<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>    <rss version="2.0"
      xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
      xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
      xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
      xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
      xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
      xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
          >

    <channel>
      <title>slpress.gr</title>
      <link>https://slpress.gr</link>
      <atom:link href="https://slpress.gr/xml/v1/posts/?api_key=4458493cdf56c6d72ed730b06a73dd2ab2361349d737d7a2" rel="self" type="application/rss+xml" />
      <description></description>
      <lastBuildDate>Tue, 05 May 2026 15:06:15 +0000</lastBuildDate>
      <language>el</language>
      <sy:updatePeriod>
      hourly      </sy:updatePeriod>
      <sy:updateFrequency>
      1      </sy:updateFrequency>
      

<image>
	<url>https://slpress.gr/wp-content/uploads/2023/11/cropped-slpress-favicon-32x32.png</url>
	<title>slpress.gr</title>
	<link>https://slpress.gr</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
      <item>
        <title>Πυρκαγιά σε εμπορικό κέντρο στην Τεχεράνη</title>
        <link>https://slpress.gr/news/pirkagia-se-emporiko-kentro-stin-texerani/</link>
        <guid isPermaLink="false">11898999</guid>

        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
        <pubDate>Tue, 05 May 2026 18:06:12 +0000</pubDate>

                  <category><![CDATA[ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ]]></category>
                
                <description><![CDATA[<p>Τα αίτια της πυρκαγιάς είναι άγνωστα.</p>
]]></description>
         

                   <content:encoded><![CDATA[<p>Πυρκαγιά ξέσπασε σε ένα εμπορικό κέντρο δυτικά της ιρανικής πρωτεύουσας Τεχεράνης, όπως μετέδωσε Τρίτη το ιρανικό κρατικό πρακτορείο ειδήσεων IRNA, χωρίς να παράσχει περισσότερες λεπτομέρειες.</p>
<p>Τα αίτια του περιστατικού δεν έχουν γίνει γνωστά μέχρι στιγμής, σύμφωνα με το ημιεπίσημο πρακτορείο ειδήσεων Fars. Ιρανικά μέσα ενημέρωσης, συμπεριλαμβανομένου του Fars, έδειξαν βίντεο με πυκνό καπνό να υψώνεται από το σημείο.</p>
<p>Το Reuters δεν μπόρεσε να επαληθεύσει ανεξάρτητα το οπτικοακουστικό υλικό. Το συμβάν συμβαίνει ενώ μια εύθραυστη εκεχειρία μεταξύ Ιράν ΗΠΑ τελεί υπό νέες πιέσεις έπειτα από ανταλλαγή πυρών μεταξύ των δύο εμπόλεμων πλευρών χθες Δευτέρα.</p>
<p>Πηγή: ΑΠΕ:ΜΠΕ</p>
]]></content:encoded>
        
        <enclosure url="https://slpress.gr/wp-content/uploads/2020/07/news-fotia.jpg" length="20151" type="image/jpeg" />

      </item>

        <item>
        <title>Νεκρός βρέθηκε πρωτοκλασάτος Ρώσος στρατηγός – Ήταν ειδικός στα χημικά όπλα</title>
        <link>https://slpress.gr/news/nekros-vrethike-protoklasatos-rosos-stratigos-itan-eidikos-sta-ximika-opla/</link>
        <guid isPermaLink="false">11898990</guid>

        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
        <pubDate>Tue, 05 May 2026 17:55:45 +0000</pubDate>

                  <category><![CDATA[ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ]]></category>
                
                <description><![CDATA[<p>Ο θάνατος του αποδίδεται σε αυτοκτονία. Δίπλα του βρέθηκε ένα πιστόλι.</p>
]]></description>
         

                   <content:encoded><![CDATA[<p>Ο πρώην στρατηγός των πυρηνικών και βιολογικών δυνάμεων της Ρωσίας, Στάνισλαβ Πετρόφ, βρέθηκε νεκρός στη Μόσχα, με τις αρχές να αποδίδουν τον θάνατό του σε αυτοκτονία.</p>
<p>Ο 87χρονος Πετρόφ, ο οποίος υπήρξε επικεφαλής των Δυνάμεων Ακτινοβολίας, Χημικής και Βιολογικής Άμυνας της Ρωσίας και σημαντική μορφή στην εξέλιξη των σύγχρονων δομών χημικής άμυνας της χώρας, εντοπίστηκε νεκρός από συγγενείς του το πρωί του Σαββάτου 2 Μαΐου στο διαμέρισμά του, στο συγκρότημα «House on the Embankment». Σύμφωνα με ρωσικά μέσα, δίπλα του βρέθηκε ένα πιστόλι, ενώ η σορός του εντοπίστηκε καθισμένη σε μια καρέκλα στην κουζίνα.</p>


<div class="embed_code__container provider_twitter">
<div class="embed_code_item">

	<div class="embed_code_item__content">

		</p>
<blockquote class="twitter-tweet">
<p lang="en" dir="ltr">The former head of Russia’s Chemical Protection Troops has been found dead in Moscow</p>
<p>Relatives discovered the body of retired Colonel General Stanislav Petrov with a pistol in his hand.</p>
<p>Kremlin media are divided in versions: some outlets are reporting it as suicide, while… <a target="_blank" href="https://t.co/78bJ8Xom7s" rel="noopener">pic.twitter.com/78bJ8Xom7s</a>— Visegrád 24 (@visegrad24) <a target="_blank" href="https://twitter.com/visegrad24/status/2051309709810974979?ref_src=twsrc%5Etfw" rel="noopener">May 4, 2026</a></p></blockquote>
<p>
		
	</div>
	<!-- .embed_code_item__content closed -->

</div>
<!-- .embed_code_item closed -->

</div>
<!-- .embed_code__container closed -->



<p>Πριν αποσυρθεί από την ενεργό δράση, ο Πετρόφ υπήρξε ο τελευταίος διοικητής των χημικών δυνάμεων της Σοβιετικής Ένωσης και έως το 2001 ηγήθηκε των νέων ρωσικών δυνάμεων χημικής άμυνας. Μετά τη συνταξιοδότησή του, εργάστηκε ως επικεφαλής ερευνητής στο κρατικό «27ο Επιστημονικό Κέντρο», το οποίο βρίσκεται υπό διεθνείς κυρώσεις, λόγω φερόμενης εμπλοκής στην ανάπτυξη και χρήση χημικών όπλων.</p>
<p>Συν τοις άλλοις, είχε συμβάλει καθοριστικά στην ανάπτυξη του βαρέως φλογοβόλου συστήματος TOS-1 «Buratino», ενός σοβιετικού οπλικού συστήματος 220 χιλιοστών, τοποθετημένου σε πλαίσιο άρματος Τ-72. Το συγκεκριμένο σύστημα φέρει θερμοβαρικούς πυραύλους και έχει σχεδιαστεί για την εξουδετέρωση προσωπικού, εξοπλισμού και οχυρώσεων σε αποστάσεις έως 3,5 χιλιομέτρων. Έχει χρησιμοποιηθεί σε πολεμικές επιχειρήσεις στο Αφγανιστάν, την Τσετσενία, τη Συρία και την Ουκρανία, ενώ η ισχύς του έχει προκαλέσει συζητήσεις σχετικά με πιθανές παραβιάσεις του ανθρωπιστικού δικαίου.</p>
<p>Γεννημένος το 1939, ο Πετρόφ αποφοίτησε με άριστα από τη Στρατιωτική Σχολή Χημείας του Σαράτοφ και εντάχθηκε στα χημικά στρατεύματα. Το 1986 ανέλαβε καθήκοντα πρώτου αναπληρωτή διοικητή των σοβιετικών χημικών δυνάμεων και συμμετείχε στις επιχειρήσεις αποκατάστασης μετά την πυρηνική καταστροφή του Τσερνόμπιλ.</p>
<p>Αξίζει να σημειωθεί πως, αναπάντητα παραμένουν και τα ερωτήματα γύρω από τον θάνατο του αντιστράτηγου Ιγκόρ Κιρίλοφ, τελευταίου διοικητή της ίδιας μονάδας, ο οποίος σκοτώθηκε σε έκρηξη στη Μόσχα στις 17 Δεκεμβρίου 2025. Η έκρηξη σημειώθηκε έξω από πολυκατοικία στην οδό Ριαζάνσκι, όταν ο ίδιος και ο βοηθός του έβγαιναν από το κτίριο.</p>
<p>Οι έρευνες έδειξαν ότι ο εκρηκτικός μηχανισμός είχε τοποθετηθεί σε ηλεκτρικό σκούτερ κοντά στην είσοδο, προκαλώντας εκτεταμένες ζημιές στο κτίριο. Την προηγούμενη ημέρα, οι ουκρανικές υπηρεσίες ασφαλείας είχαν κατηγορήσει τον Κιρίλοφ για εμπλοκή στη χρήση χημικών όπλων κατά των ουκρανικών δυνάμεων.</p>
<p>Πηγή: newsbreak</p>
]]></content:encoded>
        
