Μήπως είστε θύμα του “Doomjobbing”;

Όλοι έχουμε ανοίξει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης απλώς για να περάσει η ώρα, έχουμε χαθεί μέσα σε αυτά και, κοιτάζοντας το ρολόι τρεις ώρες αργότερα, συνειδητοποιήσαμε ότι ολόκληρο το βράδυ μας εξατμίστηκε στην αρχική μας σελίδα. Το ονομαζόμενο και “doomscrolling” έχει γίνει ένα σχεδόν καθολικό αντανακλαστικό για όλους μας. Είναι μια διαδικασία καθόλου παραγωγική, που μουδιάζει το μυαλό. Κι όμως, ενώ το ξέρουμε, συνεχίζουμε να το κάνουμε σε πολλές πλατφόρμες. Μπορούμε να κάνουμε doomscroll στα πάντα, ακόμα και στις αγγελίες θέσεων εργασίας, γεγονός που οδήγησε σε ένα νέο φαινόμενο, που ονομάζεται “doomjobbing”.

Προφανώς, η λέξη “καταστροφή” (doom) είναι ένας όρος που κανείς δεν θέλει να συνδέσει με οποιοδήποτε κομμάτι της καριέρας του. Για να μην αναφέρουμε ότι αυτός ο όρος κάνει την αναζήτηση εργασίας να φαίνεται ακόμα πιο ζοφερή από ό,τι ήδη είναι στη σημερινή αγορά. Πάμε να δούμε τι ακριβώς σημαίνει το “doomjobbing”, γιατί είναι τόσο διαδεδομένο, ποιες είναι οι επιπτώσεις του και πώς να σπάσετε αυτή τη συνήθεια.

Τι είναι το doomjobbing;

Η Shari Leid, ομιλήτρια στο TEDx και ιδρύτρια της μεθόδου Flip the Box® για την επαγγελματική ηγεσία, ορίζει το doomjobbing ως «τον κύκλο της ατελείωτης περιήγησης σε αγγελίες εργασίας και της γρήγορης υποβολής αιτήσεων για θέσεις χωρίς πραγματική πρόθεση, ενδιαφέρον ή στρατηγική». Ο πρωταρχικός μοχλός αυτής της συνήθειας, σύμφωνα με την Leid, είναι το άγχος. «Στον πυρήνα του, το doomjobbing είναι συχνά ένας συναισθηματικός μηχανισμός αντιμετώπισης που μεταμφιέζεται σε παραγωγικότητα», εξήγησε.

Ο Chris Martin, ανώτερος οικονομολόγος στην ομάδα οικονομικής έρευνας του Glassdoor, αναφέρει ότι ορισμένοι άνθρωποι συμμετέχουν σε αυτό το φαινόμενο στέλνοντας μαζικά αιτήσεις και κάνοντας αίτηση σε κάθε ρόλο που ταιριάζει αόριστα στις δεξιότητές τους. Εν τω μεταξύ, άλλοι μπορεί να σταματήσουν τελείως να κάνουν αιτήσεις και να μετατρέψουν την αναζήτηση εργασίας σε μια απελπισμένη, ατελείωτη περιήγηση.

Ομοίως, η ειδικός σε θέματα καριέρας του LinkedIn, Catherine Fisher, λέει ότι το doomjobbing μπορεί επίσης να μοιάζει με ψυχαναγκαστικό έλεγχο των ιστοτόπων εύρεσης εργασίας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, υποβολή αιτήσεων σε δεκάδες ρόλους ταυτόχρονα, χρήση του ίδιου βιογραφικού για κάθε αίτηση ή βιασύνη στη διαδικασία επικοινωνίας κατά την αναζήτηση εργασίας.

Γιατί είναι τόσο διαδεδομένο;

• Οι επαγγελματικές διαδρομές έχουν γίνει μη γραμμικές

Δεν είναι μυστικό ότι το εργατικό δυναμικό αλλάζει ραγδαία και αυτή η ανακατάταξη συμβάλλει στην άνοδο του doomjobbing. Βλέπουμε ανθρώπους να κάνουν αίτηση σε έναν πολύ ευρύτερο συνδυασμό θέσεων εργασίας, επειδή οι επαγγελματικές διαδρομές δεν είναι τόσο ξεκάθαρες όσο παλαιότερα. Αυτή η συμπεριφορά γίνεται πιο κοινή, καθώς η διαδικασία αναζήτησης εργασίας γίνεται ταχύτερη και με μεγαλύτερο όγκο.

