγή ενέργειας μέσα στα σπερματοζωάρια, καθώς τα μιτοχόνδρια είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ενέργειας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μειώνεται και η κινητικότητα των επιβιωσάντων σπερματοζωαρίων.

Αντίθετα, η Μεσογειακή διατροφή λειτουργεί ως ασπίδα προστασίας των σπερματοζωαρίων. Έρευνες έχουν δείξει ότι η υψηλή προσκόλληση σε αυτό το πρότυπο συνδέεται άμεσα με καλύτερη συγκέντρωση και αυξημένη κινητικότητα του σπέρματος. Αυτό οφείλεται στο ότι είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια, προϊόντα ολικής άλεσης, ψάρια και φυσικά περιλαμβάνει υψηλές ποσότητες ωμού ελαιόλαδου. Αυτές οι τροφές παρέχουν στον οργανισμό μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, αλλά και πολύτιμα αντιοξειδωτικά και βιταμίνες.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Επηρεάζουν οι υδατάνθρακες την φλεγμονή στο έντερο;

Όλα αυτά τα συστατικά μειώνουν την φλεγμονή, βελτιώνουν την ανταπόκριση στην ινσουλίνη και εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου. Έτσι, η πρόσληψη των θρεπτικών συστατικών που περιλαμβάνει η Μεσογειακή διατροφή ασκεί προστατευτική δράση στις σπερματικές μιτοχονδριακές μεμβράνες και στο DNA με αποτέλεσμα να εξασφαλίζεται η σωστή δομή, ο επαρκής αριθμός και η παροχή ενέργειας που χρειάζονται τα σπερματοζωάρια για να λειτουργήσουν σωστά. Συμπερασματικά, η προσκόλληση σε ένα Μεσογειακό πρότυπο διατροφής, που εξασφαλίζει επαρκή ποσότητα καλών λιπαρών, αντιοξειδωτικών, βιταμινών και φυτοχημικών συστατικών φαίνεται να βελτιώνει τα ποιοτικά χαρακτηριστικά του σπέρματος.

Θρεπτικά συστατικά και ποιότητα σπέρματος

Η παραγωγή υγιούς σπέρματος εξαρτάται άμεσα από τη διαθεσιμότητα συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών, τα οποία επηρεάζουν τη δομή, τον αριθμό, και τη λειτουργία των κυττάρων. Ας δούμε πως λειτουργούν κάποια από αυτά.

Βιταμίνες C και E: Αποτελούν την κύρια αντιοξειδωτική ασπίδα των κυττάρων. Η βιταμίνη Ε παίζει καθοριστικό ρόλο στην προστασία των μεμβρανών των σπερματοζωαρίων έναντι του οξειδωτικού στρες και της υπεροξείδωσης των λιπιδίων, ενώ παράλληλα βελτιώνει τη μιτοχονδριακή λειτουργία εντός του σπερματοζωαρίου. Η βιταμίνη C μειώνει το οξειδωτικό φορτίο στο σπερματικό πλάσμα, προστατεύοντας τη μορφολογία και τη ζωτικότητα των σπερματοζωαρίων.
Ω-3 λιπαρά οξέα: Είναι απαραίτητα για την ενεργοποίηση ενζύμων που παίζουν ρόλο στην παραγωγή ενέργειας εντός των σπερματοζωαρίων καθορίζοντας την κινητικότητά τους και τη διείσδυσή τους εντός του ωαρίου.
Ψευδάργυρος: Ρυθμίζει άμεσα τον συνολικό αριθμό των σπερματοζωαρίων. Συμμετέχει ενεργά στη σπερματογένεση και στη σύνθεση της τεστοστερόνης, με την έλλειψή του να οδηγεί σε σοβαρή μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων ανά εκσπερμάτωση.
Σελήνιο: Το σελήνιο αποτελεί σημαντικό συστατικό για τη δράση του ενζύμου της υπεροξειδάσης της γλουταθειόνης, η οποία είναι ένα από τα πιο ισχυρά ένζυμα εξουδετέρωσης των ελευθέρων ριζών. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να προστατεύει τη κυτταρική και μιτοχονδρική μεμβράνη των σπερματοζωαρίων, αλλά και την προσβολή του DNA τους.
Φυλλικό οξύ: Προστατεύει τη γενετική ακεραιότητα του σπέρματος. Είναι απαραίτητο για τη σωστή αντιγραφή του DNA κατά την διάρκεια της παραγωγής των κυττάρων, μειώνοντας τις πιθανότητες για χρωμοσωμικές ανωμαλίες.
Βιταμίνη D: Λειτουργεί ως ορμονικός ρυθμιστής στους όρχεις. Η επάρκεια της σχετίζεται άμεσα με αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης και σημαντικά καλύτερη σπερματική κινητικότητα.

Συνήθειες που επιβαρύνουν την γονιμότητα

Κάπνισμα και αλκοόλ: Αυξάνουν το οξειδωτικό στρες στο σπερματικό πλάσμα. Οι τοξικές ουσίες του τσιγάρου και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μειώνουν τη συγκέντρωση και τη ζωτικότητα των σπερματοζωαρίων, ενώ αυξάνουν τις πιθανότητες για βλάβες και κατακερματισμό του σπερματικoύ DNA.