        <enclosure url="https://slpress.gr/wp-content/uploads/2020/08/news-ΡΩΣΙΑ.jpg" length="18812" type="image/jpeg" />

      </item>

        <item>
        <title>Από το Μοντρέ στον έλεγχο των Στενών - Η Τουρκία ανοίγει παλιές πληγές</title>
        <link>https://slpress.gr/diethni/apo-to-montre-ston-elegxo-ton-stenon-i-tourkia-anoigei-palies-pliges/</link>
        <guid isPermaLink="false">11898906</guid>

        <dc:creator><![CDATA[ΚΟΛΜΕΡ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ]]></dc:creator>
        <pubDate>Tue, 05 May 2026 17:15:06 +0000</pubDate>

                  <category><![CDATA[ ΔΙΕΘΝΗ ]]></category>
                
                <description><![CDATA[<p>Φαίνεται, οι Τούρκοι εζήλωσαν την μωρο-φιλοδοξία των Ιρανών να οικειοποιηθούν τα στενά του Ορμούζ, που ανήκουν και στο Ομάν και βάπτισαν τα Στενά της σύμβασης του Μοντραί 1936, που ρυθμίζει την ναυσιπλοΐα των Δαρδανελίων και του Βοσπόρου, σε &#8220;Τουρκικά Στενά&#8221;!&#8230;</p>
]]></description>
         

                   <content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400">Όπως όμως στους Ιρανούς, ο έλεγχος των στενών του Ορμούζ τους βγήκε &#8220;ξινός&#8221;, έτσι και στους Τούρκους η προσπάθεια ελέγχου εμπορικών πλοίων στον Εύξεινο Πόντο (κν. Μαύρη θάλασσα) μπορεί να &#8220;ξύσει παλαιές πληγές&#8221;, δηλονότι χωρών, όπως η Ρωσία, Ουκρανία, Ρουμανία και Βουλγαρία ή και διεθνών ναυτιλιακών οργανισμών, όπως ο ΙΜΟ και βεβαίως των Ηνωμένων Εθνών και του Συμβουλίου Ασφαλείας. </span></p>
<p><span style="font-weight: 400">Διότι το θαλάσσιο εμπόριο των χωρών αυτών εξαρτάται μεγάλως από την ελευθέρα διέλευση των εμπορικών πλοίων εν καιρώ ειρήνης από τα Στενά. </span><span style="font-weight: 400">Ιδιαιτέρως των πετρελαιοφόρων, που μεταφέρουν σήμερα Ρωσικό αργό και αύριο Βουλγαρικό και Ρουμανικό, εάν καρποφορήσουν οι έρευνες στην ΑΟΖ τους. </span><span style="font-weight: 400">Το καθεστώς των Στενών απασχόλησε τις εργασίες της διασκέψεως των Συμμάχων στην Γιάλτα το 1945 , δοθέντος ότι η τότε Σοβιετική Ένωση δυσανασχετούσε με τον έλεγχο των Στενών, που είχε δοθεί αποκλειστικά στους Τούρκους, γνωστούς εκβιαστές.  </span></p>
<p><span style="font-weight: 400">Στις 10 Φεβρουαρίου 1945, ο Στάλιν δήλωνε ενώπιον του Αμερικανού προέδρου, Ρούσβελτ, και του πρωθυπουργού της Μεγ. Βρετανίας, Ουίστον Τσώρτσιλ, ότι «η σύμβαση των Στενών του Μοντραί είναι πλέον παρωχημένη και  πρέπει να τροποποιηθή διότι δεν απηχεί τις συνθήκες της νέας τάξεως πραγμάτων ως διαμορφώθησαν  με την νίκη των Συμμάχων στον β’ παγκόσμιο πόλεμο». </span><span style="font-weight: 400">Λ.χ. «Η συμμετοχή στην σύμβαση  των Στενών του Ιάπωνα αυτοκράτορα  στερείται νοήματος (ΣΣ: συμμάχου στο πρώτο παγκόσμιο πόλεμο της Μ.Βρετανίας), η προπολεμική &#8220;Κοινωνία των Εθνών&#8221;, στους κόλπους της οποίας συνήφθη η σύμβαση των Στενών, έπαυσε να υπάρχει και ο σχηματισμός Σλαβικής Λίγκας, με εγκατάσταση στρατευμάτων στην Μακεδονία δεν θα επιτραπεί». </span></p>
<p><span style="font-weight: 400">Η  Ελλάδα ανήκε στην &#8220;σφαίρα επιρροής&#8221; της δύσεως από τον Σεπτέμβριο 1944, κατόπιν συμφωνίας Στάλιν-Τσώρτσιλ στην Μόσχα. </span><span style="font-weight: 400">Βέβαια, η τροποποίηση της σύμβασης των Στενών λησμονήθηκε με την έναρξη του &#8220;Ψυχρού πολέμου&#8221; δύο χρόνια μετά την διάσκεψη της Γιάλτας , δεδομένου ότι η Τουρκία είχε προσχωρήσει στην δύση, την οποία συνέφερε ο Τουρκικός έλεγχος των Στενών.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400">Σήμερα όμως, η <a href="https://slpress.gr/ethnika/pali-adiavasti-sinelifthi-i-agkira/">Τουρκία</a> &#8220;κάνει πάλι νερά&#8221;, όπως και το 1939 (παρ’ ολίγον σύμμαχος του Χίτλερ). Συμφωνεί με τους Ιρανούς &#8220;φρουρούς της Επανάστασης&#8221; και τους Αδελφούς Μουσουλμάνους, αμφοτέρους &#8220;τρομοκρατικούς οργανισμούς&#8221;, καταδικάζει την Αμερικανική επέμβαση στα στενά του Ορμούζ και ηγείται του ριζοσπαστικού Ισλάμ, συντασσόμενη με διακηρυγμένες θρησκευτικώς αντιπαλότητες απέναντι στους χριστιανο-ιουδαϊκούς πληθυσμούς. Πχ. η σφαγή χριστιανών στη Συρία και η Ιρανική πυρηνική απειλή εξοντώσεως του Ισραήλ. </span><span style="font-weight: 400">Τι απαντάει το Συμβούλιο Ασφαλείας στην μετονομασία των Στενών της <a href="https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A3%CF%85%CE%BD%CE%B8%CE%AE%CE%BA%CE%B7_%CF%84%CE%BF%CF%85_%CE%9C%CE%BF%CE%BD%CF%84%CF%81%CE%AD" target="_blank" rel="noopener">συμβάσεως του Μοντραί</a> υπό της Τουρκίας; Σιγή ιχθύος.</span></p>
]]></content:encoded>
        