Χαρακτηριστικό παράδειγμα: 4 στους 10 επαγγελματίες σκέφτονται να αλλάξουν αντικείμενο εργασίας ή κλάδο για περισσότερες ευκαιρίες, και πάνω από τους μισούς (51,3%) των ατόμων που αναζητούν εργασία έχουν στρέψει την προσοχή τους προς την ελεύθερη απασχόληση, τις συμβάσεις ή τις συμβουλευτικές υπηρεσίες. Για πολλούς που αναζητούν εργασία, δεν πρόκειται τόσο για την εύρεση του “τέλειου” επόμενου βήματος, όσο για το να παραμείνουν ευέλικτοι σε μια αγορά εργασίας που συνεχώς αλλάζει.

Αυτή τη στιγμή, οι εργαζόμενοι ουσιαστικά δοκιμάζουν τα πάντα για να δουν τι θα αποδώσει. Κάνουν αίτηση σε κάθε ρόλο που ταιριάζει αόριστα με τα προσόντα τους, επειδή η αγορά εργασίας έχει γίνει ασταθής και απρόβλεπτη.

• Οι ευκαιρίες μοιάζουν σπάνιες

Με την εξ αποστάσεως εργασία και τους τις θέσεις για νεοεισερχόμενους να μειώνονται και περισσότερους υποψηφίους να ανταγωνίζονται για τις ίδιες θέσεις, οι ευκαιρίες απασχόλησης μοιάζουν πιο σπάνιες από ποτέ. Και αυτή η σπανιότητα έχει δημιουργήσει ένα αίσθημα απελπισίας στους υποψηφίους. Όταν βλέπουν εκατοντάδες αιτήσεις σε μία και μόνο ανάρτηση, δημιουργείται η αίσθηση ότι πρέπει να ανοιχτούν σε περισσότερες επιλογές, απλώς και μόνο για να παραμείνουν στο παιχνίδι. Καταλήγουν να κάνουν αίτηση σε οτιδήποτε φαίνεται έστω και ελάχιστα σχετικό, επειδή αισθάνονται ότι είναι ο μόνος τρόπος για να διατηρήσουν τη δυναμική τους.

Δυστυχώς η οικονομική αβεβαιότητα και η επαγγελματική αστάθεια έχουν επιτείνει αυτό το συναίσθημα. Οι απολύσεις, οι αναδιαρθρώσεις, οι αλλαγές λόγω της τεχνητής νοημοσύνης και οι εξελισσόμενες προσδοκίες στον χώρο εργασίας έχουν δημιουργήσει φόβο σε πολλούς επαγγελματίες. Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται αβεβαιότητα οικονομικά, η επείγουσα ανάγκη συχνά αντικαθιστά τη συνειδητή λήψη αποφάσεων. Αντί να αναζητούν εργασία ευθυγραμμισμένη με τους στόχους και τις αξίες τους, οι υποψήφιοι αναζητούν ρόλους που μπορούν να αποκτήσουν όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

• Η περιήγηση φαίνεται πιο ασφαλής για τους αγχωμένους υποψηφίους

Η στρατηγική υποβολή αίτησης για μία ανοιχτή θέση απαιτεί πολλή προσπάθεια και ενέργεια. Φυσικά, αυτή η προσπάθεια αξίζει τον κόπο αν αποδώσει στο τέλος. Ωστόσο, φαίνεται χαμένη όταν δίνει κανείς τον καλύτερό του εαυτό και δεν παίρνει καμία απάντηση ή μια αυτοματοποιημένη απόρριψη. Ως αποτέλεσμα, η άσκοπη περιήγηση στις αγγελίες θέσεων εργασίας φαίνεται πιο ασφαλής από το να εκτεθείτε σε μια ανταγωνιστική αγορά. Η αναζήτηση εργασίας σε αγγελίες απαιτεί χαμηλή προσπάθεια και έχει χαμηλό ρίσκο σε σύγκριση με την προσπάθεια που καταβάλλεται για αιτήσεις, που φαίνεται να μην οδηγούν πουθενά.