Fast food και επεξεργασμένο κρέας: Τα κορεσμένα και τρανς λιπαρά οξέα, αλλοιώνουν τη φυσιολογική σύσταση της κυτταρικής μεμβράνης του σπερματοζωαρίου. Αυτή η αλλαγή μειώνει την ελαστικότητα της μεμβράνης, επηρεάζοντας αρνητικά την κινητικότητα του κυττάρου.

Αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης: Τα τρόφιμα και τα ροφήματα με απλά σάκχαρα συνδέονται με την εμφάνιση αντίσταση της ινσουλίνης. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα εντός των σπερματοζωαρίων να μειώνεται η γλυκόλυση και άρα η άμεση παραγωγή ενέργειας, με αποτέλεσμα να χάνουν την ικανότητά τους να κινηθούν σωστά.

Αυξημένο σωματικό βάρος: Η παχυσαρκία επιδρά στη γονιμότητα μέσω ποικίλων και αλληλένδετων μηχανισμών. Οι κύριοι μηχανισμοί δράσης του αυξημένου βάρους είναι η ορμονική ανισορροπία, οδηγώντας σε σημαντική μείωση της τεστοστερόνης και της σπερματογένεσης. Παράλληλα, η αύξηση της λεπτίνης, της ινσουλίνης και της γλυκόζης στο αίμα επιδρά αρνητικά στα ποιοτικά χαρακτηριστικά του σπέρματος μέσω μηχανισμών που αναλύθηκαν παραπάνω.

Πρακτικές διατροφικές αλλαγές που προετοιμάσουν κατάλληλα πριν την φυσική ή τεχνητή γονιμοποίηση

Οι διατροφικές επιλογές του άνδρα 2-3 μήνες πριν την προσπάθεια σύλληψης είναι καθοριστικές. Με βάση τα επιστημονικά δεδομένα ο άνδρας θα πρέπει να προβεί στις παρακάτω αλλαγές:

Ρύθμιση βάρους όταν υπάρχει υπερβαρότητα ή παχυσαρκία. Ρύθμιση των τιμών σακχάρου και της ύπαρξης πιθανής αντίστασης στην ινσουλίνη
Πρόσληψη σύνθετων υδατανθράκων και φυτικών ινών από φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά και προϊόντα ολικής άλεσης.
Πρόσληψη καλών λιπαρών από το ελαιόλαδο, το αβοκάντο, τα φυτικά έλαια, τους ξηρούς καρπούς, τα αλείμματα των ξηρών καρπών και τους σπόρους όπως τα αμύγδαλα, τα φουντούκια, τα καρύδια, τα φιστίκια, το ταχίνι, το αμυγδαλοβούτυρο, τους σπόρους τσία, τον κολοκυθόσπορο, τον λιναρόσπορο κ.α.
Εξασφάλιση επαρκούς πρόσληψης ω-3 λιπαρών οξέων, με κατανάλωση 2 φορές την εβδομάδα μιας μεγάλης μερίδας λιπαρών ψαριών.
Πρόσληψη τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C και Ε. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C είναι το πορτοκάλι, το μανταρίνι, το λεμόνι, το γκρέιπφρουτ, το ακτινίδιο, η πιπεριά, τα μούρα, η φράουλα, η ντομάτα κ.α. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη E είναι το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι, τα δημητριακά ολικής άλεσης και το σπανάκι
Πρόσληψη τροφών πλούσιων σε ψευδάργυρο και σελήνιο. Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο είναι τα θαλασσινά, το κόκκινο κρέας (σε λογικές ποσότητες), τα πουλερικά, τα αυγά και οι ξηροί καρποί. Τροφές πλούσιες σε σελήνιο είναι τα καρύδια, τα καρύδια Βραζιλίας, το κρέας, τα εντόσθια, το αυγά, τα ψάρια, τα θαλασσινά, τα δημητριακά, τα γαλακτοκομικά, τα φρούτα και τα λαχανικά.
Λογική κατανάλωση αλκοόλ που δεν θα πρέπει να ξεπερνά τα 6-7 αλκοολούχα ποτά την εβδομάδα, κατανεμημένα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και με 2-3 μέρες πλήρη αποχή από αυτό.Αποχή από το κάπνισμα.

Τι να κρατήσεις;

Είναι σημαντικό να προετοιμαστείς κατάλληλα πριν τη διαδικασία γονιμοποίησης και να λάβεις εξατομικευμένη διαιτολογική συμβουλευτική. Η εφαρμογή ενός υγιεινού διαιτητικού προτύπου που περιλαμβάνει τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων και εξασφαλίζει ποικιλία τροφών, σε συνδυασμό με αποχή από το κάπνισμα, μπορεί να εξασφαλίσει τα καλύτερα ποιοτικά χαρακτηριστικά του σπέρματος, και άρα να συμβάλει στην επιτυχία.

Η Μαρία-Χριστίνα Πολυχρονοπούλου είναι διαιτολόγος-διατροφολόγος
Σε συνεργασία με το medNutrition