        <enclosure url="https://slpress.gr/wp-content/uploads/2026/05/erdogan-slpress-1.jpg" length="200223" type="image/jpeg" />

      </item>

        <item>
        <title>Ισραηλινό δικαστήριο παρατείνει την κράτηση δύο ακτιβιστών του «Στολίσκου για τη Γάζα»</title>
        <link>https://slpress.gr/news/israilino-dikastirio-parateinei-tin-kratisi-dio-aktiviston-tou-stoliskou-gia-ti-gaza/</link>
        <guid isPermaLink="false">11898978</guid>

        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
        <pubDate>Tue, 05 May 2026 16:54:32 +0000</pubDate>

                  <category><![CDATA[ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ]]></category>
                
                <description><![CDATA[<p>Ποια η αντίδραση  της Ισπανίας.</p>
]]></description>
         

                   <content:encoded><![CDATA[<p>Ισραηλινό δικαστήριο παρέτεινε κατά έξι ημέρες την κράτηση δύο ακτιβιστών που συνελήφθησαν στον «Στολίσκο για τη Γάζα», που αναχαιτίστηκε την περασμένη εβδομάδα από ισραηλινές δυνάμεις σε διεθνή ύδατα, ανοιχτά της Κρήτης, με την Ισπανία να αντιδρά, ζητώντας εκ νέου την «άμεση απελευθέρωση» ενός εκ των δύο αυτών ακτιβιστών, που είναι Ισπανός υπήκοος.</p>
<p>Ο Ισπανός Σαΐφ Άμπου Κέσεκ, και ο Βραζιλιάνος υπήκοος Τιάγκο Αβίλα συνελήφθησαν από τις ισραηλινές αρχές την περασμένη Τετάρτη και μεταφέρθηκαν στο Ισραήλ, ενώ περισσότεροι από 100 άλλοι φιλοπαλαιστίνιοι ακτιβιστές που επέβαιναν σε σκάφη του Global Sumud Flotilla αφέθηκαν ελεύθεροι.</p>
<p>Ο στολίσκος, που αποτελείτο από πενήντα και πλέον σκάφη, είχε αναχωρήσει στις 12 Απριλίου από τη Μασαλία (Γαλλία), τη Βαρκελόνη (Ισπανία) και τις Συρακούσες (Ιταλία), σε μια νέα προσπάθεια να σπάσει τον αποκλεισμό στη Λωρίδα της Γάζας και να παραδώσει ανθρωπιστική βοήθεια.</p>
<p>Η κράτηση του Άμπου Κέσεκ και του Αβίλα είχε αρχικά παραταθεί μέχρι σήμερα Τρίτη, αλλά το Ειρηνοδικείο του Ασκελόν την παρέτεινε περαιτέρω μέχρι τις 10 Μαΐου.</p>
<p>Πηγή του ισπανικού υπουργείου Εξωτερικών μιλώντας σε μμε ζήτησε «σεβασμό όλων των δικαιωμάτων του» Κέσεκ και χαρακτήρισε την κράτησή του «παράνομη». Η πηγή πρόσθεσε ότι «ο πρόξενος θα συνεχίσει να τον επισκέπτεται, παρέχοντάς του κάθε απαραίτητη προστασία και παραμένοντας σε συνεχή επαφή με την οικογένειά του».</p>
<p>Σύμφωνα με δικαστικά έγγραφα, οι ισραηλινές αρχές κατηγορούν τον Κεσέκ και τον Αβίλα για αδικήματα όπως παροχή βοήθειας στον εχθρό, επαφή με ξένο πράκτορα και τρομοκρατική οργάνωση, απαγορευμένη δραστηριότητα που περιλαμβάνει τρομοκρατική συνιστώσα και παροχή μέσων σε τρομοκρατική οργάνωση.</p>
<p>«Είμαι πεπεισμένος ότι υπάρχει εύλογη υποψία», αποφάνθηκε ο δικαστής Γιανίβ Μπεν-Χαρούς αφού άκουσε τα επιχειρήματα των διαδίκων για την έγκριση της παράτασης κράτησης.</p>
<p>Δικηγόροι της οργάνωσης ανθρωπίνων δικαιωμάτων Adalah υποστήριξαν κατά τη διάρκεια της ακρόασης ότι οι κατηγορίες είναι αβάσιμες και δεν υπάρχει νομική βάση για τη συνέχιση της κράτησης των δύο ανδρών.</p>
<p>Είπαν ότι δεν έχουν απαγγελθεί επίσημες κατηγορίες και ότι η κράτησή τους έγινε για σκοπούς συνεχιζόμενης ανάκρισης.</p>
<p>Η Adalah τόνισε ότι θα ασκήσει έφεση κατά της απόφασης και θα απαιτήσει την άμεση και άνευ όρων απελευθέρωση του Άμπου Κεσέκ και του Αβίλα. Ανέφερε επίσης ότι οι άνδρες έχουν βασανιστεί κατά την κράτησή τους &#8211; μια κατηγορία που το Ισραήλ απέρριψε.</p>
<p>Πηγη: ΑΠΕ-ΜΠΕ</p>
]]></content:encoded>
        
        <enclosure url="https://slpress.gr/wp-content/uploads/2020/08/news-dikaiosini.jpg" length="21321" type="image/jpeg" />

      </item>

        <item>
        <title>Τι να τρώτε τις ημέρες που έχετε πολλές μετακινήσεις</title>
        <link>https://slpress.gr/ef-zin/ti-na-trote-tis-imeres-pou-exete-polles-metakiniseis/</link>
        <guid isPermaLink="false">11897842</guid>

        <dc:creator><![CDATA[ΠΑΤΣΑΛΙΔΟΥ-ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΙΩΑΝΝΑ ]]></dc:creator>
        <pubDate>Tue, 05 May 2026 16:05:17 +0000</pubDate>

                  <category><![CDATA[ ΕΥ ΖΗΝ ]]></category>
                
                <description><![CDATA[<p>Στη σύγχρονη καθημερινότητα, οι ρυθμοί ζωής γίνονται ολοένα και πιο απαιτητικοί. Επαγγελματικές υποχρεώσεις, οικογενειακές ανάγκες, μετακινήσεις εντός και εκτός πόλης, ταξίδια ή συνεχείς συναντήσεις διαμορφώνουν ημέρες με περιορισμένο χρόνο και αυξημένο άγχος.</p>
]]></description>
         

                   <content:encoded><![CDATA[<p>Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, η <a href="https://slpress.gr/tag/diatrofi/">διατροφή</a> συχνά περνά σε δεύτερη μοίρα, με αποτέλεσμα την παράλειψη γευμάτων, την κατανάλωση λιγότερο θρεπτικών επιλογών και τη διατάραξη της ενεργειακής ομοιόστασης του οργανισμού. Ωστόσο, η σωστή διατροφική διαχείριση σε ημέρες με πολλές μετακινήσεις δεν αποτελεί πολυτέλεια, αλλά βασικό παράγοντα διατήρησης της σωματικής και πνευματικής απόδοσης. Με κατάλληλη οργάνωση, ρεαλιστικό προγραμματισμό και συνειδητές επιλογές, είναι απολύτως εφικτό να διατηρήσουμε ποιοτική και επαρκή διατροφική κάλυψη, ακόμη και στις πιο απαιτητικές ημέρες.</p>