Προσθέστε σε αυτό την πίεση να κάνετε αίτηση γρήγορα πριν κλείσει μια ανάρτηση, και έχετε τη συνταγή για ψυχαναγκαστικό έλεγχο και αγχωμένη περιήγηση στους ιστότοπους εργασίας. Επιπλέον, η δυνατότητα πρόσβασης σε αγγελίες θέσεων εργασίας από οποιοδήποτε μέρος του κόσμου, ανά πάσα στιγμή, έχει δημιουργήσει ψυχαναγκαστικά πρότυπα συμπεριφοράς παρόμοια με την περιήγηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις του doomjobbing;

Η ανούσια περιήγηση σε αγγελίες εργασίας και η υποβολή αιτήσεων χωρίς πολλή σκέψη μπορεί να μην φαίνεται σπουδαίο πράγμα, αλλά μπορεί να αποβεί επιζήμια για την επαγγελματική σας επιτυχία με τους εξής τρόπους:

• Κάνει την αναζήτηση εργασίας λιγότερο αποτελεσματική:

Οι επαγγελματικές πλατφόρμες, όπως το LinkedIn, το Indeed και το Glassdoor, είναι μηχανές συστάσεων, που σημαίνει ότι σας δείχνουν πρώτα τις καλύτερες αντιστοιχίσεις σας. Οι πιθανότητες να βρείτε την τέλεια δουλειά μετά από τρίωρη περιήγηση δεν είναι υπέρ σας. Επιπλέον, το να μην προσαρμόζετε το βιογραφικό σας για κάθε δουλειά μειώνει τις πιθανότητές σας να ξεχωρίσετε στους υπεύθυνους προσλήψεων.

• Μπορεί να καθυστερήσει τη μακροπρόθεσμη επαγγελματική ανάπτυξη και την αυτοπεποίθηση

Επειδή το doomjobbing είναι ουσιαστικά ριζωμένο στον φόβο, μπορεί να οδηγήσει στην αποδοχή ενός ρόλου που δεν ταυτίζεται με τα δυνατά σας σημεία, τις δεξιότητες, τις αξίες και τους μελλοντικούς σας στόχους. Όταν συμβαίνει αυτό, αρχίζετε να συρρικνώνετε τον εαυτό σας για να χωρέσει στο εργασιακό σας περιβάλλον, αντί να αναπτύσσεστε μέσα σε αυτό. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η αποσύνδεση μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθηση, το κίνητρο, ακόμη και την ψυχική σας υγεία.

• Μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματική εξάντληση και επαγγελματική εξουθένωση (burnout)

Η συνεχής περιήγηση σε ιστότοπους εργασίας και η αποστολή δεκάδων αιτήσεων χωρίς σαφή στρατηγική μπορεί να αφήσει τους υποψηφίους να νιώθουν καταβεβλημένοι, αποθαρρυμένοι και συναισθηματικά εξαντλημένοι. Ενώ η απόρριψη είναι φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας πρόσληψης, το να τη βιώνετε ξανά και ξανά οδηγεί στο να αισθάνεστε απογοητευμένοι και παγιδευμένοι. Κάνει την αναζήτηση εργασίας να φαίνεται απελπιστική και χάνετε το κίνητρο να συνεχίσετε μέχρι να βρείτε τον σωστό ρόλο. Έτσι, τελικά, το doomjobbing δεν σπαταλά μόνο χρόνο, αλλά αυξάνει επίσης το άγχος, καταστρέφει την αυτοπεποίθηση και αφήνει τους υποψηφίους πιο ευάλωτους στο burnout.

Πώς να το σταματήσετε και τι να κάνετε αντί αυτού

• Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα αναζήτησης εργασίας

Αντί να περιηγείστε άσκοπα σε αγγελίες εργασίας όποτε έχετε ελεύθερο χρόνο, σκεφτείτε τη δημιουργία ενός δομημένου προγράμματος αναζήτησης εργασίας. Αυτό σημαίνει να αφιερώνετε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα για να κοιτάξετε ανοιχτές θέσεις, να ασχοληθείτε με τη δικτύωση, να κάνετε έρευνα και να προσαρμόσετε τις αιτήσεις σας. Αυτό μπορεί να σημαίνει να αφιερώνετε χρόνο το πρωί και το απόγευμα για αναζήτηση εργασίας ή να αφιερώνετε κάθε ημέρα της εβδομάδας σε ένα διαφορετικό κομμάτι της διαδικασίας.

