Πώς προστατευόμαστε από τον καύσωνα

Συνθήκες καύσωνα προβλέπει για το μεγαλύτερο μέρος της χώρας από σήμερα η ΕΜΥ και με έκτακτο δελτίο που εξέδωσε για το αναμενόμενο θερμό κύμα, αναφέρει ότι η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει κατά τόπους τους 40 με 41 βαθμούς Κελσίου.

Αναλυτικά για σήμερα Τετάρτη στα ηπειρωτικά θα φτάσει τους 35 με 37 και κατά τόπους στα ανατολικά ηπειρωτικά τους 38 με 39 βαθμούς Κελσίου. Την Πέμπτη θα φτάσει τους 36 με 39 βαθμούς και τοπικά στη Θεσσαλία, την ανατολική Στερεά και την κεντρική Μακεδονία τους 40 με 41 βαθμούς Κελσίου. Ωστόσο, κατά τόπους θα εκδηλωθούν μπόρες και πτώση της θερμοκρασίας.

Την Παρασκευή και το Σάββατο η θερμοκρασία θα πέσει κατά 2 με 3 βαθμούς και η μέγιστη τιμή θα φθάσει στα κεντρικά και τα νότια τους 37 με 38 βαθμούς, ενώ στα βόρεια δεν θα ξεπεράσει τους 34 με 35 βαθμούς Κελσίου. Την Κυριακή προβλέπεται από τα δυτικά νέα άνοδος της θερμοκρασίας. Όσον αφορά στα νησιά και στις παραθαλάσσιες περιοχές η ΕΜΥ προβλέπει για το τριήμερο Τετάρτης-Παρασκευής θερμοκρασίες της τάξης των 33 με 35 βαθμών Κελσίου, με χαμηλότερες θερμοκρασίες στις Κυκλάδες, όπου προβλέπεται ο υδράργυρος να μην ξεπεράσει τους 32 βαθμούς Κελσίου. Το Σάββατο και την Κυριακή η θερμοκρασία στα νησιά του Αιγαίου θα πέσει κατά 2 με 3 βαθμούς, ενώ στα νησιά του Ιονίου την Κυριακή θα παρουσιάσει άνοδο.

Από το υπουργείο Υγείας συνιστάται ιδιαίτερη προσοχή στα άτομα με προβλήματα υγείας και στις ευπαθείς ομάδες. Για τον γενικό πληθυσμό οι συστάσεις είναι απλές, και ορισμένα από τα πιο χρήσιμα και εύκολα μέτρα προστασίας από τον καύσωνα είναι τα εξής:

-Παραμονή σε χώρους που κλιματίζονται. Ειδικότερα κατά το χρονικό διάστημα που ισχύουν
τα μέτρα πρόληψης και αντιμετώπισης της πανδημίας SARS-CoV-2, να τηρούνται σε όλους
τους χώρους, δημόσιους και ιδιωτικούς οι διατάξεις για τη χρήση των κλιματιστικών μονάδων, με σκοπό την προστασία της δημόσιας υγείας από τη μετάδοση του νέου κορoνοϊού. Στο πλαίσιο αυτό τονίζεται η αναγκαιότητα για τον συνεχή ή τουλάχιστο συστηματικό φυσικό αερισμό του χώρου μέσω ανοιγμάτων (παράθυρα, εξωτερικές θύρες) ακόμη και με την παράλληλη λειτουργία κλιματιστικών μονάδων.

-Ντύσιμο ελαφρύ και άνετο με ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.

-Χρήση καπέλου από υλικό που να επιτρέπει τον αερισμό του κεφαλιού.

-Χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών ηλίου με φακούς που προστατεύουν από την
ηλιακή ακτινοβολία.

-Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο, ιδίως για τα βρέφη και τους ηλικιωμένους.

-Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας.

-Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με μέσα συγκοινωνίας που δε διαθέτουν κλιματισμό.

-Πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας και τοποθέτηση δροσερών επιθεμάτων
στο κεφάλι και στο λαιμό.

-Μικρά σε ποσότητα και ελαφριά γεύματα φτωχά σε λιπαρά, με έμφαση στη λήψη φρούτων
και λαχανικών.

-Λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμών φρούτων), ιδιαίτερα από τα βρέφη και τους
ηλικιωμένους και αποφυγή του αλκοόλ. Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συστήνεται η
πρόσθετη λήψη μικρών δόσεων αλατιού.

-Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα
ιατρό τους, από τον οποίο θα λάβουν επιπρόσθετες οδηγίες ανάλογα με την κατάστασή τους
καθώς και οδηγίες για την πιθανή αλλαγή της δοσολογίας της φαρμακευτικής τους αγωγής.

-Οι ηλικιωμένοι να μην εγκαταλείπονται μόνοι τους αλλά να εξασφαλίζεται κάποιο άτομο
για την καθημερινή τους φροντίδα.

-Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες,
κατά προτίμηση οροφής, και σε κάθε περίπτωση φυσικό αερισμό των χώρων. Το ίδιο ισχύει
και για τα ιδρύματα, που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με
ειδικές ανάγκες.

-Τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίζουν για την καλή λειτουργία του κλιματισμού
τους λαμβάνοντας υπόψη τα προαναφερόμενα στο πρώτο εδάφιο των οδηγιών, για την καλύτερη εξυπηρέτηση του κοινού.