<div class="read_also__container">

    <span class="read_also__title">ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ</span>

    <div class="read_also_item">

                <h4 class="read_also_item__title">
                <a href="https://slpress.gr/ef-zin/poia-glika-snak-exoin-ligoteri-zaxari/" title="Ποια γλυκά σνακ έχoυν λιγότερη ζάχαρη" target="_blank">
                    Ποια γλυκά σνακ έχoυν λιγότερη ζάχαρη                </a>
            </h4>
        
    </div>

</div>


<p>Στο παρόν άρθρο αναλύονται οι βασικές διατροφικές προκλήσεις που προκύπτουν σε ημέρες με έντονη κινητικότητα, εξετάζονται πρακτικοί τρόποι οργάνωσης γευμάτων εκτός σπιτιού, προτείνονται εύκολες και φορητές επιλογές σνακ, καθώς και στρατηγικές για πιο ισορροπημένες αποφάσεις, όταν το γεύμα εκτός είναι αναπόφευκτο. Παράλληλα, παρουσιάζονται χρήσιμες κατευθυντήριες γραμμές για την αποφυγή επιλογών χαμηλής θρεπτικής αξίας, με στόχο τη διατήρηση σταθερής ενέργειας και μεταβολικής ομαλότητας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.</p>
<h3>Διατροφικές προκλήσεις στις μετακινήσεις</h3>
<p>Οι ημέρες με έντονες μετακινήσεις συνοδεύονται από συγκεκριμένες διατροφικές προκλήσεις, που επηρεάζουν τόσο την ποιότητα, όσο και τη συχνότητα των γευμάτων. Η έλλειψη σταθερού προγράμματος, η περιορισμένη πρόσβαση σε οργανωμένο γεύμα και η μειωμένη διαθεσιμότητα θρεπτικά επαρκών επιλογών οδηγούν συχνά είτε σε παράλειψη γευμάτων, είτε σε κατανάλωση τροφίμων υψηλής θερμιδικής πυκνότητας.</p>
<p>Τα μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς τροφή μπορούν να προκαλέσουν έντονη πείνα και απότομες διακυμάνσεις στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, επηρεάζοντας την ενέργεια, τη συγκέντρωση και τη διάθεση. Επιπλέον, η αυξημένη κατανάλωση καφέ ως μέσο τόνωσης, σε συνδυασμό με ανεπαρκή ενυδάτωση, ενδέχεται να ενισχύσει το αίσθημα κόπωσης και να επιβαρύνει τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Παράλληλα, το αυξημένο στρες, που συχνά συνοδεύει τις απαιτητικές ημέρες, μπορεί να επηρεάσει την ορμονική ρύθμιση της πείνας και του κορεσμού, ενισχύοντας την επιθυμία για τρόφιμα πλούσια σε απλούς υδατάνθρακες και λιπαρά.</p>
<p>Η διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις πολύωρων ταξιδιών ή ακανόνιστων ωραρίων, ενδέχεται επίσης να επηρεάσει τον μεταβολισμό και τη γλυκαιμική ρύθμιση. Όλοι αυτοί οι παράγοντες καθιστούν τις ημέρες με συχνές μετακινήσεις ένα διατροφικά &#8220;ευάλωτο&#8221; περιβάλλον, όπου η απουσία σχεδιασμού αυξάνει τον κίνδυνο ενεργειακής ανισορροπίας. Για τον λόγο αυτό, η πρόληψη μέσω σωστής οργάνωσης αποτελεί το βασικότερο εργαλείο για τη διατήρηση διατροφικής σταθερότητας, ακόμη και στις πιο απαιτητικές ημέρες.</p>
<h3><strong>Οργάνωση γευμάτων εκτός σπιτιού</strong></h3>
<p>Η οργάνωση αποτελεί τον σημαντικότερο παράγοντα επιτυχούς διατροφικής διαχείρισης σε ημέρες με αυξημένες μετακινήσεις. Ο προγραμματισμός των γευμάτων από την προηγούμενη ημέρα ή εβδομάδα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο αυθόρμητων, λιγότερο ποιοτικών επιλογών. Η προετοιμασία απλών γευμάτων (meal prep), η χρήση ισοθερμικών δοχείων και η πρόβλεψη συγκεκριμένων ωρών κατανάλωσης τροφής συμβάλλουν στη διατήρηση σταθερού διατροφικού ρυθμού.</p>
<p>Ιδιαίτερα σε περιπτώσεις πολύωρης απουσίας από το σπίτι, η μεταφορά οργανωμένου γεύματος, πλούσιου σε σύνθετους υδατάνθρακες, ποιοτική πρωτεΐνη και καλά λιπαρά, υποστηρίζει την ενεργειακή επάρκεια και μειώνει την πιθανότητα έντονης πείνας αργότερα μέσα στην ημέρα. Ο σωστός καταμερισμός των γευμάτων ενισχύει τη γλυκαιμική ομαλότητα και περιορίζει τις απότομες αυξομειώσεις της ινσουλίνης, οι οποίες συχνά συνδέονται με κόπωση ή αυξημένη επιθυμία για γλυκά.</p>
<p>Η ύπαρξη ενός εναλλακτικού πλάνου σε περίπτωση καθυστέρησης ή απρόβλεπτης αλλαγής προγράμματος λειτουργεί προστατευτικά απέναντι στις βιαστικές επιλογές της τελευταίας στιγμής. Η οργάνωση δεν απαιτεί περίπλοκες διαδικασίες· απαιτεί πρόβλεψη, απλότητα και συνέπεια, στοιχεία που μπορούν να μετατρέψουν ακόμη και την πιο απαιτητική ημέρα σε διατροφικά διαχειρίσιμη.</p>
<h3><strong>Εύκολα και φορητά σνακ</strong></h3>
<p>Τα φορητά σνακ λειτουργούν ως &#8220;διατροφική ασφάλεια&#8221; σε ημέρες με αβεβαιότητα προγράμματος. Η επιλογή πρακτικών τροφίμων, που δεν απαιτούν ιδιαίτερη προετοιμασία ή ψύξη, μπορεί να αποτρέψει την υπερκατανάλωση στο επόμενο γεύμα. Ιδανικά, τα σνακ θα πρέπει να συνδυάζουν υδατάνθρακες με πρωτεΐνη ή/και καλά λιπαρά, ώστε να επιτυγχάνεται μεγαλύτερος κορεσμός, βραδύτερη γαστρική κένωση και ομαλότερη γλυκαιμική απόκριση.</p>
<p>Ο συνδυασμός αυτός συμβάλλει στον αποτελεσματικότερο έλεγχο της όρεξης και στη διατήρηση σταθερής ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Παραδείγματα πρακτικών επιλογών αποτελούν οι ανάλατοι ξηροί καρποί με ένα φρούτο, το γιαούρτι, οι ρυζογκοφρέτες με φυστικοβούτυρο, ένα τοστ ολικής άλεσης, ένα βραστό αυγό ή μια μπάρα με χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα. Η επιλογή τροφίμων με μέτρια ενεργειακή πυκνότητα και υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ενισχύει το αίσθημα πληρότητας και υποστηρίζει τη διατροφική αυτορρύθμιση.</p>
<h3><strong>Έξυπνες επιλογές εκτός σπιτιού</strong></h3>
<p>Όταν το γεύμα εκτός σπιτιού είναι αναπόφευκτο, η στρατηγική επιλογή μπορεί να επηρεάσει ουσιαστικά τη συνολική ημερήσια ενεργειακή πρόσληψη και την ποιότητα των θρεπτικών συστατικών. Η προτίμηση ψητών αντί τηγανητών τροφίμων, η επιλογή σαλάτας με πηγή πρωτεΐνης, τα σάντουιτς ολικής άλεσης και τα πιάτα που βασίζονται σε όσπρια ή λαχανικά αποτελούν πιο ισορροπημένες επιλογές. Η παρουσία πρωτεΐνης και φυτικών ινών στο γεύμα ενισχύει τη μεταγευματική ρύθμιση της γλυκόζης και περιορίζει την επαναλαμβανόμενη πείνα.</p>
<p>Παράλληλα, ο έλεγχος της μερίδας, ο περιορισμός των σαλτσών και των πρόσθετων λιπαρών, καθώς και η αντικατάσταση των ζαχαρούχων ροφημάτων με νερό ή ανθρακούχο νερό χωρίς ζάχαρη συμβάλλουν στη διατήρηση θερμιδικού ελέγχου. Η συνειδητή επιλογή, ακόμη και σε περιβάλλοντα με περιορισμένες υγιεινές επιλογές, αποτελεί ένδειξη διατροφικής ευελιξίας και όχι αυστηρού περιορισμού. Στόχος δεν είναι η τελειότητα, αλλά η καλύτερη δυνατή επιλογή μέσα στις δεδομένες συνθήκες.</p>
<h3><strong>Συμβουλές για αποφυγή επιλογών χαμηλής θρεπτικής αξίας</strong></h3>
<p>Η αποφυγή πρόχειρου φαγητού δεν βασίζεται στην απαγόρευση, αλλά στη στρατηγική πρόληψη και στον έγκαιρο σχεδιασμό. Σε κατάσταση έντονης πείνας, ο οργανισμός τείνει να αναζητά άμεσες πηγές ενέργειας, κυρίως τρόφιμα πλούσια σε απλούς υδατάνθρακες και λιπαρά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση. Η επαρκής ενυδάτωση, η τακτική κατανάλωση μικρών και ισορροπημένων γευμάτων και η ύπαρξη εναλλακτικών επιλογών λειτουργούν προστατευτικά απέναντι στην παρορμητική κατανάλωση.</p>
<p>Παράλληλα, η οργάνωση του περιβάλλοντος, όπως η αποθήκευση υγιεινών επιλογών σε άμεσα προσβάσιμο σημείο, μπορεί να επηρεάσει θετικά τη διατροφική συμπεριφορά. Η αναγνώριση της συναισθηματικής πείνας, ιδιαίτερα σε στρεσογόνες ημέρες, βοηθά στη διάκριση μεταξύ βιολογικής ανάγκης και ψυχολογικής επιθυμίας. Η συνέπεια και όχι η τελειότητα αποτελεί το κλειδί για τη διατήρηση υγιών διατροφικών συνηθειών.</p>