Για παράδειγμα, οι Δευτέρες μπορούν να είναι για έρευνα, οι Τρίτες για την ενημέρωση του βιογραφικού σας, οι Τετάρτες για την υποβολή αιτήσεων και ούτω καθεξής. Ανεξάρτητα από το πώς θα το οργανώσετε, το να βάλετε όρια στην αναζήτηση εργασίας θα μειώσει τη συναισθηματική εξάντληση. Επιπλέον, το 28% των ατόμων που αναζητούν εργασία δήλωσαν ότι η δημιουργία μιας ρουτίνας βοήθησε στην αντιμετώπιση της εξουθένωσης κατά τη διάρκεια μιας παρατεταμένης αναζήτησης εργασίας.

• Να είστε επιλεκτικοί με τους ρόλους για τους οποίους κάνετε αίτηση

Η πραγματικότητα είναι ότι πέντε μελετημένες και προσεκτικά δομημένες αιτήσεις είναι πιο αποτελεσματικές από πενήντα βιαστικές σε μια ανταγωνιστική αγορά. Οι πιο επιτυχημένες αναζητήσεις εργασίας τείνουν να προέρχονται από το να είστε συνειδητοποιημένοι, εστιασμένοι και με στρατηγική. Επομένως, θα πρέπει να είστε επιλεκτικοί κατά την αναζήτηση εργασίας και να αναζητάτε ρόλους που ευθυγραμμίζονται με τα δυνατά σας σημεία, τις αξίες και τους στόχους σας. Ξεκαθαρίστε τι πραγματικά θέλετε -τον τύπο του ρόλου, το είδος της εταιρείας, την κουλτούρα, το εύρος μισθού- και περιορίστε την αναζήτησή σας ανάλογα.

• Σταματήστε να βασίζεστε μόνο στους ιστότοπους εύρεσης εργασίας

Λένε ότι δεν έχει σημασία τι ξέρετε, αλλά ποιον ξέρετε, και αυτό το ρητό ισχύει στη σημερινή αγορά. Ενώ η υποβολή αίτησης χωρίς προηγούμενη επαφή μπορεί ακόμα να σας εξασφαλίσει μια πρόσληψη, η δικτύωση εξακολουθεί να είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ξεχωρίσετε σε μια γεμάτη αγορά. Μάλιστα, το 38% των διευθυντών λαμβάνουν υπόψη τους υποψηφίους περισσότερο όταν έχουν μια σύσταση. Επομένως, καλλιεργήστε τις επαγγελματικές σας γνωριμίες μέσω του networking. Αυτό μπορεί να ανοίξει περισσότερες πόρτες και να μειώσει την πίεση που νιώθετε να κάνετε αίτηση σε κάθε καταχώριση που συναντάτε.

• Κάντε ένα διάλειμμα

Η αναζήτηση εργασίας είναι εξαντλητική από μόνη της, πόσο μάλλον όταν κλιμακώνεται σε doomjobbing. Παρόμοια με μια αποτοξίνωση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, δώστε στον εαυτό σας μια ημέρα, μια εβδομάδα ή ακόμα και έναν μήνα (αν έχετε τη δυνατότητα) για να κάνετε ένα διάλειμμα και να σταματήσετε να κοιτάζετε εντελώς τις αγγελίες εργασίας.

Αυτό όχι μόνο θα σας προσφέρει μια επανεκκίνηση, αλλά θα αποτρέψει επίσης την εξουθένωση και το χρόνιο άγχος. Το πιο σημαντικό είναι ότι θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τη συνήθεια του doomjobbing και στη συνέχεια θα σας επιτρέψει να επανέλθετε στην αναζήτηση εργασίας με μια φρέσκια προσέγγιση. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να κάνει την αναζήτησή σας πιο αποτελεσματική.

Σε συνεργασία με το womanidol