<div class="read_also__container">

    <span class="read_also__title">ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ</span>

    <div class="read_also_item">

                <h4 class="read_also_item__title">
                <a href="https://slpress.gr/ef-zin/mipos-pasxete-apo-sinaisthimatiki-peina/" title="Μήπως πάσχετε από συναισθηματική πείνα;" target="_blank">
                    Μήπως πάσχετε από συναισθηματική πείνα;                </a>
            </h4>
        
    </div>

</div>


<p>Οι ημέρες με πολλές μετακινήσεις δεν αποτελούν εξαίρεση από την υγιεινή διατροφή, αλλά ευκαιρία εφαρμογής πρακτικών στρατηγικών. Η σωστή προετοιμασία, η συνειδητή επιλογή και η διατροφική ευελιξία μπορούν να διασφαλίσουν επαρκή ενεργειακή κάλυψη, μεταβολική ομαλότητα και πνευματική απόδοση. Η ισορροπημένη διατροφή δεν είναι ζήτημα τέλειου προγράμματος, αλλά ικανότητας προσαρμογής. Σε έναν κόσμο που κινείται διαρκώς, η διατροφική φροντίδα του εαυτού μας αποτελεί πράξη υπευθυνότητας και αυτοσεβασμού. Η συνέπεια στις μικρές, ρεαλιστικές αποφάσεις είναι εκείνη που μετατρέπει την πρόκληση των μετακινήσεων σε μια ακόμη διαχειρίσιμη πτυχή ενός υγιεινού τρόπου ζωής.</p>
<p>Η Ιωάννα Πατσαλίδου είναι κλινική διαιτολόγος-διατρφολόγος</p>
<p>Σε συνεργασία με το <a href="https://www.mednutrition.gr/" target="_blank" rel="noopener">medNutrition</a></p>
]]></content:encoded>
        
        <enclosure url="https://slpress.gr/wp-content/uploads/2026/05/fagito-slpress-YT.jpg" length="58265" type="image/jpeg" />

      </item>

        <item>
        <title>Ρουμανία: Κατέρρευσε η κυβέρνηση του Μπολοζάν μετά τη πρόταση δυσπιστίας</title>
        <link>https://slpress.gr/news/roumania-katerrefse-i-kivernisi-tou-bolozan-meta-ti-protasi-dispistias/</link>
        <guid isPermaLink="false">11898974</guid>

        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
        <pubDate>Tue, 05 May 2026 16:00:55 +0000</pubDate>

                  <category><![CDATA[ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ]]></category>
                
                <description><![CDATA[<p>Τι δείχνουν τα επίσημα αποτελέσματα.</p>
]]></description>
         

                   <content:encoded><![CDATA[<p>Οι Ρουμάνοι βουλευτές ανέτρεψαν σήμερα τη φιλοευρωπαϊκή κυβέρνηση του πρωθυπουργού Ίλιε Μπολοζάν υπερψηφίζοντας πρόταση δυσπιστίας και θέτοντας σε κίνδυνο την πιστοληπτική αξιολόγηση της χώρας, την πρόσβασή της σε ευρωπαϊκά κονδύλια και τη σταθερότητα του νομίσματός της.</p>
<p>Σύμφωνα με τα επίσημα αποτελέσματα, η πρόταση δυσπιστίας συγκέντρωσε 281 ψήφους συγκριτικά με τις 233 που χρειαζόταν για να εγκριθεί από το κοινοβούλιο, που έχει 464 έδρες.</p>
<p>Ο Μπολοζάν ήταν επικεφαλής κυβέρνησης μειοψηφίας από τα τέλη Απριλίου όταν οι Σοσιαλδημοκράτες (PSD) –το μεγαλύτερο κόμμα στο κοινοβούλιο— ζήτησαν την παραίτησή του και στη συνέχεια αποχώρησαν από τον τετρακομματικό, φιλοευρωπαϊκό συνασπισμό και συνεργάστηκαν με την ακροδεξιά αντιπολίτευση για να καταθέσουν πρόταση δυσπιστίας.</p>
<p>Αν και οι πρόωρες εκλογές φαίνονται απίθανες, οι χρηματοοικονομικές αγορές ανησυχούν ότι η αναταραχή μπορεί να σημαίνει ότι το Βουκουρέστι δεν θα είναι συνεπές στη δέσμευσή του να περιορίσει το δημοσιονομικό του έλλειμμα, το μεγαλύτερο στην ΕΕ.</p>
<p>Ο σημερινός κυβερνητικός συνασπισμός συγκροτήθηκε πριν από 10 μήνες, σε μια προσπάθεια να ανακόψει την άνοδο των ακροδεξιών κομμάτων ύστερα από μια σειρά εκλογικών αναμετρήσεων που οδήγησαν σε πόλωση. Ωστόσο, τα κόμματα που τον συναποτελούν έχουν συγκρουστεί κατ’ επανάληψη με αφορμή τις περικοπές στον προϋπολογισμό.</p>
<p>Σύμφωνα πάντως με δημοσκοπήσεις ο Μπολοζάν ο οποίος προέρχεται από το Φιλελεύθερο Κόμμα (PNL), είναι ο πλέον δημοφιλής πολιτικός στον κυβερνητικό συνασπισμό.</p>
<p>«Μπορεί κάποιος να πει πώς η Ρουμανία θα λειτουργεί από αύριο, έχετε σχέδιο;», δήλωσε ο Μπολοζάν σε βουλευτές πριν από την ψηφοφορία.</p>
<p>Η Ρουμανία, που δεν έχει διενεργήσει ποτέ πρόωρες εκλογές, αναμένεται να πραγματοποιήσει κανονικά βουλευτικές εκλογές το 2028.</p>
<p>Σύμφωνα με αναλυτές η πιθανότητα εκλογών τώρα είναι μικρή καθώς η ακροδεξιά αντιπολίτευση της Συμμαχίας για την Ένωση των Ρουμάνων (AUR) προηγείται στις δημοσκοπήσεις της κοινής γνώμης. Ο κεντρώος πρόεδρος Νικουσόρ Νταν αναμένεται να καλέσει τα κόμματα για διαβουλεύσεις και να προσπαθήσει να ανασυγκροτήσει τον τετρακομματικό φιλοευρωπαϊκό συνασπισμό με άλλο μέλος των Φιλελευθέρων ή ίσως έναν τεχνοκράτη στη θέση του πρωθυπουργού.</p>
<p>Οι Σοσιαλδημοκράτες έχουν δηλώσει κατ’ επανάληψη ότι μπορεί να συμμετάσχουν και πάλι σε έναν φιλοευρωπαϊκό συνασπισμό υπό διαφορετικό πρωθυπουργό. Το κόμμα του Μπολοζάν αποκλείει έως τώρα τη συνεργασία με τους Σοσιαλδημοκράτες, ωστόσο, αλλά κάποια υψηλόβαθμα μέλη του κόμματος πιέζουν για συμφιλίωση.</p>
<p>Ο Μπολοζάν θα παραμείνει ως προσωρινός πρωθυπουργός με περιορισμένες εξουσίες έως ότου το κοινοβούλιο επικυρώσει τον διορισμό νέας κυβέρνησης.</p>
<p>Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ</p>
]]></content:encoded>
        
        <enclosure url="https://slpress.gr/wp-content/uploads/2020/06/news-ydrogeios.jpg" length="21881" type="image/jpeg" />

      </item>

        <item>
        <title>Μακρόν: Πάγια θέση του Παρισιού είναι η διακοπή όλων των εχθροπραξιών</title>
        <link>https://slpress.gr/news/makron-pagia-thesi-tou-parisiou-einai-i-diakopi-olon-ton-exthropraxion/</link>
        <guid isPermaLink="false">11898948</guid>

        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
        <pubDate>Tue, 05 May 2026 15:38:31 +0000</pubDate>

                  <category><![CDATA[ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ]]></category>
                
                <description><![CDATA[<p>Τι δήλωσε ο Γάλλος πρόεδρος.</p>
]]></description>
         

                   <content:encoded><![CDATA[<p>Ο πρόεδρος της Γαλλίας Εμανουέλ Μακρόν δήλωσε σήμερα ότι πάγια θέση της Γαλλίας, από την αρχή της σύγκρουσης στη Μέση Ανατολή, είναι η διακοπή όλων των εχθροπραξιών και η επιστροφή των διπλωματικών διαβουλεύσεων, μέσα σε ένα πλαίσιο σεβασμού όλων των κρατών της περιοχής. Ο Γάλλος πρόεδρος δήλωσε σήμερα από το Γερεβάν της Αρμενίας, όπου πραγματοποιεί επίσημη επίσκεψη, ότι θα συνομιλήσει με τον πρόεδρο του Ιράν και ότι η μόνη δυνατή προοπτική είναι να ανοίξουν εκ νέου τα στενά του Ορμούζ και να αποκατασταθεί η ελεύθερη ναυσιπλοΐα. «Κάθε μονομερής στρατιωτική επιχείρηση είναι ένα σφάλμα που τροφοδοτεί την πολεμική σύγκρουση και οδηγεί στην κλιμάκωση της» δήλωσε ακόμα ο Γάλλος πρόεδρος.</p>
<p>Σε ό,τι αφορά εξάλλου τις εμπορικές σχέσεις με τις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής και τις απειλές του προέδρου Τραμπ για νέα αύξηση των δασμών ο Γάλλος πρόεδρος δήλωσε ότι η πάγια θέση της Γαλλίας είναι η σταθερότητα των εμπορικών σχέσεων επί τη βάσει των κανόνων του Παγκόσμιου ΟργανισμούΕμπορίου. Σε κάθε περίπτωση ωστόσο η Ευρωπαΐκή Ενωση διαθέτει τους μηχανισμούς για την λήψη αντιμέτρων σε περίπτωση επιβολής νέων αμερικανικών δασμών δήλωσε ο Γάλλος πρόεδρος επισημαίνοντας ότι σε αυτή την περίοδο γεωπολιτικής αστάθειας σύμμαχοι όπως η Ευρώπη και ΗΠΑ έχουν πολύ περισσότερα πράγματα να κάνουν από τον εμπορικό πόλεμο.</p>
<p>Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ</p>
]]></content:encoded>
        
        <enclosure url="https://slpress.gr/wp-content/uploads/2020/11/news-gallia.jpg" length="17002" type="image/jpeg" />

      </item>

        <item>
        <title>ΠΑΣΟΚ: Ο κ. Μαρινάκης είναι σε μόνιμη φάση… &quot;κατ’ εξακολούθηση ψεύτη&quot;</title>
        <link>https://slpress.gr/news/pasok-o-k-marinakis-einai-se-monimi-fasi-kat-exakolouthisi-psefti/</link>
        <guid isPermaLink="false">11898940</guid>

        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
        <pubDate>Tue, 05 May 2026 15:15:49 +0000</pubDate>

                  <category><![CDATA[ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ]]></category>
                
                <description><![CDATA[<p>Τι αναφέρει το ΠΑΣΟΚ.</p>
]]></description>
         

                   <content:encoded><![CDATA[<p>«Ο κ. Μαρινάκης είναι σε μόνιμη φάση… ”κατ&#8217; εξακολούθηση ψεύτη” προσπαθώντας να καλύψει τις θεσμικές ακροβασίες και τις αθλιότητες της κυβέρνησης, την οποία εκπροσωπεί», αναφέρει το ΠΑΣΟΚ σε απάντηση που εξέδωσε για τις δηλώσεις του κυβερνητικού εκπροσώπου στο Open.</p>
<p>Το ΠΑΣΟΚ σχολιάζει ειδικότερα ότι «στριμωγμένοι στη γωνία από την πρωτοφανή μεθόδευση να μην διοριστεί επικεφαλής στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα το πρόσωπο που συγκέντρωσε πλειοψηφία 3/5, τη μια διαδίδουν ότι υπήρχε ”συμφωνία” αλλά τη χάλασε η αντιπολίτευση, την άλλη ότι δεν υπήρχε συμφωνία αλλά υπήρχε ‘τηλεφωνική επικοινωνία&#8217; κ.ο.κ.». «Έχετε πια γελοιοποιηθεί», συνεχίζει, «όσες φαιδρότητες και να επιστρατεύσετε, ο ελληνικός λαός σας έχει πάρει χαμπάρι».</p>
<p>«Είστε η κυβέρνηση του παρασκηνίου και των deals. Το ΠΑΣΟΚ θα σας ξεβολέψει, θα το συνηθίσετε», σημειώνει το κόμμα της αξιωματικής αντιπολίτευσης.</p>
]]></content:encoded>
        
        <enclosure url="https://slpress.gr/wp-content/uploads/2020/07/news-paideia.jpg" length="18187" type="image/jpeg" />

      </item>

        <item>
        <title>Ας μην οδηγήσει το αντιπολιτευτικό πάθος στο γκρέμισμα των θεσμών</title>
        <link>https://slpress.gr/politiki/as-min-odigisei-to-antipoliteftiko-pathos-sto-gkremisma-ton-thesmon/</link>
        <guid isPermaLink="false">11898677</guid>

        <dc:creator><![CDATA[ΣΤΑΘΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ]]></dc:creator>
        <pubDate>Tue, 05 May 2026 14:48:32 +0000</pubDate>

                  <category><![CDATA[ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ]]></category>
                
                <description><![CDATA[<p>Το θέμα των παρακολουθήσεων πρωταγωνιστεί, εκ νέου, σε δημοσιότητα με αφορμή, και όχι μόνον, την απόφαση του εισαγγελία του Αρείου Πάγου Τζαβέλλα να μην το ανασύρει από το αρχείο για περεταίρω έρευνα, όπως η απόφαση του Μονομελούς Πλημμελειοδικείου Αθηνών υποδεικνύει, γιατί κατ’ αυτόν δεν συντρέχουν τέτοιοι λόγοι.</p>
]]></description>
         

                   <content:encoded><![CDATA[<p>Ο κ. Τζαβέλλας ήταν και ο αρμόδιος εισαγγελέας, παλαιότερα, που είχε δώσει την έγκριση στο αίτημα της ΕΥΠ παρακολούθησης του κ. Ανδρουλάκη για λόγους εθνικής ασφάλειας, τους οποίους επικαλέστηκε και στην Επιτροπή Θεσμών και Διαφάνειας της Βουλής και δεν αποκάλυψε λεπτομέρειες.</p>
<p>Η αντιπολίτευση, σύσσωμη, καθώς και οι αντίστοιχες συνδικαλιστικές παρατάξεις της στο νομικό και συναφή με αυτόν τον τομέα συνδικαλισμό, τον κατηγορούν για απόκρυψη παράνομων παρακολουθήσεων με έγκρισή του και ζητούν την παραίτηση του. Αυτή η τακτική έχει βαθύνει ακόμα περισσότερο το διχασμό της κοινωνίας στο σημείο που το μίσος έχει ξεπεράσει κάθε όριο, λες και βρισκόμαστε, εκ νέου, σε συνθήκες εμφυλίου πολέμου και αυτό δεν θα μας βγει σε καλό.</p>

<div class="read_also__container">

    <span class="read_also__title">ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ</span>

    <div class="read_also_item">

                <h4 class="read_also_item__title">
                <a href="https://slpress.gr/news/areios-pagos-den-anasiretai-apo-to-arxeio-i-ipothesi-ton-ipoklopon/" title="Άρειος Πάγος: Δεν ανασύρεται από το αρχείο η υπόθεση των υποκλοπών" target="_blank">
                    Άρειος Πάγος: Δεν ανασύρεται από το αρχείο η υπόθεση των υποκλοπών                </a>
            </h4>
        
    </div>

</div>


<p>Ο κ. Τζαβέλλας επιλέχθηκε με βάση τους ισχύοντες θεσμούς ως ο αρμόδιος εισαγγελέας να εγκρίνει ή να απορρίπτει αιτήματα της ΕΥΠ για τέτοια θέματα.  Με τους ισχύοντες θεσμούς, ο κ. Τζαβέλλας αναδείχτηκε και ως εισαγγελέας του Αρείου Πάγου και επιβάλλεται να υπάρξει σεβασμός σε αυτούς τους θεσμούς έως ότου αλλάξουν, εάν δεν είναι οι κατάλληλοι. Προς τι, δε, η έκπληξη ότι το θέμα παραμένει στο αρχείο; Προφανώς, για τους ίδιους λόγους που έδωσε, παλαιότερα, ο ίδιος τόσο για την έγκριση της  συγκεκριμένης παρακολούθησης, όσο και την στάση που τήρησε στην Επιτροπή Θεσμών και Διαφάνειας της Βουλής.</p>
<h3>Ο κ. Τζαβέλλας, το ΠΑΣΟΚ η&#8230; ΕΥΠ</h3>
<p>Ο ίδιος ο κ. Ανδρουλάκης θα είχε υπηρετήσει την ανάγκη σεβασμού των θεσμών από όλους και θα αποτελούσε το καλό παράδειγμα για όλους, εάν αντί της άρνησης είχε αποδεχθεί την πρόταση για ενημέρωσή του. Θα πληροφορείτο τους λόγους της παρακολούθησης και τότε από τη θέση της γνώσης θα κατέληγε σε πιο κατάλληλη απόφαση για τα περαιτέρω. Η έλλειψη στοιχειώδους συνεργασίας μεταξύ των κομμάτων δεν υπηρετεί το καλό της χώρας. Σε κάθε περίπτωση η επιλογή που έκανε δεν τον βοήθησε να αλλάξει τα δεδομένα των δημοσκοπήσεων.</p>
<p>Παρόμοια περίπτωση βίωσα και εγώ ως υφυπουργός Εθνικής Άμυνας, αρμόδιος για όλους τους εξοπλισμούς και την επιστημονική έρευνα, την περίοδο 1986-87. Η αφορμή, όπως εκ των υστέρων αποδείχτηκε, ήταν οι κατηγορίες εναντίον μου που προώθησε στο περιβάλλον του το δίκτυο μιζαδόρων στις ένοπλες δυνάμεις. Η δραστηριότητές μου τότε είχαν δυσκολέψει τις παράνομες δοσοληψίες και ως εκ τούτου επιδίωκαν την αποπομπή μου, την οποία και επέτυχαν.</p>
<p>Βέβαια το ΠΑΣΟΚ στη συνέχεια σχεδίαζε, για ευνόητους λόγους, και την διαγραφή μου. Η ΕΥΠ, όμως, συνέχισε τις παρακολουθήσεις και, ευτυχώς, διαπίστωσε την πλεκτάνη. Έτσι γλύτωσα τη διαγραφή. Η αυστηρή εχεμύθεια ήταν αρωγός της επιτυχίας. Οποιαδήποτε δημοσιότητα οδηγεί, συνήθως, στην προσωρινή διακοπή ή και τερματισμό του εγκληματικού σχεδίου.</p>
<h3>Συνέλθετε επιτέλους!</h3>
<p>Το παραπάνω συμβάν διδάσκει ότι μια παρακολούθηση γεννάται και από τις ενέργειες μιζαδόρων ψιθυριστών ή  από σπόντα. Σε αυτή την περίπτωση κρίνεται ότι η έρευνα μπορεί να φτάσει στην πηγή του εγκλήματος. Συνήθως, οι ενδιαφερόμενοι αρχίζουν από μέλη του επιτελείου του αξιωματούχου για να φτάσουν στον ίδιο. Πολλές φορές αρκεί το περιβάλλον του για την ικανοποίηση του στόχου τους ή να υπάρχουν φιλικές, κοινωνικές ή άλλες σχέσεις. Τέτοιοι συνδυασμοί πολλαπλασιάζουν τις περιπτώσεις παρακολούθησης. Ψίθυροι μπορούν να δημιουργηθούν ακόμα και από κλίκες μέσα στο κόμμα που ανταγωνίζονται για την κομματική εξουσία.</p>
<p>Τότε, με την έναρξη της προεκλογικής περιόδου, όλες οι κλίκες είχαν έρθει στην επιφάνεια των κοινωνικών δικτύων με τη μορφή σχολίων με πολλά υπονοούμενα. Πρέπει κανείς να στέκεται μακριά από τέτοιες δραστηριότητες. Στο βιβλίο μου (<a href="https://www.politeianet.gr/el/products/9786185677480-xr-theodoros-stathhs-ekdotikh-ammon-doureios-ippos-ths-dhmokratias-h-ekklhsia-tou-dhmou-tote-oi-ekloges-shmera" target="_blank" rel="noopener">Δούρειος Ίππος της Δημοκρατίας</a>) αναλύω πως αυτή η μορφή διαπλοκής οδηγεί στην εξάρτηση της πολιτικής, ιδίως από την εποχή που η ενασχόληση με την πολιτική άρχισε να ακριβαίνει. Η διαχρονική πλύση εγκεφάλου καθορίζει και τα αποτελέσματα. Απάντηση σε αυτά δίνεται με προβολή των προβλημάτων και των τρόπων επίλυσης τους.</p>
<p>Προβλήματα υπάρχουν για να ασχοληθούν τα κόμματα, όπως αυτά της Θράκης και όχι μόνον, σε συνδυασμό με τα επεκτατικά σχέδια της Τουρκίας, πειστικές προτάσεις λύσεων δεν φαίνονται να υπάρχουν. Ως εκ τούτου ψάχνουν να βρουν περιπτώσεις για νέες επιθέσεις. Τελευταίο δρώμενο είναι η εκκίνηση για <a href="https://slpress.gr/tag/proanakritiki/">προανακριτική</a> επιτροπή που τα οδηγεί σε αντιφάσεις. Δεν γίνεται να διαμαρτύρεσαι για έλλειψη ανεξάρτητης δικαιοσύνης και την ίδια στιγμή να θέλεις να γίνεις ανακριτής του πολιτικού σου αντιπάλου, τον οποίο, μάλιστα, μισείς απέραντα. Όλη αυτή η εικόνα έχει κουράσει. Συνέλθετε!</p>
]]></content:encoded>
        
        <enclosure url="https://slpress.gr/wp-content/uploads/2026/05/tzavellas-ape.jpg" length="216580" type="image/jpeg" />

      </item>

        <item>
        <title>Μπαχτσελί: Zήτησε να δοθεί επίσημο στάτους στον φυλακισμένο Κούρδο ηγέτη Οτσαλάν</title>
        <link>https://slpress.gr/news/baxtseli-zitise-na-dothei-episimo-statous-ston-filakismeno-kourdo-igeti-otsalan/</link>
        <guid isPermaLink="false">11898922</guid>

        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
        <pubDate>Tue, 05 May 2026 14:30:10 +0000</pubDate>

                  <category><![CDATA[ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ]]></category>
                
                <description><![CDATA[<p>Τι δήλωσε ο ηγέτης του εθνικιστικού κόμματος της Τουρκίας MHP.</p>
]]></description>
         

                   <content:encoded><![CDATA[<p>Ο ηγέτης του εθνικιστικού κόμματος της Τουρκίας MHP Ντεβλέτ Μπαχτσελί δήλωσε σήμερα ότι θα πρέπει να δοθεί επίσημος ρόλος στον φυλακισμένο ηγέτη του εκτός νόμου Εργατικού Κόμματος του Κουρδιστάν (PKK) προκειμένου να βοηθήσει να προωθηθεί η ειρηνευτική διαδικασία που έχει στόχο τον τερματισμό της μακρόχρονης σύγκρουσης.</p>
<p>Ο Μπαχτσελί, που είναι σύμμαχος του προέδρου Ταγίπ Ερντογάν και έχει παίξει καθοριστικό ρόλο στην έναρξη των συνομιλιών, έκανε την πρόταση σε ομιλία στο τουρκικό κοινοβούλιο αφού φιλοκούρδοι βουλευτές κατηγόρησαν την κυβέρνηση ότι κινείται πολύ αργά.</p>
<p>«Αν υπάρχει έλλειψη status για τον Αμπντουλάχ Οτσαλάν, αυτό θα πρέπει να αντιμετωπιστεί με τρόπο που θα ωφελεί ξεκάθαρα την Τουρκική Δημοκρατία και θα εξυπηρετεί τον στόχο μιας Τουρκίας απαλλαγμένης από την τρομοκρατία», είπε ο Μπαχτσελί.</p>
<p>«Για να τελειώσουν αυτές οι συζητήσεις, προτείνω να αποκαλείται &#8220;Γραφείο Ειρηνευτικής Διαδικασίας και Συντονισμού Πολιτικής&#8221;», είπε ο Μπαχτσελί, προσθέτοντας πως «ο ιδρυτικός ηγέτης του PKK θα πρέπει να υπηρετεί υπό έναν καθορισμένο ρόλο».</p>
<p>Το PKK, που θεωρείται τρομοκρατική οργάνωση από την Τουρκία, τις Ηνωμένες Πολιτείες και την Ευρωπαϊκή Ένωση, σταμάτησε τις επιθέσεις πέρυσι και είπε τον Μάιο ότι αποφάσισε να διαλυθεί και να βάλει τέλος στον ένοπλο αγώνα, έπειτα από έκκληση τον Φεβρουάριο του 2025 του Οτσαλάν, που είναι φυλακισμένος στην Τουρκία από το 1999.</p>
<p>Ωστόσο η αντιπαράθεση για τα επόμενα βήματα παραμένει, με την Άγκυρα να λέει ότι ο αφοπλισμός πρέπει να επαληθευτεί πριν ακολουθήσουν άλλα νομικά ή πολιτικά μέτρα, ενώ Κούρδοι πολιτικοί έχουν ζητήσει πιο γρήγορες μεταρρυθμίσεις.</p>
<p>«Τα επόμενα (βήματα) θα πρέπει να είναι πολιτικές και νομικές ρυθμίσεις», είπε ο Μπαχτσελί και πρόσθεσε πως προτάσεις από όλα τα κοινοβουλευτικά κόμματα θα πρέπει να συζητηθούν.</p>
<p>Η σύγκρουση, που ξέσπασε το 1984, έχει προκαλέσει τον θάνατο τουλάχιστον 40.000 ανθρώπων και είχε παράπλευρες συνέπειες στο Ιράκ και στη Συρία.</p>
<p>Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ</p>
]]></content:encoded>
        
        <enclosure url="https://slpress.gr/wp-content/uploads/2020/08/news-ΤΟΥΡΚΙΑ.jpg" length="23185" type="image/jpeg" />

      </item>

  
      </channel>
    </rss>

  
<!-- plugin=object-cache-pro client=phpredis metric#hits=4771 metric#misses=12 metric#hit-ratio=99.8 metric#bytes=2004129 metric#prefetches=209 metric#store-reads=32 metric#store-writes=8 metric#store-hits=229 metric#store-misses=0 metric#sql-queries=8 metric#ms-total=188.48 metric#ms-cache=8.39 metric#ms-cache-avg=0.2151 metric#ms-cache-ratio=4.5 sample#redis-hits=544799003 sample#redis-misses=6406092 sample#redis-hit-ratio=98.8 sample#redis-ops-per-sec=348 sample#redis-evicted-keys=0 sample#redis-used-memory=4903054424 sample#redis-used-memory-rss=5021560832 sample#redis-memory-fragmentation-ratio=1.0 sample#redis-connected-clients=4 sample#redis-tracking-clients=0 sample#redis-rejected-connections=0 sample#redis-keys=3883246 -->
